Ксилитол - это углевод, содержащийся в березе и нескольких видах фруктов. Его химическая структура напоминает нечто среднее между сахаром и спиртом, но это не так.
Почему люди принимают ксилит?
Ксилитол - это подсластитель без сахара, добавляемый в некоторые продукты. Он почти такой же сладкий, как сахар (сахароза), но содержит меньше калорий.
Люди с диабетом иногда используют ксилит в качестве заменителя сахара. Уровень сахара в крови остается на более постоянном уровне с ксилитом, чем с обычным сахаром. Это связано с тем, что он медленнее усваивается организмом.
Некоторые типы жевательной резинки или средства по уходу за полостью рта, такие как зубная паста и жидкость для полоскания рта, также содержат ксилит. Бактерии полости рта не могут использовать ксилит в качестве источника энергии, поэтому он может помочь предотвратить кариес и образование зубного налета.
Исследователи изучали использование ксилита для предотвращения внезапных приступов воспаления среднего уха (средний отит) у детей с частыми болями в ушах. Одним из способов, которым это может помочь, является подавление роста бактерий. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его эффективность для этого и других целей.
Оптимальные дозы ксилита не установлены ни для одного заболевания. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установление стандартной дозы.
Можно ли получить ксилит из продуктов питания?
Ксилитол получают из растительного сырья. Количество, которое естественным образом содержится в пищевых продуктах, очень мало.
Однако он все чаще встречается в качестве ингредиента (добавки) во все большем количестве пищевых продуктов и товаров для здоровья. Помимо жевательной резинки, ксилит можно найти в некоторых леденцах, шоколаде, столовом сиропе, джемах, желе, выпечке, сиропе от кашля, витаминах, некоторых ореховых маслах, безрецептурных лекарствах и многих других продуктах.
Каковы риски приема ксилита?
Ксилит в основном безопасен, особенно если его принимать в количествах, содержащихся в пище. FDA одобрило ксилит в качестве пищевой добавки или подсластителя.
Побочные эффекты. Если вы принимаете большое количество ксилита, например, от 30 до 40 граммов, у вас может возникнуть диарея или газообразование. Постепенное увеличение дозы может помочь минимизировать эти эффекты.
Риски. Недостаточно информации, чтобы подтвердить безопасность ксилита для беременных и кормящих женщин, поэтому им не следует использовать его в лечебных целях. Хотя некоторые исследования на животных показали рост опухоли в результате приема высоких доз ксилита в течение длительного времени, необходимы дополнительные исследования.
Если вы владелец собаки, имейте в виду, что ксилит может быть токсичным для собак, даже в небольших количествах.
Взаимодействия. Врачи не знают о каких-либо взаимодействиях с другими травами, добавками, лекарствами или продуктами питания.
Сообщите своему врачу обо всех препаратах, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, ваш врач может проверить любые потенциальные побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами, продуктами питания или другими травами и добавками.