Вы решили попробовать кормить грудью хотя бы часть времени? Некоторые предметы могут сделать процесс проще, удобнее и комфортнее.
Вот 11 расходных материалов, которые могут помочь:
1. Крем с ланолином
Многие больницы дают молодым мамам образцы ланолина, чтобы успокоить воспаленные и потрескавшиеся соски. Это безопасно и для младенцев, так что нет необходимости вытирать его перед кормлением.
«Вы хотите наносить влагу», - говорит Кэтлин Хаггинс, RN, автор книги «Компаньон кормящей матери». «Это поможет ему быстро зажить».
Когда у вас болят соски, ваш ребенок не берет вашу грудь должным образом. Вместо того, чтобы наносить ланолин круглосуточно, работайте над улучшением захвата, чтобы ваши соски зажили.
2. Прокладки для груди
Вкладыши для груди - это тонкие вставки, которые вставляются внутрь бюстгальтера. Они являются барьером между грудью и одеждой, предотвращая появление пятен от молока. Они помогут предотвратить появление мокрых пятен на рубашке.
Есть одноразовые и многоразовые прокладки для груди.
«Мне больше нравятся моющиеся», - говорит Хаггинс. «Они более экологичны и приятны на ощупь».
Почаще меняйте прокладки при подтекании грудного молока.
«Вам нужно менять влажные прокладки, чтобы избежать попадания влаги между прокладкой и соском, что может привести к раздражению кожи или кожным инфекциям», - говорит педиатр Энн М. Витт, доктор медицинских наук. Она координатор отдела медицины грудного вскармливания Северо-восточного Огайо.
3. Бюстгальтеры для кормления
Забудьте о том, чтобы втискиваться в бюстгальтер до беременности. Даже если они подходят, они не обеспечат ребенку легкий доступ.
«Слишком тесный и облегающий бюстгальтер может подвергнуть маму риску закупорки молочных протоков», - говорит Уитт. Ее совет: наденьте бюстгальтер для кормления на последнем месяце беременности. «Убедитесь, что бюстгальтер вам удобен, а ткани вашей груди поддерживают его».
«Особенно в первые недели кормления грудью ношение [кормящих] бюстгальтеров позволяет использовать прокладки для груди», - говорит Хаггинс. «Это особенно полезно ночью, чтобы ваша грудь не растекалась по простыням».
4. Подушка
Использование подушки во время кормления сведет к минимуму боль в спине и сосках, потому что вы не наклоняетесь к ребенку каждый раз, когда ему нужно поесть.
«Общая идея такова: вы подносите ребенка к груди, а не грудь к ребенку», - говорит неонатолог Изабелла Нокс, доктор медицины, педагог из Вашингтонского университета и детской больницы Сиэтла. Таким образом, «маме не нужно корчиться, чтобы попасть в рот ребенка».
Прежде чем покупать новую подушку, попробуйте использовать ту, что у вас есть. Если вы покупаете подушку для кормления грудью, имейте в виду, что некоторые из них оборачиваются вокруг талии и могут подойти не всем.
5. Сокрытие
Что делать, если вы находитесь на публике, когда вашего ребенка нужно покормить? Возможно, вам захочется уединения, пока ваш ребенок сосет грудь.
Варианты варьируются от простых одеял до специальных чехлов для кормления с ремешком, который надевается на вашу шею, чтобы ребенок не мог сбросить его и оставить вас незащищенным.
«Что бы вы ни выбрали [в качестве прикрытия], оно должно быть вне поля зрения, чтобы вы могли видеть свой сосок, рот и тело ребенка», - говорит Нокс.
6. Молокоотсос
Когда вам нужно наполнить бутылочки для детского сада, высококачественный электрический насос может спасти вам жизнь. Но не покупайте его слишком рано.
«В первые пару недель для женщин действительно разумнее работать над изучением техники грудного вскармливания и налаживанием выработки молока вместо того, чтобы приобретать и, возможно, использовать это дорогостоящее оборудование», - говорит Хаггинс.
Прежде чем купить, подумайте о своей ситуации.
Например, вы работаете неполный или полный рабочий день? Можно ли посещать детский сад и кормить ребенка грудью в течение рабочего дня? Ребенок находится на исключительно грудном вскармливании? «Существует множество переменных, которые следует учитывать», - говорит Эми Спэнглер, RN, автор книги «Грудное вскармливание: руководство для родителей» и президент babygooroo.ком.
Вам также понадобятся пакеты и бутылки для хранения молока. Но прежде чем покупать их оптом, попробуйте их, чтобы понять, понравятся ли они вам.
7. Пространство в вашей спальне
Если ваш ребенок спит в вашей комнате в течение первых нескольких месяцев, это поможет облегчить ночные кормления.
«Сигналы кормления младенцев начинаются мягко и ускоряются», - говорит Нокс. «Кормление, как правило, проходит легче, если вы поймаете ребенка в начале сигнала кормления. Это позволит лучше опорожнить грудь, а значит, вы сможете более эффективно вырабатывать молоко».
Вы можете переместить детскую кроватку в свою комнату. Или вы можете купить специальную кроватку для совместного сна, которая крепится к краю вашей кровати.
Не кладите ребенка в свою кровать. Американская академия педиатрии предостерегает от совместного сна с ребенком. Сон с младенцем повышает вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС), а также вероятность того, что вы можете перевернуть ребенка во время сна и задушить его.
8. Глоток воды
Многие эксперты по грудному вскармливанию советуют молодым мамам пить воду каждый раз, когда они кормят грудью. И не зря:
«Если вы обезвожены, у вас пострадает выработка молока», - говорит Нокс. «Если ваша моча темная и не очень частая, это признак того, что через ваше тело проходит недостаточное количество воды. Вам нужна бледно-желтая моча».
Сколько воды нужно пить? Потребности у всех разные, но многие женщины, не кормящие грудью, стремятся ежедневно выпивать восемь стаканов по 8 унций. Вам нужно будет выпить свое обычное количество, а также больше, чтобы учесть потребности ребенка. Вам, вероятно, понадобится по крайней мере три-четыре дополнительных стакана по 8 унций в день, всего 11-12 стаканов жидкости в день.
9. Вечная сумка для подгузников
Младенцы переваривают грудное молоко быстрее, чем смесь, что приводит к частым грязным подгузникам. Так что вам понадобится хорошо укомплектованная сумка для подгузников.
В нем упаковка:
- Подгузники
- Салфетки
- Мазь
- Пеленальный коврик или полотенце
- Сменная одежда для ребенка
- Прокладки для груди, напиток и прикрытие для себя
Все должно удобно помещаться в обычную сумку для пеленок.
10. Медпункт
Дома выберите удобное место, где вы будете сидеть и кормить грудью.
Кровати и кушетки не обеспечивают идеальной поддержки спины. Вместо этого попробуйте кресло.
«Офисные стулья с мягкими подлокотниками идеальны», - говорит Хаггинс. «Так же как и стулья для столовой. Вы сможете сидеть прямо, не тратя 600 долларов на поворотное кресло».
Кресло на вашей рабочей насосной станции должно иметь подлокотники. Размещение фотографий вашего ребенка рядом со стулом может помочь вызвать рефлекс выделения молока.
«Просмотр фото или видео вашего ребенка, а иногда и просто размышление о нем - наиболее популярные способы стимулировать упадок сил», - говорит Спенглер.
11. Номер телефона для помощи
Грудное вскармливание может показаться самой естественной вещью в мире. Но часто это не дается легко.
Номер телефона эксперта по грудному вскармливанию может быть большой помощью.
«Мамы выходят за дверь больницы через 36 часов, но трудная часть кормления грудью наступает в 72 часа, когда у вас появляется молоко, и, возможно, ваша грудь не такая, какой должна быть», - говорит Хаггинс..
Перед выпиской из больницы спросите у медсестер рекомендации. Или позвоните в офис педиатра.
Многие консультанты по грудному вскармливанию берут плату – обычно от 75 до 100 долларов в час. Помощь специалиста может быть оправдана. «Я бы предпочел, чтобы вы тратили свои деньги на это, а не на молокоотсос за 350 долларов», - говорит Хаггинс.