Помогая кому-то позаботиться о своем диабете, вы не просто почувствуете себя лучше. Это помогает им избежать общих проблем с диетой, ногами и ртом. Используйте этот контрольный список для первоклассного ежедневного ухода.
Ежедневные задачи для людей с диабетом
У большинства людей с диабетом уже есть свой распорядок дня. Кому-то вообще не нужна помощь - кому-то нужны напоминания и подсказки. Но если вы новый опекун или член семьи, вам будет полезно это знать.
- Они отвечают за поддержание здорового уровня сахара в крови. Возможно, они уже ведут ежедневный учет показателей уровня глюкозы в крови, графика приема лекарств, физических упражнений, приемов пищи и своего самочувствия. Они могут работать со своим врачом, чтобы искать закономерности из месяца в месяц и сообщать своему врачу о них.
- Когда они хотят заниматься спортом, обратите внимание, что они должны подождать примерно час после еды, когда уровень сахара в крови, вероятно, выше. Всегда полезно взять с собой таблетки глюкозы или углеводную закуску, много воды и идентификационную бирку или карточку диабетика, когда они тренируются вне дома. Им также следует проверять уровень глюкозы в крови до, во время и после тренировки.
- Стресс может повлиять на уровень сахара в крови. Некоторые ежедневные занятия, которые могут помочь им снять стресс: ходьба, упражнения на глубокое дыхание, работа в саду, медитация, прослушивание музыки или работа над хобби.
Если у них есть проблемы с тем, чтобы сделать что-то из перечисленного самостоятельно - от контроля уровня сахара в крови до приема лекарств - возможно, вы сможете помочь.
Уход за волосами
- Люди с диабетом более склонны к проблемам во рту, таким как заболевания десен, грибок и сухость во рту. Вот почему так важен уход за полостью рта. Они должны чистить зубы щеткой с мягкой щетиной после каждого приема пищи и пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день.
- Вросшие ногти на ногах могут привести к инфекции и другим проблемам. Опекуны или члены семьи могут помогать проверять ногти на ногах раз в неделю на наличие отека или признаков инфекции. Ногти на ногах должны быть подстрижены кусачками для ногтей прямо поперек, а затем сглажены наждачной пластиной. Не закругляйте углы ногтей.
Купание
- Мягкое мыло и теплые (не горячие) ванны или душ лучше всего предотвращают сухость кожи. Избегайте замачивания ног, которое может высушить кожу. Сухость между пальцами. Они должны использовать одобренный врачом увлажняющий крем, в том числе на ногах, за исключением промежутков между пальцами.
- Такая мелочь, как мозоль или порез на ноге, может привести к серьезным проблемам у любого человека с диабетом. И если у них есть повреждение нерва из-за диабета, они могут даже не чувствовать порез или боль. После ванны им следует ежедневно осматривать кожу, особенно стоп. Дайте им ручное зеркало или загляните в места, которые они не видят. Ищите красные пятна, волдыри и язвы.
- Осторожно разгладьте натоптыши и мозоли пемзой или наждачной доской, двигая ее только в одном направлении. Небольшие порезы промыть водой с мылом. Проверяйте каждый день, чтобы убедиться, что они заживают.
Одевание
- Большинство людей с диабетом знают, что нужно заботиться о своих ногах. Как правило, они не должны носить сандалии или ходить босиком - даже когда просто гуляют по дому.
- Лучший выбор: обувь из мягкой кожи на шнуровке с мягкой подошвой для хорошей поддержки. Туфли и тапочки должны быть с закрытыми носками. Они всегда должны носить не слишком тесные носки, чтобы не нарушать кровообращение.
- Если обувь новая, ее следует носить в течение 1 или 2 часов, а затем проверить на наличие порезов или волдырей. Добавьте пару часов и проверяйте наличие проблем каждый день, пока не почувствуете себя комфортно. Если у них появится волдырь, не вскрывайте его. Вымойте его водой с мылом; затем нанесите крем с антибиотиком. Если это не заживает в течение нескольких дней, позвоните своему врачу.
Есть
- Важно поддерживать уровень сахара в крови как можно более стабильным. Лучше, если они будут есть в одно и то же время каждый день, со здоровыми перекусами между ними – или несколько небольших приемов пищи в течение дня. Им не рекомендуется пропускать прием пищи, потому что уровень глюкозы в крови может упасть.
- Они должны следовать плану питания, который помогает составить их медицинский персонал. Обычно они включают порции углеводов при каждом приеме пищи и закусках или в течение дня.
- Пить много жидкости - например, воды и напитков без кофеина и сахара - для увлажнения тела и кожи - это хорошо.
Если вы координируете их график приема пищи и приема лекарств, обратитесь за советом к их лечащему врачу.