Как укрепить иммунную систему во время COVID-19
Аюрведа и йога могут помочь укрепить иммунную систему и обеспечить эффективные, легкодоступные и доступные средства профилактики инфекции COVID-19.
Недавние исследования, проведенные учеными из Университета Савитрибай Пхуле Пуна в Индии, пришли к выводу, что мы можем использовать аюрведу и йогу для укрепления нашей иммунной системы, что поможет защититься от COVID-19. Результаты были опубликованы в Журнале альтернативной и комплементарной медицины (JACM).
Надежная защита от COVID-19?
Исследователи в области традиционной индийской медицины описывают в своем исследовании, как подход аюрведы и йоги может помочь укрепить иммунную систему. В статье оцениваются различные индивидуальные меры, а также системные подходы с точки зрения их эффективности. Некоторые из них вполне могут быть средством предотвращения COVID-19.
Что такое Аюрведа?
В западных странах аюрведа в основном используется в оздоровительных целях, но считается эффективным методом лечения, особенно в Индии. Аюрведа - это целостная система, а не одно лечебное мероприятие.
Стимулирование иммунной функции является краеугольным камнем Аюрведы
Аюрведа включает в себя как травяные препараты, так и меры по здоровому образу жизни, чтобы лучше справляться с различными факторами стресса и инфекциями. Концепция стимуляции иммунной функции является краеугольным камнем аюрведической практики.
Как мы можем защитить наши легкие?
Исследователи обсуждают местную профилактику, в том числе использование аюрведических практик, которые помогают блокировать проникновение вируса в организм и попадание в легкие. Это может включать, например, употребление горячей воды, горячей пищи, травяных напитков и паровых ингаляций.
Расаяна для защиты от COVID-19
Системная профилактика фокусируется на общем состоянии здоровья и включает такие факторы, как диета, сон, умственная релаксация, образ жизни и йога. В исследовании исследователи описывают, например, так называемую терапию Расаяна, особый метод Аюрведы, который занимается омоложением и может стимулировать иммунную систему. Они указывают на растения, которые, как было показано, эффективно модулируют иммунную систему и восстанавливают иммунный гомеостаз.
Аюрведу и йогу следует лучше изучить
Будущие исследования должны более подробно изучить возможности аюрведы и йоги в профилактике инфекций, чтобы затем получить рекомендации, с помощью которых каждый человек может улучшить свою защиту от инфекционных заболеваний.