МСМ - это химическое вещество, присутствующее в животных, людях и многих растениях. Люди чаще всего используют его для лечения артрита.
МСМ можно производить в лаборатории, где его иногда комбинируют с другими добавками, такими как глюкозамин или хондроитин.
Почему люди принимают МСМ?
Люди принимают МСМ внутрь или наносят его на кожу, в основном для уменьшения воспаления.
Они принимают МСМ, чтобы облегчить боль или отек:
- Остеоартрит или ревматоидный артрит
- Бурсит, тендинит или теносиновит
Люди также наносят МСМ на кожу, чтобы решить такие проблемы, как:
- Шрамы или растяжки
- Морщины
- Ветер или солнечные ожоги
- Раны, порезы или ссадины
- розацеа
Или они могут использовать его для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как:
- Хронический запор
- Язвы
- Дивертикулез (заболевание кишечника)
- Геморрой
Существует целый ряд других причин, по которым люди принимают МСМ. К ним относятся ожирение и проблемы с печенью, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, заболевания десен, храп, инфекции, проблемы с легкими, болезнь Альцгеймера, ВИЧ и рак.
Доказательства в поддержку приема МСМ для этих целей отсутствуют.
Тем не менее, есть свидетельства того, что МСМ в сочетании с другими добавками может немного помочь при боли и отеке коленного остеоартрита. Кроме того, ранние исследования на животных показывают некоторые перспективы снижения дегенерации суставов.
Небольшие исследования также показывают, что МСМ может помочь в восстановлении после физических упражнений. Но исследователям предстоит еще много работы, чтобы подтвердить это.
МСМ продемонстрировал некоторую эффективность при лечении аллергии, повторяющихся стрессовых травм, некоторых заболеваний мочевого пузыря, таких как интерстициальный цистит и раны, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать для любого из этих состояний.
Люди пытались принимать от 500 миллиграммов МСМ два раза в день до 3 граммов один раз в день при остеоартрите. Однако оптимальные дозы МСМ не установлены ни для одного заболевания. И качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установление стандартной дозы.
Можно ли получить МСМ естественным путем из продуктов питания
Очень небольшое количество МСМ можно найти в:
- Фрукты
- Кукуруза
- Помидоры
- Чай и кофе
- Молоко
Но количество в этих продуктах составляет небольшую часть количества в добавках.
Каковы риски приема МСМ?
Скорее всего, это безопасно, если вы принимаете до 6 граммов МСМ перорально в течение шести месяцев или меньше.
Побочные эффекты. Недостаточно информации о безопасности МСМ при нанесении его на кожу.
До сих пор исследования показали минимальные побочные эффекты при пероральном приеме МСМ в дозе 3 грамма в день в течение шести месяцев, но у некоторых людей могут возникать легкие побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как дискомфорт или диарея.
Риски. Не рискуйте, если вы беременны или кормите грудью. Врачи недостаточно осведомлены о безопасности МСМ в этих обстоятельствах. Так что лучше не брать. Не рискуйте, если вы беременны или кормите грудью. Врачи недостаточно осведомлены о безопасности МСМ в этих обстоятельствах. Так что лучше не брать.
Взаимодействия. По-видимому, нет взаимодействия между МСМ и лекарствами, травами, добавками или продуктами питания.
FDA не регулирует добавки. Обязательно сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, они могут проверить любые потенциальные побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами, продуктами питания или другими травами и добавками. Ваш врач может сообщить вам, может ли добавка повысить ваши риски.