Хотя ВИЧ усложняет старение, многие люди болеют этой болезнью годами, даже десятилетиями и чувствуют себя хорошо.
«В наши дни мы полностью ожидаем, что человек с ВИЧ проживет долгую и здоровую жизнь», - говорит Кристин А. Ванке, доктор медицинских наук, директор отдела питания и инфекций Медицинской школы Университета Тафтса. «Но это означает, что они должны планировать заранее и принимать здоровые привычки, чтобы оставаться такими, как и все, у кого нет ВИЧ».
Управляйте своим здоровьем
По мере того, как ваше тело стареет, у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. «ВИЧ ускоряет процесс старения и усиливает его последствия», - говорит Джон Г. Бартлетт, доктор медицинских наук, профессор Медицинской школы Джона Хопкинса и бывший директор ее службы по борьбе со СПИДом. Это означает, что наличие ВИЧ может повысить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, остеопороза, проблем с почками и других заболеваний.
Так что следите за своим общим здоровьем, говорит Брэд Хэйр, доктор медицинских наук, директор отделения ВИЧ/СПИДа Калифорнийского университета в Сан-Франциско в больнице общего профиля Сан-Франциско. Делайте медосмотр каждый год и следите за артериальным давлением и уровнем холестерина. Убедитесь, что у вас есть какие-либо другие анализы, которые ваш врач хочет, чтобы вы сделали, когда он этого хочет.
Если вы еще этого не сделали, регулярно посещайте специалиста по ВИЧ. Чем вы старше и чем больше у вас осложнений, тем важнее, чтобы специалист наблюдал за вашим лечением.
Убедитесь, что все ваши врачи знают обо всех препаратах и добавках, которые вы принимаете. Сюда входят отпускаемые по рецепту лекарства, безрецептурные продукты, витамины и натуральные средства. Добавление большего количества антиретровирусных препаратов к вашим антиретровирусным препаратам повышает вероятность того, что некоторые из принимаемых вами препаратов не будут работать вместе. Врачам, возможно, придется изменить ваши лекарства, их дозы или время их приема, чтобы предотвратить взаимодействие.
Поддерживайте здоровые привычки
Чтобы наслаждаться жизнью в старости, оставайтесь в форме. Образ жизни, ориентированный на здоровье, который вы должны были вести, когда вам поставили диагноз ВИЧ, сослужит вам хорошую службу в будущем. Регулярно делайте физические упражнения, и если вы еще не бросили курить, сделайте это сейчас.
Нет причин отказываться от большого количества фруктов и овощей, нежирных белков, цельного зерна и полезных жиров на тарелке. «Полезная для сердца диета имеет смысл для всех», - говорит Бартлетт. «Но поскольку у людей с ВИЧ более высокий риск сердечных заболеваний, для них это имеет еще большее значение».
Приемные отношения
Люди с ВИЧ, как правило, с возрастом чувствуют себя более изолированными, чем другие пожилые люди. Возможно, вы имеете дело с натянутыми семейными узами или смущением по поводу своего состояния. Возможно, важные люди в вашей жизни умерли или уехали.
И когда вы чувствуете себя одиноким и не на связи, у вас больше шансов впасть в депрессию.
Вот почему так важно оставаться на связи со своими близкими и друзьями. Попробуйте также познакомиться с новыми людьми. Примите участие в жизни своего сообщества, запишитесь на курсы, займитесь хобби или присоединитесь к группе поддержки.
План на долгосрочную перспективу
Возможно, вам придется пересмотреть свое отношение к будущему. «Я разговариваю с людьми с ВИЧ, которые говорят: «Я не ожидал, что доживу до среднего возраста, но теперь я в среднем возрасте и, вероятно, проживу еще 30 лет», - говорит Хэйр. Эта корректировка может быть сложной задачей.
Позвоните в местный отдел здравоохранения, чтобы узнать о ресурсах для людей с ВИЧ, предлагает он. Ваш местный совет по проблемам старения - это еще одно хорошее место, где можно начать поиск программ и услуг, которые помогут вам освоиться и дадут вам пищу для размышлений.
Возможно, вы не накопили достаточно денег, чтобы прожить долгую жизнь. С этим вам может помочь специалист по финансовому планированию.