Фибромиалгия - сложное состояние. У него нет конкретных причин и нет известного лечения. Тем не менее, для тех, у кого она есть, а именно для одного из 50 американцев, хроническая боль, усталость и психологическое напряжение фибромиалгии слишком очевидны.
Однако симптомы фибромиалгии поддаются лечению. Многие эксперты считают, что лучшее лечение - это комплексный подход, сочетающий медикаментозное лечение с изменением образа жизни и альтернативными методами лечения.
Возможно, вам придется поработать со своим врачом, физиотерапевтом и, возможно, другими людьми, чтобы адаптировать план лечения к вашим потребностям. Вот как начать.
Лечение фибромиалгии: начните с диагностики
Фибромиалгия - это синдром, набор симптомов, а не конкретное заболевание. Некоторые из наиболее узнаваемых симптомов фибромиалгии:
- Распространенная боль
- Сильная усталость
- Болевые точки на теле
- Тревога или депрессия
Врачи часто диагностируют фибромиалгию, учитывая такие критерии, как длительность боли и ее распространенность, а также исключая другие причины. Однако это может быть сложно, потому что симптомы, связанные с фибромиалгией, могут быть вызваны другими состояниями. Так что лучше обратиться к врачу, знакомому с фибромиалгией.
Существует анализ крови, который может помочь диагностировать фибромиалгию. Тест определяет маркеры, вырабатываемые клетками крови иммунной системы у людей с фибромиалгией.
Узнайте о лекарствах от фибромиалгии
После того, как вам поставили диагноз фибромиалгия, ваш врач обсудит с вами варианты лечения. Для облегчения симптомов фибромиалгии, таких как боль и усталость, используются несколько типов лекарств.
Три препарата одобрены FDA для лечения фибромиалгии:
- Cymb alta (дулоксетин): Cymb alta - это тип антидепрессанта, называемый ингибитором обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRI). Исследователи не уверены, как Cymb alta действует при фибромиалгии, но они считают, что повышение уровня серотонина и норадреналина помогает контролировать и уменьшать чувство боли.
- Лирика (прегабалин): Лирика - лекарство от нервных болей и эпилепсии. У людей с фибромиалгией это может помочь успокоить чрезмерно чувствительные нервные клетки, посылающие болевые сигналы по всему телу. Он эффективен при лечении фиброзной боли.
- Савелла (милнаципран): Савелла также является SNRI. Хотя исследователи не совсем уверены, как это работает, исследования показали, что это помогает облегчить боль и снизить усталость у людей с фибромиалгией.
Антидепрессанты также иногда назначают, чтобы помочь людям справиться с симптомами фибромиалгии:
- Трициклические антидепрессанты. Помогая повысить уровень серотонина и норэпинефрина в мозге, эти лекарства могут помочь расслабить болезненные мышцы и повысить выработку естественных обезболивающих в организме.
- Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Ваш врач может назначить один из этих типов антидепрессантов отдельно или в сочетании с трициклическим антидепрессантом. СИОЗС предотвращают реабсорбцию серотонина в головном мозге. Это может помочь уменьшить боль и усталость.
Эти препараты также иногда назначают при фибромиалгии:
- Местные анестетики, вводимые в особо чувствительные участки, могут дать временное облегчение, обычно не более чем на три месяца.
- Противосудорожные препараты или противосудорожные препараты, такие как Нейронтин, эффективны для уменьшения боли и беспокойства. Неясно, как эти лекарства облегчают симптомы фибромиалгии.
- Миорелаксанты иногда назначают для облегчения боли, связанной с напряжением мышц, у пациентов с фибромиалгией.
Ваш план лечения фибромиалгии: оставайтесь активными
Упражнения являются важной частью лечения симптомов фибромиалгии. Физическая активность может уменьшить боль, стресс и тревогу.
Ключ в том, чтобы начать медленно. Начните с растяжки и занятий с низкой нагрузкой, таких как ходьба, плавание или другие водные упражнения или езда на велосипеде. Также могут быть полезны легкие аэробные упражнения, такие как йога, тай-чи или пилатес. Если вы хотите увеличить интенсивность упражнений, поговорите со своим врачом.
Какие бы упражнения вы ни выбрали, сосредоточьтесь на трех областях: диапазон движения, аэробные и силовые тренировки.
Физическая терапия при фибромиалгии
Физическая терапия может помочь вам взять болезнь под контроль, сосредоточив внимание на том, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое состояние, а не на ваших хронических симптомах.
Физиотерапевт может показать вам, как временно облегчить боль и скованность при фибромиалгии, стать сильнее и улучшить диапазон движений. И они могут помочь вам внести небольшие изменения, такие как правильная осанка, которые помогут предотвратить болезненные обострения.
Альтернативные методы лечения фибромиалгии
Ряд популярных методов лечения фибромиалгии выходит за рамки традиционной медицины. В целом, обширных исследований в области комплементарной и альтернативной медицины (CAM) не проводилось, но неофициальные данные свидетельствуют о том, что некоторые из них могут работать. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо альтернативное лечение.
К популярным альтернативным методам лечения относятся:
- Иглоукалывание. Эта древняя лечебная практика направлена на усиление кровотока и выработку естественных обезболивающих с помощью тонких игл, вводимых в кожу в стратегических точках тела. В некоторых исследованиях сообщается, что иглоукалывание может помочь облегчить боль, тревогу и усталость.
- Массажная терапия. Это может помочь уменьшить мышечное напряжение, облегчить боль как в мышцах, так и в мягких тканях, улучшить диапазон движений и повысить выработку естественных болеутоляющих средств.
- Хиропрактика. Основанная на коррекции позвоночника для уменьшения боли, эта популярная терапия может помочь облегчить симптомы фибромиалгии.
- Добавки. Ряд диетических и других добавок рекламируются как средства, направленные на облегчение симптомов фибромиалгии. Некоторые из наиболее популярных при фибромиалгии препаратов включают магний, мелатонин, 5-HTP и SAMe, которые могут влиять на уровень серотонина. Однако результаты исследований этих добавок неоднозначны. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. У некоторых могут быть побочные эффекты, и они могут плохо реагировать на лекарства, которые вы принимаете.
- Травы. Как и в случае с добавками, научные доказательства эффективности трав неоднозначны. Несколько исследований показали, что зверобой может быть столь же эффективным, как и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения легкой депрессии.