Иногда, особенно по мере взросления, у людей могут образовываться маленькие выпуклые мешочки в слизистой оболочке толстой кишки. Они называются дивертикулами, а состояние известно как дивертикулез.
Когда мешочки воспаляются или инфицируются, это приводит к иногда очень болезненному состоянию, называемому дивертикулитом. Помимо боли в животе, люди с дивертикулитом могут испытывать тошноту, рвоту, вздутие живота, лихорадку, запор или диарею.
Многие эксперты считают, что диета с низким содержанием клетчатки может привести к дивертикулезу и дивертикулиту. Возможно, поэтому люди в Азии и Африке, где рацион питания, как правило, богат клетчаткой, имеют очень низкую заболеваемость этим заболеванием.
Дивертикулез обычно не вызывает симптомов или вызывает их мало; оставляя многих людей в неведении о том, что у них даже есть дивертикулы.
Дивертикулит может потребовать лечения антибиотиками или, в тяжелых случаях, хирургическим вмешательством.
Диета при дивертикулите
Если вы испытываете серьезные симптомы дивертикулита, ваш врач может порекомендовать жидкую диету при дивертикулите как часть вашего лечения, которое может включать:
- Вода
- Фруктовые соки
- Бульон
- Мороженое
Постепенно вы можете вернуться к обычному питанию. Ваш врач может посоветовать вам начать с продуктов с низким содержанием клетчатки (белый хлеб, мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты), прежде чем вводить продукты с высоким содержанием клетчатки.
Клетчатка смягчает и увеличивает объем стула, помогая ему легче проходить через толстую кишку. Он также снижает давление в желудочно-кишечном тракте.
Многие исследования показывают, что употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, помогает контролировать симптомы дивертикула. Женщинам моложе 51 года следует стремиться к 25 граммам клетчатки в день. Мужчинам моложе 51 года следует стремиться к 38 граммам клетчатки в день. Женщины 51 года и старше должны получать 21 грамм в день. Мужчины 51 года и старше должны получать 30 граммов в день.
Вот несколько продуктов, богатых клетчаткой, которые следует включить в свой рацион:
- Цельнозерновой хлеб, макароны и крупы
- Фасоль (например, фасоль и черная фасоль)
- Свежие фрукты (яблоки, груши, чернослив)
- Овощи (кабачки, картофель, горох, шпинат)
Если вам сложно самостоятельно составить рацион, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Они могут составить план питания, который вам подходит.
Ваш врач может также порекомендовать добавки с клетчаткой, такие как подорожник (метамуцил) или метилцеллюлоза (цитруцел), от одного до трех раз в день. Употребление достаточного количества воды и других жидкостей в течение дня также поможет предотвратить запор.
Продукты, которых следует избегать при дивертикулите
В прошлом врачи рекомендовали людям с дивертикулярной болезнью (дивертикулезом или дивертикулитом) избегать трудноперевариваемых продуктов, таких как орехи, кукуруза, попкорн и семена, из опасения, что эти продукты застрянут в кишечнике. дивертикулов и привести к воспалению. Однако недавние исследования показали, что нет никаких реальных научных доказательств, подтверждающих эту рекомендацию.
На самом деле орехи и семечки входят в состав многих продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые рекомендуются людям с дивертикулярной болезнью.