Потеря ребенка - это ужасно. И если они были мертворожденными, может быть трудно понять, как почтить память своего ребенка и отдать дань уважения тому, насколько они важны - и всегда будут - для вас и вашей семьи
Не существует правильного или неправильного способа почтить память вашего ребенка.
Ниже приведены некоторые советы от родителей, которые также потеряли своего ребенка, рассказывающие о том, как они отдали дань уважения короткой жизни своего ребенка и продолжают вспоминать о нем каждый день.
Первые шаги в воспоминании о ребенке
Для многих родителей дать имя ребенку - это первый шаг к тому, чтобы воздать ему должное. Этот буклет от Sands, благотворительной организации по борьбе с мертворождением и смертью новорожденных, может помочь вам узнать, как назвать вашего ребенка.
Некоторые родители также проводят церемонию или похороны своего ребенка.
Это может быть очень важным признанием реальности существования вашего ребенка: почтение вашего ребенка, а также возможность выразить и подтвердить свою утрату.
Некоторые родители находят утешение в привлечении своих друзей и членов семьи
Но, как мы постоянно подчеркиваем, речь идет о том, чтобы делать то, что кажется вам правильным. Другие родители могут предпочесть, чтобы больница организовала это от их имени, и всем родителям должна быть предоставлена информация об этом, чтобы они могли сделать выбор, который им кажется правильным.
Создание шкатулок памяти
Многие сетевые мамы рассказывали нам, как они дорожат воспоминаниями, которые они смогли собрать сразу после потери ребенка, и как они помогли им выразить свое горе.
Многие больницы теперь предоставляют коробку для хранения этих материальных воспоминаний: возможно, отсканированные фотографии и визитки вместе с фотографиями, прядь волос, если родители желают, мягкую игрушку, одеяло.
Это полностью ваше решение: выбирайте то, что вам подходит.
Ведите дневник или пишите письма ребенку
Многие мамы, потерявшие ребенка, говорят о том, насколько подавляющей и изолирующей может быть их печаль.
Многие нашли большую помощь, в дополнение к поиску поддержки на специализированном форуме Netmums Coffeehouse и форумах Sands, вести дневник, писать стихи или, возможно, писать письма своему ребенку.
Выберите или сделайте специальную книгу и используйте ее, когда захотите, но, возможно, также подумайте о том, чтобы запланировать что-нибудь, что поднимет настроение или расслабит после того, как вы немного напишете.
Все это часть процесса нежного отношения к себе.
Планируйте самые трудные дни заранее
Многие Netmums также рассказали нам, как душераздирающе бывает, когда в календаре снова наступают определенные дни: возможно, дата, когда вы узнали, что ваш ребенок умер, дата рождения вашего ребенка или дата, когда ваш ребенок должен был родиться.
Подготовиться к таким дням может помочь; планировать что-то, а не позволять этому заманивать вас в засаду.
Может быть полезно иметь могилу или особое место для посещения или планировать что-то в честь памяти вашего ребенка.
Как помнить о ребенке
Есть много способов, которыми вы можете вспомнить своего ребенка и воздать ему должное. Вот несколько советов от участниц Netmums, которые потеряли своих детей.
- Выпустите гелиевый шарик и прикрепите сообщение своему малышу.
- Посадите особый уголок в саду с любимыми растениями, которые могут зацвести в день рождения вашего ребенка или дату родов.
- Назовите звезду для своего ребенка.
Вы также можете посетить панихиду в больнице. Многие больницы проводят их на регулярной основе, и хотя многим родителям слишком трудно вернуться в место такой печали, многие находят большое утешение в посещении.
Для дальнейшей поддержки и советов
Если вы пострадали от мертворождения или позднего выкидыша, вы можете получить совет и поддержку от Sands или позвонить в их службу поддержки по номеру 020 7436 5881.