Автор Джеймс Л. Янг II, рассказанный Дэнни Бонвиссуто
Я был просто классическим случаем мистера Нездорового. Я каждый день ходил в фаст-фуды, пил газировку - или шипучку, как мы говорим в Мичигане - и слишком много пива. У меня была сидячая работа, ничего не получалось, и вдобавок ко всему этому я курил.
Во многих историях о сердечной недостаточности люди говорят о неправильном питании, курении и отсутствии тренировок, но редко доходят до основной причины. Почему они так с собой поступают?
Мне пришлось столкнуться с самим собой и понять, почему я делаю с собой такие вещи. Я понял, что у меня депрессия, и использовал фаст-фуд, курение и выпивку в качестве пластыря. Мне приходилось иметь дело с тем, что съедало меня, а не с тем, что я ел.
Я долго думал и понял, что не хочу умирать. Я не ходил туда и не делал этого. Но у меня было небольшое окно, чтобы собраться с силами.
Это просто аллергия
Я набирал вес и становился все более и более задыхающимся, когда я небрежно поднимался по лестнице. У меня была сильная подагра в ногах из-за чрезмерного употребления пива.
Я проигнорировал многие из этих вещей и поставил себе диагноз: Весь мой дискомфорт, боль и бессонница по ночам? Я бы отмахнулся от него как от аллергии, независимо от того, какое сейчас время года.
Однажды зимой здесь, в Мичигане, нас завалило снегом, и я вытащил снегоуборочную машину. Я заметил, что сильно кашляю - отхаркиваю мокроту и выплевываю ее. Потом я заметил кровавый след.
Я сказал: «Ну, это аллергия». Так что я получал сироп от кашля, который ничего не делал. Я продолжал игнорировать это, пока мне не стало так плохо физически, что моя семья усадила меня и сказала: «Ты очень плохо выглядишь, и тебе нужно сходить к врачу».
Тревожный звонок
Мне было 40 лет, и я вешу около 280 фунтов. Я начал посещать терапевта, и мне поставили диагноз: застойная сердечная недостаточность, систолическая сердечная недостаточность, сердечная миопатия и хроническая болезнь почек.
Я был так сильно накачан лекарствами, что вождение стало трудным и опасным. Я засыпал на светофорах, поэтому мне приходилось, чтобы кто-то отвозил меня на встречи.
На одном приеме я просто не могла устроиться в зале ожидания и мне стало тепло во всем теле. Я извинился и пошел к стоянке, где, сам того не ведая, посмотрел на небо и начал глубоко дышать. Моя мать, которая отвезла меня на прием, заставила моего врача и нескольких ее сотрудников броситься на стоянку, чтобы оказать мне помощь. Они отправили меня в отделение неотложной помощи.
После того, как меня приняли и отвели в палату, вошел врач и сказал: «Прежде чем мы углубимся в подробности того, почему вы здесь, я просто хочу знать, как вы сюда попали».
Я сказал: «Нравится вид транспорта?»
Он сказал: «Верхнее число вашего кровяного давления больше 200, а нижнее число ниже 200. Вы ходячий ход».
«Если бы вы подождали неделю, у нас был бы другой разговор», - сказал он. «Это о тебе, в прошедшем времени».
Вот тогда до меня все и начало доходить.
Как я все изменил
Я свела к минимуму потребление фаст-фуда и добавила в свой рацион больше овощей. Вместо того, чтобы ходить в бар и тусоваться с парнями, я шел в это место в Детройте под названием The Water Station, где я узнал о правильном увлажнении и негативных последствиях обезвоживания. Я также начал ходить, бегать трусцой и бегать по местной школьной дорожке каждый день.
Однажды утром я посмотрел в зеркало и понял, что у меня больше нет пивного живота. Я весил около 195.
Мой лечащий врач был поражен. Она сказала: «Теперь, когда вы, так сказать, вышли из шторма, я должна признать, что не думала, что вы выживете. Большинство моих пациентов в тот момент, когда вы были, не выпутались из этого».
Сила выбора
Я вижу, как некоторые сердечные больные не видят выхода. Вы должны сделать серьезный сдвиг к тому, что знакомо. Это как Марс, и они не могут представить себя существующими в этом месте.
Мой отец скончался в 2014 году от застойной сердечной недостаточности и диабетических осложнений.
На переходном этапе от постановки диагноза к выздоровлению мы с отцом разговаривали, и он признавался мне во всем. Он говорил: «Я видел, как ты изменилась, стала лучше есть, лучше себя чувствовать. И, очевидно, я этого не делал».
Он сказал мне последнюю вещь: «В жизни мы все делаем выбор и принимаем решения, и это ставит нас в разные моменты жизни. Вот где я нахожусь, основываясь на решениях, которые я принял».
Почему аутрич важен для меня
С этого момента я решил подняться на ступеньку выше, от публикации своего пути на Facebook до работы по защите интересов. Повсюду вокруг меня есть большие сообщества людей, которые ходят с невылеченными - и часто в значительной степени предотвратимыми - заболеваниями. Им просто нужно быть грамотными в вопросах здоровья.
Многие люди впадают в депрессию, когда им ставят диагноз. Эта эмоция реальна, но вам не нужно оставаться в ней. Вы можете взять себя в руки и дать себе еще один шанс.
Я связался с Американской кардиологической ассоциацией в качестве национального представителя по проблемам сердечной недостаточности, защитника интересов пациентов и непрофессионала в науке. Это приносит мне удовлетворение и удовлетворение, а также помогает справиться с гипертонией.
Самая важная часть для меня - взаимодействие с сообществом. Я не просто сижу за столом и раздаю листовки. Я делюсь своей историей со всеми, кто будет слушать.
У вас только одно сердце, но я заметил, что сердечные заболевания не имеют такого же срочного значения в нашем обществе, как другие состояния. Я встречал людей, у которых были сердечные приступы, инсульты, застойная сердечная недостаточность, и они сразу возвращались к тому, что делали в первую очередь. Не щелкает.
Люди говорят мне: «Ну, мне нравятся мои Биг-Маки», но тело не может справиться с этим. Весь натрий, жир и холестерин - это всего лишь ингредиенты, из-за которых ваше сердце ослабевает и не работает должным образом.
Так много людей не понимают, что сердечная недостаточность - это не смертный приговор; это возможность изменить траекторию своего здоровья.
Как я живу сегодня
Я шучу, что просто выхожу на улицу, срываю газон и обжариваю его на сковороде с оливковым маслом.
Мой завтрак включает капусту или шпинат. Люди говорят: «Кто ест капусту на завтрак?» Да, потому что я даю своему телу немного зеленых листовых овощей, которые содержат витамины и питательные вещества. А я пью воду. Я больше не думаю об этом - это просто часть меня. Это стало моей привычкой, как было моей привычкой есть 10 кусочков бекона и яиц, обжаренных на жире от бекона.
Каждую неделю я хожу в долларовый магазин и покупаю от 3 до 4 галлонов воды. Я не выпиваю целый галлон в день, но пью достаточно воды.
На обед я каждый день ем салат и пью больше воды.
Ужин - запеченная курица или рыба. Идея «проезда через автомобиль» почти полностью вычеркнута из моей жизни.
Я успешно пробежал три полумарафона. Я никогда не бегал полный марафон, потому что я только наполовину сумасшедший.
Я увлекся велоспортом в прошлом году. Это отличный способ практиковать социальное дистанцирование и при этом заниматься спортом. И мне это интереснее, чем ходить на дорожку и бегать кругами.
Я сократил прием лекарств с 11 в день до одного от кровяного давления.
Перед смертью мой отец перечислил всех членов моей семьи, их возраст на момент смерти и от чего они умерли. Когда мой врач увидел это, она решила оставить меня на низкодозированном лекарстве, чтобы компенсировать мою генетическую связь с проблемами с сердцем.
Вокруг меня столько позитива и воодушевления, сколько я могу контролировать. Я снова начал заниматься диджеингом, чем любил заниматься много лет назад. Я вернулся в школу, чтобы получить степень бакалавра в области бизнеса и планирую получить степень магистра в области общественного здравоохранения.
Теперь я принимаю осознанные решения: вот какой я хочу свою жизнь. Если что-то влияет на мое счастье, это влияет на мое здоровье. Я выбираю быть счастливым.
Призраки прошлого
Школьная дорожка, где я впервые начала тренироваться, находилась рядом с винным магазином, который я посещал каждый вечер после работы, чтобы запастись моим любимым алкогольным напитком. Однажды я забыл свою воду и пошел в магазин. Хозяин выглядел так, будто увидел привидение и сказал: «Раньше ты часто сюда заходил».
Когда я рассказал ему свою историю, он поставил мои обычные алкогольные напитки и сигареты на прилавок.
Я сказал: «Нет, я этого не хочу».
Он сказал: «Извините, я слушал, как вы говорите, но я ассоциирую вас с этими вещами».
Затем он сказал: «Я собираюсь сказать вам то, чего никогда не говорю клиентам: вы видите это оргстекло? Как вы думаете, какой цели это служит?»
Я сказал: «Защитить тебя от болвана с обрезом [дробовик]?»
«Чтобы защитить спиртное», - сказал он. «Я бы никогда не сказал клиенту не пить. Я в бизнесе, чтобы зарабатывать деньги. Но ты сделал мой день. Я горжусь тобой и счастлив, что ты все еще рядом. Ты выглядишь живым».
«Я чувствую себя живым», - сказал я ему. «Я чувствую себя хорошо».