Вам не нужно обращаться к врачу за быстрыми способами облегчить зуд и боль или за постоянными средствами, чтобы предотвратить ухудшение дискомфорта. Лучшее лечение геморроя часто можно делать дома.
Многие из этих советов помогут вам избежать запоров и облегчить процесс. Это также может остановить геморрой до того, как он сформируется.
Облегчение боли и зуда
Принимайте теплые ванны. Погрузитесь в ванну, наполненную на несколько дюймов теплой водой, примерно на 15 минут за раз. Делайте это два или три раза в день и после каждой дефекации. Если вы тоже хотите помыть это место, используйте мыло без запаха и не трите.
После этого аккуратно промокните, чтобы высушить. Вы даже можете использовать фен в прохладном режиме, если вам так удобнее.
Есть также специальные «сидячие ванночки», которые можно поставить прямо на сиденье унитаза, чтобы облегчить отмокание.
Втирайте до облегчения. Безрецептурные салфетки или кремы с гамамелисом успокаивают боль и зуд без побочных эффектов. Не используйте препарат с гидрокортизоном более недели, если только ваш врач не разрешит его использование.
Приложите лед. Несколько раз в день прикладывайте к проблемному месту небольшой холодный компресс. Он может притупить боль и ненадолго уменьшить опухоль.
Подумайте об обезболивающих. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен, аспирин или ибупрофен, могут облегчить боль.
Не царапайте. Вы можете повредить кожу и усилить раздражение и зуд.
Выберите хлопок. Носите свободное мягкое нижнее белье. Это предотвратит проветривание помещения и предотвратит накопление влаги, которая может вызвать геморрой.
Хорошие привычки в ванной
Ограничьте время пребывания на троне. Если вы не уйдете через несколько минут, не ждите и не форсируйте события. Постарайтесь войти в режим, когда вы ходите в одно и то же время каждый день.
Будьте нежны. Если туалетная бумага вызывает раздражение, попробуйте сначала увлажнить ее. Или используйте предварительно смоченные салфетки, ватные шарики или детские салфетки, не содержащие спирта.
Не держите себя в руках. Когда вы чувствуете, что вам нужно идти, сделайте это. Не ждите лучшего времени или места. Стул может вернуться. И это может привести к напряжению и большему давлению. Идите, как только сможете, когда почувствуете желание.
Попробуйте присесть. Поставьте под ноги короткую скамейку или стопку телефонных книг, когда идете в ванную. Подъем коленей, когда вы сидите на унитазе, изменяет положение вашей внутренней работы и может облегчить опорожнение кишечника.
Не делай хуже
Поднимите волокно. Размягчает стул и облегчает его перемещение по телу. Вы найдете его в бобах, цельнозерновом хлебе и крупах, а также в свежих фруктах и овощах. Вы также можете попробовать пищевую добавку, если не можете получить достаточно из пищи. Добавляйте клетчатку медленно, чтобы избежать газообразования и вздутия живота.
Пейте много жидкости. Принимайте достаточное количество жидкости, чтобы стул оставался мягким и его было легче отходить. Вода - лучший выбор. Пейте много в течение дня. Сок чернослива - это натуральное слабительное, и он может помочь вам избавиться от усталости.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Даже быстрая ходьба по 20-30 минут каждый день может помочь вам не забиваться.
Дыши! Держите воздух в движении, когда вы усердно работаете. Обычно задерживают дыхание, когда вы толкаете, тянете или прилагаете усилие (вы, вероятно, не осознаете, что делаете это), и это может привести к геморроидальной боли и кровотечению.
Используйте подушку. Сядьте на подушку, а не на твердую поверхность. Это облегчит опухоль при любом геморрое, который у вас есть. Это также может помочь предотвратить образование новых.
Делайте перерывы. Если вам приходится долго сидеть, вставайте каждый час и двигайтесь не менее 5 минут.