Вы, наверное, это делаете. Если ваши дети младше подросткового возраста или старше, они, безусловно, тоже это делают: делают бесконечные «селфи», чтобы задокументировать моменты жизни, какими бы незначительными они ни были. Повозитесь с фильтрами, чтобы отобразить расширенную версию реальности. А затем разместите эти тщательно отобранные снимки во множестве социальных сетей, гоняясь за новыми подписчиками и «лайками» для положительного подтверждения.
Ваши дети также, скорее всего, отправляют текстовые сообщения, а не говорят, их устройства являются одновременно инструментом и препятствием для настоящего общения.
Способствует ли этот растущий уровень пристального взгляда и косвенного обмена росту нарциссизма и утрате эмпатии в нашей культуре, особенно среди молодого поколения? Дети теряют чувство сострадания и общности?
Да, утверждает Мишель Борба, ЭдД, автор книги UnSelfie: почему чуткие дети добиваются успеха в нашем мире, где все обо мне. Исследование, которое она описывает в своей книге, предполагает ошеломляющий рост эгоистичных мыслей, стремлений и действий среди американских студентов колледжей на 58% за последние три десятилетия при снижении эмпатического поведения на 40%.
«Синдром селфи» связан не только с фотосъемкой и социальными сетями, - объясняет Борба. «Это относится к сдвигу в нашей общей культуре к гипериндивидуализму, изменению, впервые отмеченному примерно в 2000 году. Мы стали более конкурентоспособными и сосредоточенными на себе с появлением реалити-шоу; даже музыкальные тексты, в которых когда-то говорилось: «Два сердца бьются как одно», теперь говорят: «Я это» и «Я то». В книгах мы видим гораздо больше «я» и меньше «мы». Раньше дети хотели повзрослеть. и стать чем-то, сделать что-то. Теперь они просто говорят «богатые и знаменитые».
Что является противоядием от эпохи Me-Me-Me? Оказывается, обучение эмпатии - способности поставить себя на место другого и представить, что чувствует этот человек - детям в возрасте 1 или 2 лет, а также продолжать моделировать и укреплять эмпатию, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы покинуть дом, является ключевым..
Итак, как вы боретесь с нарциссизмом и прививаете сочувствие своим детям? Borba предлагает следующие девять идей:
1. Развивайте эмоциональную грамотность. В век текстовых сообщений дети не могут распознавать сигналы лица и интонацию голоса. Чтобы понять свои собственные чувства и чувства других, Борба советует «регулярно, по расписанию отключаться от сети». Верните семейный ужин. Положи мобильник и поговори. С глазу на глаз. Чтобы вы могли видеть и слышать выражения и смысл друг друга».
2. Составьте заявление о семейной миссии. «Скажите своим детям: «Это то, за что выступает наша семья: от вас ожидают доброты. Заботливый. Социально ответственны перед другими». Создайте знак этого утверждения и повесьте его на холодильник, чтобы они видели и усваивали его каждый день». Родители также должны практиковать то, что они проповедуют.
3. Сосредоточьтесь на «другом».«Научите своих детей спрашивать: «Как бы я себя чувствовал в роли этого другого человека?» Спрашивайте об этом, когда дисциплинируете. Спросите их, когда смотрите телевизор. Укажите на персонажа, который проходит через что-то сложное, и спросите: «Что ему нужно, чтобы почувствовать себя лучше?» Спросите достаточно, и сочувствие включится».
4. Читайте хорошие книги. Вводите художественную литературу, такую как «Паутина Шарлотты», предлагает Борба, с богатыми моральными дилеммами, чтобы научить сочувствию. «Молодежный роман «Чудо» - еще один отличный пример», - говорит она.
5. Просто дышите. Дети должны научиться управлять своими эмоциями посредством саморегуляции. «Когда нарастает стресс, иногда мы все переходим в режим выживания и отключаем эмпатию», - говорит Борба. «Глубокое дыхание - это способ достичь более осознанного состояния. Я говорю детям делать медленные, глубокие вдохи животиком. Этой технике можно научить даже самых маленьких детей. Это потрясающе для подростков. Это помогает им расслабиться».
6. Практикуйте доброту. Если вы ведете себя по-доброму, доброта становится привычкой. «Я знаю семью, которая инструктирует своих детей, когда они уходят на день, сделать два случайных добрых дела и отчитаться за ужином. Простые вещи, например, улыбнуться другому ребенку или открыть дверь учителю. Обещаю, им нравится положительное подкрепление, которое они получают. Это развивает заботливое мышление, и не только во время праздников. Повеселитесь: создайте корзину с карточками доброты и позвольте детям придумывать идеи. Каждый день говорите им выбрать два».
7. Научите разрешать конфликты. «Командные игроки сотрудничают и решают проблемы, когда возникают конфликты», - говорит Борба. Тем не менее, общество может быть настолько конкурентоспособным. «Я призываю детей младшего возраста разрешать конфликты с помощью игр «Камень-ножницы-бумага», которые учат сочувствию через игру. Старенький, но добрый». Она учит старших детей: «Остановитесь, прислушайтесь к своим чувствам, по очереди изложите проблему, не прерывая и не унижая ее, сузьте выбор до решения, примите решение, пожмите руку - и отпустите».
8. Держитесь подальше. Дети, которые учатся нравственному мужеству, становятся будущими лидерами, считает Борба, изучивший труды и биографии 30 лауреатов Нобелевской премии.«Это дети, которые терпеть не могут травлю или вид, что другой ребенок расстроен», - говорит Борба. Тем не менее, отстаивать свою позицию может быть сложно. «Морские котики изучают четыре техники, чтобы пройти строгие тренировочные тесты в сложных ситуациях», - добавляет она. «Научите им своих детей. Первый - это позитивный разговор с самим собой: «Я спокоен и контролирую ситуацию». Второй - «Разбивайте на части»: «Я могу выдержать следующие 5 минут». шаги к победе над проблемой. Третье - глубокое дыхание, которое прогоняет страх. И четвертый - мысленная репетиция визуализации успеха».
9. Вырастите человека, способного изменить мир к лучшему! «Родители должны давать своим детям возможность служить и отдавать… и, что не менее важно, они должны следовать своим увлечениям и поощрять детей преследовать свои собственные», - говорит Борба. «К тому же пользуйтесь газетами, а не на гибель и уныние; весь негатив может притупить. Находите вдохновляющие истории и читайте их детям перед сном, чтобы наполнить их чудесами мира.”