По оценке Института Роберта Коха, почти 20 процентов лиц моложе 18 лет имеют психические проблемы - это около четырех миллионов детей и молодых людей.
Мелани также годами страдала от депрессии. После долгой невидимой борьбы сегодня она снова может смеяться. И рассказать свою историю - чтобы подбодрить других молодых людей, страдающих депрессией..
Все началось с расстройства пищевого поведения
Это началось с ощущения дискомфорта в теле. Я делал чрезмерные физические упражнения, аэробику и фитнес-тренировки. Диета стала для меня очень важной. Я ела все меньше и меньше и все больше и больше впадала в расстройство пищевого поведения. Я тоже постоянно грустила, чувствовала себя никчемной, невиданной. Я вообще не знала, что со мной не так, мне не с кем было поговорить. Моя сестра, которая старше меня на шесть лет, уже съехала. Мои родители ничего не заметили - или не хотели в своей беспомощности. Я не слышал ничего, кроме «ребенок, ты должен есть больше». На самом деле, никто вокруг меня - учителя, друзья, семья - не видели, как плохо мне было глубоко внутри.
Я хотел признания
Это, безусловно, было связано с тем, что я был очень хорошим учеником, почти ботаником. Я получил отличный диплом об окончании средней школы. Пока вы приходите домой с хорошими школьными оценками, т. е. работаете и работаете, никто не услышит тревожный звоночек. Я хотел получить признание от родителей через мои оценки в школе. Самое смешное, что я вообще не мог принять похвалу - ни от кого.
Я всегда чувствовал себя ужасно никчемным
Сегодня я знаю, что психические заболевания, такие как различные формы депрессии, всегда сопровождаются чувством «я чувствую себя никчемным». Это ужасно. Будучи подростками с депрессией, им чертовски трудно открыться. С одной стороны, я больше всего на свете хотел, чтобы кто-то пришел и посмотрел, что со мной не так. С другой стороны, я вообще не мог открыться. Семья, из которой я происхожу, была в порядке - по крайней мере, на первый взгляд. У меня не было плохого детства. Но мы никогда не говорили открыто. Например, всего три года назад я узнал от своей старшей сестры, что у нее проблемы, похожие на мои. Жаль, что мы не смогли помочь друг другу. В моем мире всегда был девиз: «Если никто не спрашивает, не имеет значения». Сегодня я узнал, что могу говорить за себя, я должен открыть рот. Также должен говорить, когда мне плохо.
Разговоры - первая терапия, помогающая при депрессии
После окончания средней школы я уехал из своей деревни и начал изучать социальные науки в Марбурге. Я познакомился с новыми людьми. Они первыми спросили меня, что со мной. Потребовалось время, прежде чем я смог довериться им. Новые друзья не сдались и сказали мне, что есть профессиональная помощь, которая пойдет мне на пользу. Сначала я уклонялся от терапии. Я имею в виду, что у меня никогда не было ничего похожего на видимый срыв, я всегда функционировал внешне, теперь я был очень хорошим учеником. Тем не менее: расстройство пищевого поведения все еще было, мое желание двигаться, но также и грусть, чувство никчемности, этот внутренний вакуум.
Мне помогли разговоры
Пословица гласит, что дальний путь всегда начинается с первого шага. Я набралась смелости и воспользовалась выгодным предложением: консультационный центр городской миссии. Я начала посещать группу поддержки, ходила на терапию раз в неделю в течение трех лет. Если бы вы сказали мне это заранее, я бы не поверил. Что можно «просто» регулировать «что-то подобное» разговором. Сегодня у меня нормальные отношения с едой, и я действительно могу ее копать! С чем я до сих пор борюсь, так это с приступами депрессии, которые продолжают возвращаться. Расстройство пищевого поведения было просто симптомом депрессии. После выпуска я сразу же нашел работу - и снова заболел психически. В испытательный срок! Мой босс отреагировал отлично, гораздо более понимающе, чем мои родители, и дал мне отпуск в прошлом году, когда я провела в дневном стационаре восемь недель. Недавно я узнал от своей тети, что мой дед тоже был в депрессии, и в результате его пришлось госпитализировать. В моей семье это всегда замалчивается. Я больше не молчу, потому что есть много молодых людей, которые находятся в депрессии. Теперь я знаю, что молчание - серебро, а речь - золото. Свободная речь.