Кетон добавки претендуют на положить ваши тело в кетоз без необходимости следовать кетогенный диета. Одно исследование показало, что экзогенный кетон добавки может снизить аппетит более чем на четыре часа при приеме в состояние голодания, но другие исследования показывают, что они могут препятствовать усилиям по снижению веса.
Также нужно знать, какие добавки мне следует принимать во время кето-диеты?
Вот лучшие добавки для кето-диеты
- Магний. Магний - это минерал, который повышает энергию, регулирует уровень сахара в крови и поддерживает вашу иммунную систему (1).
- Масло MCT.
- Омега-3 жирные кислоты.
- Витамин Д.
- Пищеварительные ферменты.
- Экзогенные кетоны.
- Порошок зелени.
- Электролитные добавки или продукты, богатые минералами.
Точно так же, сколько времени нужно, чтобы войти в кетоз? Время это берет войти кетоз варьируется от человека к человеку (6, 7). В общем, это берет 2-4 дня, если вы едите 20-50 граммов углеводов в день. Однако некоторые люди могут найти это берет неделя или дольше, чтобы достичь этого состояния (6, 7, 8).
как работают кетоновые добавки?
Добавка производители сделать кетон соли путем добавления искусственных кетоны к электролитам, таким как кальций, магний, калий и натрий. В то время как кетон соли быстро вызывают кетоз, это метаболическое состояние делает обычно не длится так долго делает с участием кетон сложные эфиры.
Кето-таблетки помогают похудеть?
А. Да, они могут помочь людям худеть и особенно эффективны для людей, которые занимаются спортом и едят здоровую пищу. Однако результаты будут разными для каждого человека.