Наверное, можно с уверенностью сказать, что только в одном телешоу с самым высоким рейтингом есть настоящий нейробиолог, а не только тот, кто играет его по телевизору. В течение последних 7 лет Майим Бялик снималась в роли нейробиолога Эми Фарры Фаулер, «друга Шелдона Купера, который является девушкой, но не девушкой» (за исключением того, что она есть) в «Теории большого взрыва», одной из самых рейтинговых комедий на телевидении..
Но играть ученого на телевидении не так уж и сложно для Бялика, который в 2008 году получил степень доктора нейробиологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.
Теперь актер, номинированный на премию «Эмми», привносит эту науку о мозге в новую книгу для девочек, переживающих подростковые и подростковые изменения. Книга Girling Up: How to Be Strong, Smart, and Spectacular, вышедшая в этом месяце, использует понятные для детей идеи о том, как связаны мозг и тело, чтобы давать советы девочкам. Это обо всем: от месячных и образа тела до взлетов и падений дружбы, первых поцелуев и многообещающей сексуальности. Для юных читателей это как взрослая версия Блоссома - популярного телевизионного персонажа Бялика из 1990-х - плюхается рядом с вами на вашу кровать и дает вам откровенную сенсацию о том, что происходит в вашей жизни.
Я благодарен за поздний расцвет
Эта книга взята из статьи, которую Бялик написала для своего веб-сайта GrokNation, названного в честь глагола, означающего понимать что-то инстинктивно или сопереживая. Это о том, каково это быть сексуальным «поздним расцветающим» и играть его по телевизору (после эпизода «Теории большого взрыва», в котором Эми и Шелдон впервые становятся близкими).
«Я знал, что многие люди занимались сексом задолго до брака, и я был ребенком и подростком, который просто не понимал этого большую часть своей юной жизни», - написал Бялик.«Я очень поздно расцвела, и мне было очень стыдно за это. Теперь, когда я стала взрослой, я благодарна за то, что поздно расцвела. снова во взрослом возрасте, я бы ничего не изменил."
Редактор Бялик спросил, не хочет ли она написать книгу о сексуальности с этой точки зрения. Но Бялик, который также написал Beyond the Sling и Mayim's Vegan Table, мыслил шире. «Я предложил, чтобы мы освещали больше, чем просто секс или свидания. Я хотел написать полное исследование того, что значит вырасти из девочки в женщину, с неврологической и психологической точек зрения. У меня была ранняя медицинская книга для детей, в которой рассказывалось о как мы растем и как работает наше тело, и это послужило источником вдохновения для моей книги».
Этот ракурс - отличный способ помочь девочкам понять, что происходит по мере их физического и умственного роста, - говорит Кэтрин Штайнер-Адэйр, автор книги «Полные себя: программа оздоровления для улучшения женской силы, здоровья и лидерства». Эта книга предназначена для того, чтобы укрепить самооценку девочек средней школы и повысить их самооценку.
"Когда я работаю с девочками, особенно когда я говорю об их социальном/эмоциональном интеллекте, я всегда включаю неврологию, потому что для девочек и родителей очень важно понимать свои собственные схемы и то, что происходит в их мозгу", - говорит Штайнер-Адэйр, клинический психолог. «Рефлексивные практики, подобные этим, помогают девочкам - конечно, всем детям - по-настоящему понять, как им лучше справляться с трудностями взросления».
Например, как объясняет Бялик в главе под названием «Как мы любим», когда вы начинаете испытывать к кому-то романтические чувства, «нервная система посылает в тело информацию, указывающую на происходящее волнение. Когда это происходит, адреналин (гормон) выбрасывается из мозга для увеличения частоты сердечных сокращений и кровотока - это отвечает за покраснение, быстрое сердцебиение и потливость.
"Ощущение «не в себе» вызвано своего рода перегрузкой, которую испытывает мозг, когда одновременно происходит много захватывающей информации. Если мы фокусируемся на чьих-то красивых ясных голубых глазах или их милые веснушки, нашему мозгу иногда трудно умножить дроби или вспомнить, кто был премьер-министром Франции в 1879 году."
От 'Blossom' до STEM
Бялик хвалит сценаристов «Теории большого взрыва» за создание такого персонажа, как Эми - блестящей, неординарной женщины, которая не является традиционной «романтической героиней», но все же имеет романтическую сюжетную линию. «Они хотели, чтобы она была не андрогинной, но и не сексуальной», - говорит она. «Шелдон влюбляется в нее из-за нее. Я думаю, важно подчеркнуть, что существуют разные типы женщин и разные способы быть женщиной, что является важным посланием для девочек и тем, о чем я рассказываю в книге».
Бялик усердно подталкивал девочек к карьере в области STEM (наука, технологии, инженерия и математика), снимая серию видеороликов для сериала PBS Nova «Тайная жизнь ученых» и посещая школы с Texas Instruments (создательница своего любимого калькулятора) в качестве представителя TI Education Technology. Бялик также принял участие в образовательном мероприятии с онкологическим центром City of Hope прошлой осенью.
Но она признается, что сама была «поздним расцветом» как ученого - отчасти из-за устаревших представлений о девушках и науке.
«Меня воспитывали учителя английского языка с настоящей любовью к интеллектуальным занятиям, но я всегда думала, что наука и математика предназначены для мальчиков», - говорит она. «Все мальчики так говорили! Это были предметы, которые не давались мне гладко, поэтому я предположил, что я просто не был умен в этих областях. Только в старшей школе, когда я был на Цветке, у меня учитель биологии, который действительно привил мне любовь к науке. Работа один на один с женщиной-наставницей, которая была так увлечена наукой, действительно вдохновила меня."
После получения докторской степени Бялик решила не продолжать учебу, чтобы остаться дома со своими детьми, Майлзом, которому сейчас 11 лет (и проверила Girling Up, чтобы убедиться, что мама правильно поняла язык), и Фредериком., сейчас 8.«Первый сын у меня родился, когда я училась в аспирантуре, а вторым сыном я забеременела сразу после того, как защитила диссертацию», - говорит она. «Итак, около 5 лет я воспитывал своих детей и преподавал иврит и фортепиано, неврологию и биологию в сообществе домашнего обучения здесь, в Лос-Анджелесе».
Бялик вернулся к актерскому мастерству, по крайней мере частично, по очень практическим причинам: «У нас заканчивалась медицинская страховка. Я подумал, что если бы я мог найти пару работ здесь и там, я мог бы заботиться о своей семье., Я не планировал сниматься в самой популярной комедии Америки на постоянной основе!"
Хотя Бялик и ее муж Майкл Стоун развелись в 2012 году после 9 лет брака, они до сих пор вместе отмечают праздники и близки к семьям друг друга. «Я думаю, что разговариваю со свекровью больше, чем с мужем, - говорит она. «Потребовалось много работы по отдельности и вместе, чтобы описать себе, как это будет выглядеть, если потребности наших детей будут поставлены на первое место. Это хорошо работает для наших мальчиков - они не путаются. Они знают, что мы больше не будем вместе. Мы все сосредоточены на том, что нужно детям».
В защиту психического здоровья
В 2016 году Бялик в партнерстве с Национальным альянсом по борьбе с психическими заболеваниями (НАМИ) выступил с рекламой своей кампании StigmaFree, направленной на развенчание мифов о психических заболеваниях и поощрение людей в первую очередь видеть человека, а не его психическое состояние. состояние здоровья.
Вопрос личный. «В моей семье есть самоубийства - на самом деле, моя семейная история включает в себя депрессию, обсессивно-компульсивное расстройство, паническое расстройство. Вы называете это, и это где-то в моей семье», - говорит она. «Поэтому я являюсь непосредственным получателем услуг НАМИ. Раньше я посещал их группы поддержки, и они оказали большую помощь, когда член моей семьи заболел».
Она также уделила внимание этой теме в Girling Up. «У меня есть целая глава, посвященная трудным вещам в жизни: основным стрессорам, необычным событиям, симптомам депрессии и депрессии.те, которые заклинают горе. Я очень страстно отношусь к тому, чтобы информировать молодых людей об этом - это так важно, что мы говорим об этом».
Помимо книги и напряженного графика съемок в «Теории большого взрыва», у Бялик много других планов. «GrokNation отнимает у меня много времени и энергии, и я надеюсь превратить это в благотворительную платформу», - говорит она. «Конечно, я бы хотела заняться другой актерской работой - я бы хотела сняться в кино. А в остальное время я с удовольствием руководствуюсь тем, что нужно моим двум детям».
Как избавиться от стигмы
Бялик использует свою известность, чтобы говорить о проблемах психического здоровья, но вам не обязательно быть на телевидении, чтобы изменить ситуацию. Примерно каждый пятый взрослый имеет какое-либо психическое заболевание в течение определенного года. Несмотря на то, что это распространено, многие люди не хотят об этом говорить, а негативные стереотипы о психических заболеваниях могут сделать людей более изолированными и бояться обратиться за помощью. Вот три простых, но важных шага, которые вы можете предпринять, чтобы бороться со стигмой в отношении психического здоровья:
Обучайте себя и других. «Когда вы говорите об изменении поведения при заболевании, которое исторически было окутано непониманием, первый шаг - это обучение», - говорит Катрина. Гей, директор по коммуникациям НАМИ. Узнайте больше о психических расстройствах и о том, как поддержать друзей и близких, на NAMI.org.
Постарайтесь сначала увидеть человека, а не его состояние. Если у вашего друга диабет или астма, вы не думаете, что это состояние определяет их состояние. То же самое должно быть верно в отношении депрессии или шизофрении. Избегайте использования стигматизирующих терминов при обращении к людям с психическими заболеваниями, таких как «сумасшедший», «ненормальный» или «чокнутый».
Говорите и принимайте участие. «Май - месяц психического здоровья, поэтому самое время начать разговор», - говорит Гей. «Участвуйте в прогулке NAMI или другой прогулке или мероприятии, посвященном психическому здоровью, или высказывайтесь в социальных сетях, чтобы показать, что это дело важно для вас."