Из ниоткуда - приступ чихания. Кто знает, чем это вызвано? Ассортимент внутренних и наружных аллергенов может начать внезапную атаку. Пыльца играет важную роль; так и плесень. Все, что вы можете сделать, чтобы укротить эти язвы, сделает вашу жизнь слаще.
Приступы аллергии - это чрезмерная реакция организма на раздражитель. Аллерген обычно представляет собой безвредное вещество в окружающей среде, такое как пыльца, которая заставляет иммунную систему реагировать так, как будто аллерген вреден.
Пыльца, пылевые клещи, плесень, перхоть животных и укусы насекомых являются распространенными аллергенами, вызывающими ряд симптомов, если вы чувствительны к ним. Легкими реакциями могут быть сыпь, раздражение глаз и гиперемия. При умеренной реакции появляется зуд или затрудненное дыхание. Тяжелая реакция, называемая анафилаксией, представляет собой редкое, но опасное для жизни состояние, при котором реагирует весь организм.
Там джунгли. Но вот советы, как пережить триггеры аллергии:
Пыльца
Не секрет, что травы, деревья и цветы производят пыльцу с весны до осени. Вот их предварительный график: пыльца трав (с марта по октябрь), пыльца амброзии (с июля по ноябрь), пыльца деревьев (с января по июнь) и пыльца сорняков (с апреля по ноябрь). Расписание зависит от того, где вы живете.
Но знаете ли вы, что при стрижке двора поднимается пыльца травы. Садоводство ставит вас лицом к лицу с цветами, этими злыми маленькими производителями пыльцы.
Чтобы избежать пыльцы:
- Проверьте часы. Количество пыльцы обычно самое высокое поздним утром и ранним днем.
- Когда количество пыльцы высокое, держите окна закрытыми. Используйте кондиционер. По возможности оставайтесь дома.
- Не вывешивайте одежду или постельное белье снаружи для сушки; пыльца может прилипать к ткани.
- Помощь в работе во дворе. Попросите кого-нибудь подстричь газон, чтобы вы не подвергались воздействию большого количества пыльцы травы.
- Если вы просто не можете избежать работы во дворе, наденьте недорогую маску для лица. После этого примите душ и переоденьтесь.
- По возможности не находитесь рядом со свежескошенной травой.
- Держите окна и форточки автомобиля закрытыми; используйте кондиционер.
Плесень
Влажные помещения, такие как подвалы, ванные комнаты и прачечные, - это места, где вы можете найти плесень. Снаружи есть еще много убежищ для плесени.
Чтобы избежать плесени:
- Не сгребайте листья. Это вызывает споры плесени, которые вы можете вдохнуть.
- Держитесь подальше от травы, листьев, сена, мульчи и компостных куч.
- Избегайте других влажных помещений, таких как подвалы, гаражи, подвальные помещения и сараи.
- Оставайтесь дома в дождливые или ветреные дни, когда споры плесени могут переноситься по воздуху.
- Очистите домашние поверхности (включая плитку в ванной и занавески для душа) с помощью разбавленного отбеливателя или чистящих средств на основе отбеливателя.
- Держите лампу накаливания на участках дома, подверженных плесени.
- Используйте осушитель воздуха и проветривайте помещения с высокой влажностью.
- Не вывешивайте одежду или постельное белье снаружи для сушки; споры плесени могут легко прикрепляться.
Пылевые клещи
Эти крошечные существа живут в домашней пыли, как и перхоть животных, бактерии, плесень и другие аллергены. Постельные принадлежности, мягкие игрушки, мягкая мебель, коврики и оконные жалюзи - популярные места обитания пылевых клещей.
Для борьбы с пылевыми клещами:
- Наденьте пластиковые чехлы на матрацы, подушки, пружинные блоки; используйте гипоаллергенные подушки.
- Не используйте пуховые постельные принадлежности или подушки с наполнителем.
- Стирайте постельное белье еженедельно в горячей воде.
- Избавьтесь от мягкой мебели.
- Ограничьте использование ковриков. Выбирайте деревянные полы, а не ковровое покрытие.
- Избегайте жалюзи или длинных штор.
- Стирайте мягкие игрушки и подушки в горячей воде; высушите их в горячей сушилке.
Перхоть животных
Если у вас есть домашние животные, перхоть животных может проникать в мягкую мебель, ковры, портьеры и постельные принадлежности, как и пылевые клещи.
Ваш автомобиль тоже может содержать перхоть животных, даже если у вас нет домашних животных. Когда вы контактируете с другими животными, например, с собакой соседа, ваша одежда привлекает большое количество перхоти. Сядьте в свое автокресло, и вы накопите значительное количество этого аллергена.
Для борьбы с перхотью домашних животных:
- Не пускайте домашних животных в кабинеты, спальни и другие помещения, где вы проводите большую часть своего времени.
- Избавьтесь от коврового покрытия, если это возможно.
- Пылесосьте дом два раза в неделю.
- Пропылесосьте и машину.
- Купать домашних животных часто.
- Избегайте контакта с животными.
- Используйте воздухоочиститель или очиститель воздуха. Это помогает удалить перхоть, циркулирующую в доме.
- Следуйте рекомендациям (выше) для борьбы с пылевыми клещами/домашней пылью.
Жалящие насекомые
Пчелы, огненные муравьи, желтокурые, шершни и осы могут вызывать аллергические реакции, когда они кусают или жалят. Каждый, кого ужалило насекомое, испытывает боль, отек и покраснение вокруг места укуса. Однако у некоторых людей наблюдается серьезная или даже опасная для жизни реакция.
Чтобы избежать укусов:
- Не носите яркую одежду.
- Не носите ароматизированные дезодоранты, косметику или средства для волос.
- Одежда длинные брюки и рукава.
- Избегайте уличного мусора.