После новогодних праздников наши животики округлились. Многие диеты обещают быструю потерю веса. Так называемые радикальные диеты не только вредны для здоровья, они даже способствуют ожирению. Диетолог Вероника Шнитке представляет десять самых абсурдных диет.
Диетолог (магистр наук) Вероника Шнитке абсолютно уверена в одном: плохие диеты намного хуже, чем алкоголь, наркотики и табак вместе взятые, потому что они нарушают обмен веществ и приводят к эффекту йо-йо и симптомы недостаточности. Она внимательно изучила десять самых абсурдных диет и то, против чего точно не посоветует.
Диета от ленточных червей - эффективная, но опасная
С так называемой солитерной диетой из Мексики вы сможете похудеть быстро и эффективно за 1400 долларов. Поставляемый в виде таблеток, солитер поглощает большую часть питательных веществ из пищи в пищеварительном тракте человека, пытающегося похудеть. В результате поглощается меньше калорий, что в долгосрочной перспективе приводит к дефициту энергии и, следовательно, к потере веса. Однако эта стратегия сопряжена с риском: солитер вызывает многочисленные симптомы, такие как сильная боль в животе, диарея, слабость, тошнота и потеря аппетита.
Диета на капустном супе - довольно скучно
Вы можете сбросить восемь килограммов за неделю с диетой на щах. Однако ложка щей каждый день требует крепких нервов, потому что большинству людей уже на третий день вкус щей отвратителен. Кроме того, крайне однобокая диета таит в себе риск дефицита белка, что может привести к разрушению мышц. Любой, кто быстро возвращается к старым привычкам после диеты, также должен принять эффект йо-йо. Диета на щах может быть успешной в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе вы быстро набираете вес после такой диеты - обычно даже больше, чем раньше.
Диета по группе крови - питайтесь, как наши предки
Последователи диеты по группе крови создают планы диеты, основанные на пищевых привычках их предков. Человек с группой крови 0, который хочет похудеть, получает план питания, основанный на пищевом поведении людей каменного века. Немецкое общество питания (DGE) цитирует: «В настоящее время отсутствуют научные доказательства заявленной пользы для здоровья диеты по группе крови».
Также читайте:
- Питание: похудение зависит и от кишечной флоры
- Питание: средиземноморская диета для похудения и детоксикации после праздников
Диета оборотня - голодание по фазам Луны
Диета оборотня - это новая чудо-диета Голливуда, предназначенная для того, чтобы сорвать жир с бедер Деми Мур и Мадонны. В полнолуние, новолуние или в начале фазы луны для голодания и детоксикации используется лечение соком. Но эта диета - полное безумие с точки зрения питания.
5-кусочная диета - но не более того
После того, как Dr. медицинский Алвин Льюис, пять порций - идеальное количество для следующего приема пищи. доктор Льюис считает, что то, как вы едите, гораздо важнее, чем то, что вы едите. После трех дней на диете 5 укусов вы не почувствуете голода, по словам доктора. Льюис. Важный вопрос, который остается здесь, заключается в том, как вы можете покрыть свою суточную потребность в энергии в среднем 1500 ккал всего за одиннадцать укусов. Это абсолютно невозможно, поэтому лучше держаться от этого подальше.
Cookie Diet - Грешить и все равно худеть?
Доктор. В 1970-х Сэнфорд Сигел из Флориды смешал и испек очень необычную аминокислотную смесь в тесте для печенья, которое должно было помочь его пациентам похудеть. Впоследствии Др. Сигел советовал своим пациентам съедать по шесть штук печенья в день вместе с ужином из 300 калорий. Диета Сигела оказалась успешной, но по той простой причине, что разрешалось всего 800 калорий в день. Не недостаток энергии делает печенье таким вредным, а тот самый однобокий рацион, который состоит только из печенья, богатого сахаром. Потеря веса здоровым способом отличается!
Master Cleanse - новый детокс
The Master Cleanse Diet - это особый режим голодания, предназначенный для детоксикации организма. Во время лечения голоданием, которое может длиться до 40 дней, помимо воды разрешается пить только домашний лимонад. Работать, учиться, концентрироваться, заниматься спортом, читать - все это вряд ли возможно, если во время этой диеты полностью обходиться без твердой пищи.
3-дневная военная диета - по стойке смирно
За три дня вы должны сбросить до пяти килограммов благодаря военной диете. Дело в том, что в эти три дня разрешены продукты, которые легкодоступны и хорошо вписываются в повседневный рацион. Сюда входят хот-доги, ванильное мороженое и бананы. Программа направлена на потребление не более 1500 ккал в день. Любой, кто думает, что таким образом можно похудеть, будет жестоко разочарован!
Воздушная диета - жизнь воздухом и любовью?
В воздушной диете нужно поднести ко рту пустую вилку и представить, что вы наслаждаетесь самой вкусной, калорийной и жирной едой. С тягой к еде нужно бороться. Такая диета может привести не только к серьезным расстройствам пищевого поведения и распаду мышц, но и к резистентности к лептину. Лептин - это гормон в нашем организме, который вызывает чувство сытости после еды. Резистентность к лептину может привести к чрезмерному ожирению и замедлению обмена веществ у людей.
Диета для детского питания - Похудение по-детски
У младенцев удивительно мягкая кожа, и у них редко возникают проблемы с весом. Так почему бы не поесть как младенец? По словам гуру Гвинет Пэлтроу, два раза в день есть детское питание - это быстрый и простой способ похудеть и вывести токсины из организма. Здесь совершенно не принималось во внимание то, что у взрослых нет зубов ни для того, ни для того, чтобы питаться чем-то другим, кроме пюреобразной и жидкой пищи.