Все начинается с чихания, за которым следует слезотечение, покраснение и зуд в глазах. Горло начинает царапать, а в голове душно.
Если у вас аллергия и вы любите работать в саду, вам знакомо это чувство. Но вы хотите сохранить свое хобби.
Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более комфортно во время ухода за садом? На самом деле совсем немного.
Принимать лекарства, рано
Все эти садовые насморки возникают из-за того, что ваш организм чрезмерно реагирует на пыльцу, выделяя специальные химические вещества для борьбы с ней. Это приводит к симптомам аллергии.
Решение простое. Для садоводов, которым тяжело с пыльцой, попробуйте назальный стероидный спрей, чтобы уменьшить воспаление и насморк. Вы должны начать опрыскивание за неделю или две до начала сезона пыльцы.
«Чего мы хотим избежать, так это того, чтобы симптомы аллергии перерастали в проблемы с носовыми пазухами или астму, которые требуют более интенсивного лечения», - говорит аллерголог Кент Кнауэр, доктор медицинских наук. Он практикует в университетских больницах Кливлендского медицинского центра.
Собирайте растения с умом
Все садоводы ищут повод попробовать новые растения. Но из-за вашей аллергии у вас есть встроенная причина, чтобы поменять эти клумбы.
«Подумайте о посадке цветов и деревьев, которые опыляются насекомыми, а не ветром», - говорит Мэри Тобин, доктор медицинских наук. Она аллерголог и иммунолог в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго.
Ветроопыляемые растения производят много пыльцы. Ветерок, пчелы и другие насекомые, а также птицы разносят его по вашему двору. Большинство растений, опыляемых насекомыми, красочны, а растения, опыляемые ветром, - их тусклые родственники.
«На самом деле маловероятно, что вы полностью устраните источники пыльцы в своем дворе, особенно если у ваших соседей есть растения, производящие пыльцу, но я изменил свой ландшафт, и это помогло мне», - говорит Тобин, который также сезонная аллергия.
Ваш местный садоводческий центр является хорошим источником информации. Но вы также можете «просто следовать за пчелами», - говорит Тобин. «Они помогут вам узнать, какие растения лучше».
Время решает все
Хорошей идеей будет ежедневно проверять количество пыльцы, которое обычно можно найти в популярных погодных приложениях. Но количество пыльцы также меняется в течение дня.
«Я советую своим пациентам ограничить работу в саду рано утром, когда количество пыльцы, как правило, выше», - говорит аллерголог из Нью-Джерси Нита Огден, доктор медицинских наук.
Количество пыльцы также может быть выше поздним вечером. Поэтому Огден предлагает найти «удобное место» поздним утром, днем или ранним вечером, чтобы заняться серьезной работой во дворе.
Многие другие факторы могут повлиять на количество пыльцы. Например, если трава влажная, количество пыльцы может быть выше утром после испарения воды.
Дождливый день хорош, если вас беспокоит пыльца, так как большая часть пыльцы будет смыта. Но будьте осторожны, работая в саду в жаркие, ветреные дни, когда количество пыльцы, как правило, самое высокое, говорит Огден.
Платье для успеха пыльцы
Ваша садовая одежда может помочь вам избавиться от насморка. Вам не нужно покупать что-то особенное или дорогое, но вы должны одеться, чтобы защитить себя.
Поэтому, когда вы будете готовы копаться в грязи, наденьте одежду с длинными рукавами и длинные брюки, перчатки, шляпу, чтобы пыльца не попала в волосы, и солнцезащитные очки, чтобы пыльца не попала в глаза.
Хотя некоторые садовники, страдающие аллергией, носят маску, «большинство, в том числе и я, не делают этого», - говорит Тобин.
Маски могут быть полезны. Так что рассмотрите маску художника, которую вы можете купить в местном магазине, или даже бандану, надетую на нос и рот, предлагает Тобин. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии рекомендует во время работы в саду носить лицевую маску, получившую специальный рейтинг «N95».
После того, как вы закончите копать, пропалывать и сажать растения, оставьте свою садовую обувь на улице, а одежду и перчатки отдайте в стирку. Затем пришло время принять душ и вымыть голову, чтобы удалить как можно больше пыльцы.
Может показаться, что это требует больших усилий, но оно того стоит. «Как только люди вовлекаются в подобную рутину, они чувствуют себя намного лучше и получают еще больше удовольствия от садоводства», - говорит Тобин.
Если ничего не помогает
Если у вас серьезная аллергия, вам может потребоваться иммунотерапия аллергии. К ним относятся прививки от аллергии или лекарства, которые кладут под язык.
Вы получаете крошечное, разбавленное количество вещества, которое воздействует на вас, поэтому вы создаете к нему иммунитет. Вы будете регулярно посещать врача для проведения этих процедур в течение 3-5 лет.
«Если вы можете потратить время, оно того стоит», - говорит Вашингтон, округ Колумбия, аллерголог Талал Нсули, доктор медицинских наук.
Он предлагает подумать о прививках от аллергии, если лекарства и изменения образа жизни не дают вам достаточного облегчения.
«Мы хотим, чтобы люди наслаждались жизнью, а аллергии можно было контролировать», - говорит он.
Готовимся к осени
Если вы пережили весну и лето, а ваш сад пышный и великолепный, у вас есть еще один сезон для устранения неполадок.
Осень может быть трудным временем для людей с аллергией на плесень и тех, у кого аллергия на пыльцу амброзии.
«Осенними месяцами у нас всегда растет количество пациентов, которые забывают, что вещи все еще опыляются примерно с середины августа до первых сильных заморозков», - говорит Кнауэр.
Его совет: сгребание листьев поднимает другую пыльцу и плесень, поэтому примите те же меры предосторожности, что и весной.