Вода - первоклассное натуральное лечебное средство - и притом в буквальном смысле: вода - это природа. Питьевая вода, купание, душ или плавание в нем помогают при множестве недугов.
Краткая информация
Наш краткий обзор дает вам начальный обзор темы «лечение водой»:
- Определение: Лечебная вода в нашей статье не означает какой-то конкретный тип воды, а лечит целебное воздействие воды через различные виды из внешних Применение, движение в воде и через повышенную подачу питьевой воды.
-
Эффект: Эффект различается в зависимости от разных типов приложений.
Внутренние: Увеличенное потребление питьевой воды может, например, поддерживать эластичность слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта и способствовать устранению бактерии и вымывание вирусов из желудочно-кишечного тракта, прокладка кожи и суставов изнутри, сохранение мягкости тканей и, таким образом, предотвращение напряжения и многое другое.
Наружно Вода, используемая для ванн и мытья, может, например, улучшать кровообращение, укреплять иммунную систему, облегчать, стимулировать или успокоить воспаление.
Занятия в воде такие, как плавание или водная гимнастика, могут, например, укрепить организм, разгрузить суставы и сердечно-сосудистую систему и укрепить вены.
- Области применения: Например, артрит, акне, потеря аппетита, простуда, экзема, нарушения сна, тахикардия, проблемы с желудком, менструальные боли, звон в ушах, ревматические боли, проблемы с дисками, головные боли.
- Виды использования: Например, обильное питье, умывание, купание, душ, обливания, плавание, водные пробежки, ходьба по воде.
- Важное примечание: Не каждое лечение водой подходит для всех. Если вы страдаете от проблем со здоровьем или не уверены, подходят ли вам те или иные формы применения, лучше заранее получить консультацию у семейного врача.
Когда вода может облегчить симптомы?
Вода помогает не только от прыщей, но и от артрита, от потери аппетита, от синяков, от метеоризма, от хронического кашля, от нарушения кровообращения, от простуды, от экземы и нарушений сна, от морщин и фурункулы, против лихорадки и воспаленных суставов.
Вода также может быть использована для лечения отеков ног и выпадения волос, болей в горле и люмбаго, учащенного сердцебиения и кожных заболеваний.
Целебная вода может облегчить колики и головную экзему, помочь при болях в пояснице и закалить при простуде. Это средство может помочь при пневмонии, желудочных спазмах и менструальных болях, мигренях и болях в мышцах, звоне в ушах и прыщах.
Вода снимает ревматические боли, подтягивает дряблую кожу лица, снимает напряжение с плеч и при простуде, помогает при венозной недостаточности и несварении желудка, против заложенности носа и растяжениях.
Вода может помочь защитить нас от инфекции, потому что она увлажняет наши слизистые оболочки, позволяя вирусам и бактериям быстрее покидать организм. Если у нас уже есть инфекция, мы должны пить больше жидкости, чтобы вывести инфекцию.
Целебная вода может помочь желудку. Те, кто пьют слишком мало, чаще страдают от изжоги и гастрита. Проблемы спутанности сознания и ориентации у пожилых людей часто можно решить, просто выпив больше воды.
Вода может помочь снизить высокое кровяное давление, тем самым предотвращая инсульты и уплотнение артерий (атеросклероз).
Вода может быть полезна при проблемах с дисками, поскольку тела этих позвонков содержат жидкость; Грыжи межпозвоночных дисков можно предотвратить, «заполнив» эти резервуары жидкостью.
Употребление достаточного количества чистой питьевой воды снижает риск развития рака мочевого пузыря.
Омовение
Лучшая профилактика многих болезней - это умыться.
Если мы моем руки несколько раз в день чистой водой с мягким мылом, особенно перед едой, мы защищаем себя от вирусов, глистов и кожной экземы. Таким образом мы предотвращаем желудочно-кишечные и другие инфекционные заболевания.
Омовение чистой водой также является самой мягкой формой применения мокрого элемента. Вот почему они также подходят для младенцев, тяжелобольных, прикованных к постели, парализованных, слабых и пожилых людей. Мы можем мыть себя или других лежа, сидя и стоя.
Тело реагирует на холодную стирку выделением тепла, так что приступим. Затем вымытое тело должно быть теплым. Тем, кому холодно или кожа переохлаждена, нельзя умываться холодной водой.
Холодная стирка не должна занимать в общей сложности более двух минут. Затем мы позволяем теплу наших тел обсохнуть, лежим в постели или двигаемся, чтобы согреться.
Вся стирка
При полной стирке моем все тело, кроме головы, сверху вниз. Таким образом, мы усиливаем естественное тепло тела, бодрим и расслабляем кожу.
Мы также стимулируем обмен веществ для выведения токсинов. Также мы поддерживаем исцеление различных болезней полным омовением, потому что укрепляем организм в целом.
Воду можно использовать внутрь и наружно, она помогает при различных заболеваниях.
Мытье верхней части тела
При омовении верхней части тела мы моемся до пояса, грудь и органы дыхания лучше кровоснабжаются, а лучший кровоток укрепляет сердце. Мытье верхней части тела также помогает при простуде, гриппе и бронхите.
Если мы моем только нижнюю часть тела, мы очищаемся от ног до пояса. Это помогает против холодных ног, укрепляет вены и эффективно против бессонницы, а также против плохого пищеварения.
Когда мы очищаем живот от бедер до плеч круговыми движениями ткани, мы начинаем снизу справа наверху слева. Таким образом, мы способствуем засыпанию и сдерживанию метеоризма и запоров.
Холодное или теплое?
Даже одна и та же стирка работает по-разному в зависимости от того, используем ли мы холодную или горячую воду.
Горячая вода непосредственно согревает кожу, тело и органы. Поэтому он идеально подходит для лечения всех заболеваний, связанных с переохлаждением.
Теплая вода также расслабляет и успокаивает, поэтому подходит при всех жалобах, выражающихся в судорогах. Хроническое воспаление также хорошо лечится теплой водой.
Иная ситуация в случае острого воспаления, вызывающего повышение температуры. Теплая вода здесь неуместна.
Холодная вода, во-первых, отводит лишнее тепло, но при этом согревает на втором этапе. Это увеличивает кровоток, и тело согревается.
Холодные ванны бодрят, но очень нервных людей это в то же время сбивает с толку.
Холодная лечебная вода идеально подходит для решения всех проблем, связанных с повышенной температурой: острых воспалений, а также ожогов и ошпариваний. Он закаляет тело, укрепляет его и активирует силы самовосстановления.
Людям зябким и очень худым, однако, следует предпочесть теплую воду, а более крепкие натуры могут использовать холодные омовения. Людям с большим количеством мышц и/или большим количеством жира, которые много потеют, лучше пить холодную воду.
Плавать
Плавание в воде улучшает физическую форму всего тела. Во-первых, во время плавания мы нагружаем все части тела, а во-вторых, благодаря плавучести наш собственный вес уменьшается.
Людям с проблемами суставов следует плавать, а не бегать трусцой или поднимать тяжести. Плавучесть облегчает даже тучных людей или людей с тяжелым телосложением.
Холодная вода закаляет, укрепляет иммунитет и ускоряет сжигание жира. Давление воды укрепляет слабые вены и благотворно влияет на отекшие ноги и варикозное расширение вен. Но прежде всего это давление на вены усиливает деятельность сердца.
Во время плавания мы сжигаем много калорий, поэтому оно полезно для похудения; однако потребление энергии и изменение температуры вызывают чувство голода одновременно.
Мы сжигаем 400 калорий в час при медленном брассе и 1000 калорий в час при быстром брассе. Тем не менее, новички должны уделять особое внимание своим тазобедренным и коленным суставам при быстром плавании брассом.
Шейный и спинной отделы позвоночника также могут быть повреждены слишком лихорадочными движениями.
Водный бег
Все, у кого есть проблемы с этими суставами, могут перейти на водные пробежки. При этом пострадавшие ходят, точнее, совершают беговые движения, плавая в воде в вертикальном положении.
Плавучесть достигается за счет плавательных средств, изготовленных из высокократной пены. Давление воды облегчает работу сердца.
Аквааэробика подходит для очень полных людей. Они могут выполнять упражнения в воде, которые были бы для них слишком сложны на суше. В воде движения еще более напряженные, чем на суше, поэтому занимающиеся тратят больше энергии и, следовательно, теряют больше веса.
Зимнее плавание
Зимнее плавание означает плавание в воде с температурой ниже 15 градусов по Цельсию. Холод укрепляет иммунную систему и улучшает кровообращение.
Но простое прыгание в самую гущу переполняет организм. Поэтому лучше начинать купаться в холодной воде осенью и приучать свой организм к понижению температуры.
Зимние пловцы могут рассекать лед, чтобы плавать в воде внизу, или использовать проточную воду.
В отличие от купания летом, зимой в воде следует находиться недолго, достаточно нескольких секунд. Кроме того, нельзя погружать лицо и волосы в воду.
Любой, кто плавает зимой, не должен быть один - если кровообращение вызывает проблемы из-за необычного холодового раздражителя.
Выбравшись на свежий воздух, следует немедленно тщательно вытереться и тепло одеться, чтобы не переохладить тело. Сейчас организм обеспечивает нас избыточным теплом, речь идет о гиперреакции, что крайне полезно для иммунной системы.
Топчутся на месте
Ходить по воде - одно из самых простых упражнений, позволяющих привести тело в движение. Нам не нужно уметь плавать или быть в хорошей форме, нам просто нужна область холодной воды, которая достигает наших икр.
В ручьях или на берегу озера, в бассейне с фонтаном, даже в ванне мы можем ходить по воде. Однако нам нужно уметь держаться, чтобы не поскользнуться.
Снимаем обувь и носки, закатываем штаны выше колен, заходим в воду и "гуляем". Таким образом, при каждом шаге мы поднимаем одну ногу из воды, чтобы подвергать ступни различным раздражителям.
Мы ходим от полуминуты до двух минут, затем даем ногам высохнуть и снова надеваем носки и обувь.
Любители природы также любят ходить босиком по утренней росе по траве или по свежему снегу, тоже до двух минут. По снегу надо быстро одеться потеплее, как купаться зимой.
кастинги
Водяные брызги действуют особенно быстро. Мы используем водяные шланги или лейку.
Есть слепки рук, коленей, бедер, нижних слепков, слепков спины, грудных слепков, верхних слепков, слепков головы, слепков лица, слепков ушей, полных слепков, слепых слепков, теплых слепков шеи, душ.
«Правильный» слепок для соответствующих жалоб - это наука сама по себе. Необходимо всегда учитывать следующие моменты:
- холодный душ только на теплые конечности,
- Лить воду только в теплых помещениях,
- подождите не менее получаса после еды, прежде чем наливать,
- вода не должна давить на кожу,
- Заливка должна проходить равномерно,
- всегда начинайте с внешних частей тела и двигайтесь оттуда к середине тела,
- Начните справа, а затем двигайтесь влево, например, на руках и ногах,
- мышцы должны быть расслаблены, а дыхание ровно.
Кастинг лица
Обливания лица используются для красоты, обладают освежающим эффектом и улучшают кровообращение.
Но они также облегчают легкие недомогания, пробуждают усталых людей, помогают при головных болях, улучшают концентрацию внимания и уменьшают приливы.
Косметически помогают против морщин на лице и бледности кожи лица.
Избегайте обливания лица, если нервы лица воспалены или у вас проблемы с глазами.
Процедура обливания лица:
- Накиньте полотенце на шею, наклонитесь над ванной или душем.
- Отключите насадку для душа от шланга или налейте воду в лейку.
- Вы сначала льете воду на правый висок.
- Затем медленно обведите лицо к правому виску.
- Затем дайте воде стечь на лоб - несколько раз подряд.
- Затем вылейте воду вдоль лица.
- В конце еще раз обведите лучом все лицо.
- Тщательно высушите лицо.
В душ
Душ для исцеления и укрепления здоровья - это самый простой способ использовать воду для здоровья; их можно использовать либо как холодный, либо как чередующийся холодный и теплый душ.
Все, кто страдает варикозным расширением вен, должны избегать душа.
Контрастный душ рекомендуется чувствительным людям, так как он закаляет и усиливает кровообращение, но не так страшен, как холодная вода.
Контрастный душ помогает особо чувствительным людям переносить холод; они укрепляют иммунную систему и повышают низкое кровяное давление.
Контрастный душ начинается с теплого, затем принимается душ в течение нескольких минут, затем на несколько секунд меняется на холодный. Затем примите теплый душ на несколько минут, а затем снова холодный. Вы также можете повторить изменение несколько раз. В конце примите холодный душ.
Совет: После теплой ванны также рекомендуется принять короткий холодный душ на все тело. Открытые поры снова закрываются, и вы предотвращаете простуду кожи, меньше подвержены инфекциям и меньше дрожите.
Купаться
Купание очищает организм, но ванны в холодной или теплой воде также полезны для здоровья. Мы различаем частичные и полные ванны, теплые, горячие и чередующиеся ванны.
Холодные ванны должны длиться всего несколько секунд, но мы легко можем принимать теплую ванну в течение 20 минут. Перед холодными ваннами обязательно нужно разогреться, например гимнастикой. Но можно и просто посидеть в теплой комнате или у костра.
Как и в случае с душем, горячую ванну лучше всего заканчивать короткой холодной ванной, чтобы поры снова закрылись.
Разные ванные:
- Полная ванна: Мы сидим по шею в воде.
- Полуванна: Сидим в воде по живот.
- тазобедренная ванна: Живот в воде, но ноги сухие.
- Ванна для ног: Мы моем только ноги.
- Ванна для рук: Мы опускаем в воду только руки.
Полная ванна
В полной ванне мы полностью ложимся в ванну и только высовываем голову из воды. Холодная полная ванна - самый интенсивный способ использования воды. Он служит для того, чтобы закалить и укрепить нас.
Если у нас есть проблемы с кровообращением или вообще слабая конституция, мы должны избегать холодных полных ванн и прибегать к полуваннам, например, сидячим ваннам.
В холодной ванне лежим в холодной воде до 20 секунд. Затем быстро переоденьтесь во что-нибудь (например, в купальный халат и штаны от пижамы) и двигайтесь, пока не согреетесь.
Полотенцем лучше не вытираться, так как это сушит кожу неравномерно, что может привести к раздражению.
Теплые полные ванны также можно проводить ослабленным людям. Теплая полная ванна также является правильным выбором при заболеваниях, которые обостряются от холода, таких как ревматизм.
Теплая полная ванна не укрепляет, а наоборот, ослабляет. Вместо этого он расслабляет тело и снимает судороги.
Одним из преимуществ холодной ванны является то, что мы можем добавлять лечебные добавки, такие как эссенции, земля, травы, эфирные масла и соли для ванн, потому что они могут проникать в кожу из-за более длительного действия.
Так можно целенаправленно лечить жалобы: например, ванны из хвои ели улучшают дыхание и улучшают кровообращение, ванны из соломы овса помогают против подагры.
Пить много воды каждый день в течение дня - один из самых простых способов предотвратить многие заболевания.
Как мы купаемся?
Теплая полная ванна при температуре около 30 градусов по Цельсию может занять от 25 до 30 минут, а горячая полная ванна при температуре от 36 до 40 градусов по Цельсию - от десяти до 20 минут.
После этого следует принять короткий холодный душ и в идеале лечь под теплое одеяло. Мы отдыхаем там около часа, и ванна может раскрыть свой полный эффект.
Ванна для ног
Для ванночки для ног достаточно ведра воды или небольшой кадки. Опускаем ноги в воду по икры.
Холодная ванна для ног отводит тепло от головы и других органов, облегчая, например, головные боли и приливы. Помогает от бессонницы и используется для релаксации.
Стоим в холодной воде максимум одну минуту. Затем вытираем влагу с ног, надеваем теплые носки, не вытирая ноги полотенцем, и двигаем ногами, пока они не станут сухими и теплыми.
Теплые ванночки для ног согревают ноги при переохлаждении, расслабляют и помогают при нервозности.
Банные добавки в ванночку для ног используются для лечения заболеваний стоп, например кора дуба помогает при микозе, а розмарин против пониженного давления.
Температура и продолжительность теплой ванночки для ног такие же, как и для полной ванны.
Чередование ножных ванночек с теплой и холодной водой укрепляет кровеносные сосуды и кровообращение. Они помогают при хроническом холоде в ногах и плохом кровообращении.
Находимся в горячей воде до десяти минут, в холодной воде всего десять секунд и проводим подмену не менее двух раз - в конце холодной водой.
Вдох
Steam особенно помогает при проблемах с дыханием. Мы можем использовать ингалятор, распыляющий воду, или паровую баню.
В паровой бане наклоняемся над чашей с горячей водой, от которой идет пар. Накрываем голову полотенцем, чтобы удержать пар, и делаем глубокий вдох.
В полной парилке, например в сауне или восточном хаммаме, мы садимся всем телом в камеру с горячим паром.
Паровые бани работают следующим образом:
- На голове они разжижают слизь, очищают дыхательные пути, очищают кожу и помогают против кашля, насморка, заложенности носа, инфекций пазух и прыщей.
- В ушах снимают воспаление слуховых проходов.
- На руках помогают от воспаленных ран и укусов насекомых.
- На ваших ногах они облегчают потливость, опухшие и вывихнутые ноги и волдыри.
- В нижней части живота они уменьшают инфекции мочевого пузыря и спазмы (например, менструальные боли); помогает против белых выделений и камней в почках.
- Полные паровые ванны снимают воспаление кожи, очищают кожные раны, помогают против лишая, кожных грибков и подагры.
Вода при метеоризме
Вода помогает от метеоризма в различных применениях:
- Теплая ванна с овсяной соломой расслабляет живот.
- Ванна с цветами сена также расслабляет.
- Холодная подушечка на животе усиливает там тепло тела.
- Помогает холодная прокладка по всему телу, потому что в ответ на это возникает тепло.
- Мытье туловища круговыми движениями также расслабляет.
- Теплая ванна с мятой расслабляет.
- Теплые компрессы на живот расслабляют все органы брюшной полости.
- Теплая подушка на животе также расслабляет.
- То же самое касается и теплой подушечки на все тело.
- Теплая сидячая ванна расслабляет органы пищеварения.
Помощь при бессоннице
Помогает при нарушениях сна:
- ванна с валерианой,
- холодное обертывание ног или икр (отводит от тела чрезмерное тепло),
- холодное короткое обертывание от подмышек до бедер,
- теплая ванна с мелиссой или лавандой (успокаивающая),
- мойте тело круговыми движениями (расслабленными).
Прохладные ожоги водой
Холодная вода лучше всего подходит для оказания первой помощи при ожогах. Небольшие ожоги (максимальный размер ладони) следует немедленно охладить холодной или теплой водой, чтобы уменьшить боль.
Однако вода не должна быть слишком холодной, и никогда нельзя использовать лед. Это вызывает дополнительное повреждение поврежденной кожи.
При обширных ожогах не охлаждать водой. Обширные ожоги требуют немедленной медицинской помощи! (Доктор Утц Анхальт)