О вреде ночного купания для младенцев и взрослых до сих пор ведутся споры. Причина в том, что купание ночью может вызвать проблемы со здоровьем. Однако на самом деле, если все сделано правильно, есть ряд преимуществ, которые можно получить от ночной ванны
Немногие до сих пор считают, что ночная баня опасна для здоровья организма. На самом деле это предположение не обязательно верно, потому что до сих пор исследования опасности ночного купания очень ограничены.
Однако ночная ванна может вызвать проблемы со здоровьем у некоторых людей или определенных возрастных групп, в том числе у младенцев.
Влияние ночного купания на младенцев
Младенцы не могут должным образом регулировать температуру своего тела. На самом деле известно, что температура тела младенцев падает почти в 4 раза быстрее, чем у среднего взрослого человека.
Это приводит к тому, что ребенок подвержен гипотермии, то есть состоянию, при котором температура тела резко падает ниже 35°C.
Гипотермия у младенцев может быть вызвана несколькими причинами, начиная от холодной погоды, слишком низкой температуры кондиционера или воды в ванне и заканчивая тем, что тело ребенка не дренируется сразу после купания.
Однако купание ребенка ночью перед сном может быть полезным, если делать это правильно, одно из таких купаний помогает ребенку лучше спать.
Если вы хотите купать ребенка днем или вечером, убедитесь, что температура воды достаточно теплая, около 38°C. После купания малыша также нужно сразу же обсушить полотенцем и надеть теплую одежду, чтобы поддерживалась температура его тела.
Таким образом, малыш может чувствовать себя комфортно и спокойно перед сном без риска развития переохлаждения.
Мифы об опасности ночной бани и факты
Мало того, что это считается опасным для младенцев, ночные ванны также часто называют одной из причин ревматических заболеваний. На самом деле это убеждение - всего лишь миф, и нет никаких научных данных, которые могли бы доказать его истинность.
На самом деле, ревматизм является аутоиммунным заболеванием, при котором иммунная система организма оборачивается против собственных частей тела, таких как суставы, мышцы, кости и различные другие органы.
Однако для некоторых больных ревматизмом ночная ванна с холодной водой действительно может усугубить симптомы, которые они испытывают. Это связано с тем, что температура воды и слишком холодный воздух могут мешать функционированию нервов и оттоку синовиальной жидкости вокруг сустава, в результате чего сустав становится болезненным и скованным.
Наоборот, ночная ванна с теплой водой рекомендуется людям с ревматизмом, потому что это может помочь облегчить симптомы, которые они чувствуют.
Ночное купание также рекомендуется пациентам, которым предстоит операция. Пациенту будет рекомендовано принять ночную ванну с антисептическим мылом за день до операции.
Кроме того, ночная ванна, особенно с теплой водой, полезна еще и для очищения себя от пыли и грязи, прилипающих к телу после дневных занятий, улучшает кровообращение, снижает мышечное напряжение, снимает стресс.
Различные преимущества ночной ванны могут помочь вам лучше выспаться. Таким образом, вы будете более энергичны и полны энтузиазма, чтобы начать работу на следующий день.
Узнав факты об опасностях ночной ванны, вам больше не нужно колебаться, чтобы сделать это. Однако, если вы страдаете некоторыми заболеваниями, вам следует предварительно проконсультироваться с врачом, прежде чем привыкать принимать ванну на ночь.