Горький вкус делает дыню горькой, которую матери часто не замечают, чтобы дать своим детям. Однако могут ли дети есть горькую дыню на самом деле? Давай, смотри объяснение в этой статье
Многие думают, что горькая тыква - это овощ. На самом деле горькая дыня или момордика харанция входит в группу фруктов. Что ж, как и другие фрукты, горькая дыня также содержит довольно много питательных веществ, включая клетчатку, углеводы, железо, цинк и витамины А и С..
Серия полезных свойств горькой дыни для детского здоровья
Благодаря своей питательной ценности употребление горькой дыни может принести пользу для здоровья детей, в том числе:
1. Сохраняйте выносливость
В 100 граммах горькой дыни содержится около 426 МЕ витамина А и 89 миллиграммов витамина С. Эти два витамина очень необходимы для поддержания иммунной системы ребенка.
В дополнение к этим двум витаминам, горькая дыня также содержит белок под названием Момордика против человеческого иммуновируса или MAP30, который, как известно, улучшает работу иммунной системы.
2. Поддерживайте здоровье глаз
В дополнение к роли в повышении иммунитета витамин А, содержащийся в горькой дыне, также известен своей способностью поддерживать здоровье детских глаз и снижать риск дегенерации желтого пятна в будущем. Фактически, витамин А в горькой дыне также полезен для поддержания здоровья детской кожи.
3. Оптимизация пищеварительного процесса
Паре - это фрукт, содержащий клетчатку. В 100 граммах этого фрукта содержится около 2 граммов клетчатки. Известно, что при регулярном употреблении клетчатка улучшает процесс пищеварения и снижает риск запоров.
4. Поддержите процесс роста и развития
Хотя горькая дыня известна своим горьким вкусом, на самом деле в 100 граммах горькой дыни содержится 0,77 мг железа. Удовлетворение потребностей в железе снизит риск развития анемии у детей, а также поддержит их рост и развитие.
Итак, можно ли детям есть паре?
Судя по питательности и преимуществам, горькую дыню можно давать детям. Однако из-за его горького вкуса он может не понравиться детям.
На самом деле от этого горького вкуса можно избавиться, отжав горький плод дыни и пропитав кусочки этого фрукта большим количеством соли.
Однако имейте в виду, да, соль содержит натрий, который не следует давать детям в чрезмерных количествах. Детям в возрасте 1-11 лет рекомендуется потреблять всего 0,8-2,4 г натрия в день.
Ну, с информацией выше, вы можете решить, можно ли включать горькую дыню в рацион вашего ребенка или нет.
Если у вашего малыша нет проблем с горьковатым вкусом этого фрукта, то нет ничего плохого в том, чтобы дать ему горькую дыню. Однако не заставляйте, потому что у каждого ребенка свой вкус.
Если вы все еще не решаетесь давать горькую тыкву своему малышу или хотите узнать, какие продукты полезны для вашего ребенка, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом и спросить об этом.