Симптомы варьируются от кислотной регургитации до колющей боли - эти десять домашних средств от изжоги быстро избавят вас от надоедливого дискомфорта.
Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу увидеть содержание
Домашние средства от изжоги характеризуются тем, что они борются с основной причиной: избытком желудочного сока в желудке. Увеличение выработки кислоты заметно по жжению и боли за грудиной. Если переход между желудком и пищеводом разрыхлен, содержимое желудка и вместе с ним жжение проникает вверх в горло. Тогда речь идет о рефлюксе, при котором изжога является основным симптомом.
10 домашних средств от изжоги: это лучшие
В случае легкой, нехронической изжоги не всегда требуется немедленное применение лекарства. Независимо от того, возникает ли изжога отдельно или как часть рефлюксной болезни, ощущение жжения можно облегчить естественным путем: эти 10 домашних средств от изжоги быстро помогают!
1. Цельнозерновые продукты: крахмал поглощает желудочную кислоту
Хлеб, макароны и рис, приготовленные из цельного зерна, относятся к числу продуктов, помогающих при изжоге - в качестве экстренной помощи и профилактической меры. Содержащийся в нем крахмал поглощает избыток желудочной кислоты Важно: хлеб не должен быть приготовлен на закваске, так как она стимулирует выработку желудочной кислоты и может даже усилить изжогу.
2. Жевательная резинка стимулирует выработку слюны
Жевательная резинка помогает от изжоги. На первый взгляд это звучит необычно, но на то есть причина: при жевании выделяется больше слюны. Поскольку она слегка щелочная, Слюна может нейтрализовать небольшое количество желудочной кислоты Кроме того, более частое глотание при жевании резинки выталкивает кислоту обратно в желудок.
3. Миндаль от изжоги
Изжогу также можно уменьшить, если жевать миндаль. Если разжевать от четырех до шести миндальных орехов до кашеобразной массы, а затем медленно их проглотить, желудочная кислота может быть связана. В качестве альтернативы, если у вас аллергия, вы можете жевать во рту семена подсолнечника, тыквенные семечки или овсяные хлопья, чтобы облегчить изжогу.
4. Льняное семя защищает стенки желудка
Любой, кто страдает от изжоги, должен полагаться на льняное семя. Оболочки семян содержат Слизистые вещества, которые набухают в кишечнике Это не только стимулирует пищеварение: слизистые вещества оседают на стенке желудка и таким образом защищают его от агрессивной кислоты. Заварите одну чайную ложку льняного семени с 250 мл воды и выпейте смесь глотком. Кроме того, льняным семенем можно обогатить мюсли по утрам, салат или другие блюда. Поскольку льняное семя связывает воду в желудке, вы всегда должны пить достаточно - не менее 1,5 литров воды в день.
5. Чай против изжоги
Если жжение не ограничивается грудной клеткой, а также поражены горло и пищевод, Фенхель, Тмин чай или ромашковый чай быстро снимают жжение: травы успокаивают раздраженные слизистые оболочки, в том числе в желудке. Лучше всего использовать свежие органические травы и выпивать несколько чашек в течение дня.
6. Лечебные роллы усиливают целебное действие чая и льняного семени
Идеально, если сочетать питье чая или льняной смеси с роллкуром: Выпейте натощак несколько глотков, а затем лягте на твоей спине. Через несколько минут снова выпейте и лягте на живот. Повторите процесс для правой и левой стороны тела. Таким образом вся слизистая оболочка желудка смачивается защитной жидкостью.
7. Питье помогает смыть желудочный сок
Будь то негазированная вода или несладкие травяные чаи: если вы страдаете от изжоги, вы всегда должны пить много. Она разбавляет и вымывает желудочный сок, что уменьшает жжение Однако вам следует избегать газированной воды, так как она может усилить изжогу.
8. Меньше изжоги с квашеной капустой
Звучит парадоксально, но это проверенное средство и быстрая помощь при изжоге: несколько вилок квашеной капусты или сока квашеной капусты снимают жжение в горле и груди. Причина: Трава уравновешивает значение pH в желудке, что снижает желудочную кислоту Однако не следует есть слишком много квашеной капусты, так как в этом случае она слишком тяжелая. метеоризм.
9. Уксус как эффективное домашнее средство от изжоги
Это то же самое, что и с квашеной капустой: то, что (чрезвычайно) кислая пища должна помогать против изжоги, кажется противоречивым. А вот уксус оказывает удивительное действие при изжоге, особенно долговременной. Потому что он нейтрализует значение рН в желудке и стимулирует сфинктер между желудком и пищеводом.
10. Пахта снижает кислотность желудка
Оказывает щелочной эффект и помогает содержимому желудка быстрее добраться до кишечника, а значит, вырабатывается меньше желудочной кислоты: пахта быстро и эффективно уменьшает изжогу и поэтому должен всегда быть под рукой в холодильнике для пострадавших.
Но будьте осторожны с другими молочными продуктами: широко распространено заблуждение, что молоко помогает от изжоги. Изжога может усилиться от молока, особенно от продуктов с высоким содержанием жира. Чем выше это значение, тем дольше длится процесс пищеварения, а значит, вырабатывается больше желудочной кислоты. Йогурт также является плохой идеей при изжоге по той же причине.
Другие советы против изжоги
Ничто так не помогает от изжоги, как правильное питание. Однако для того, чтобы держать изжогу под контролем в долгосрочной перспективе, вы должны учитывать несколько других моментов:
- Готовьте с низким содержанием жира: Слишком Жирная пища является одним из наиболее распространенных триггеров изжоги. Хороший способ обойти это - просто приготовить овощи на пару.
- Избегайте острой и острой пищи также жирной и жареной пищи: они производят слишком много желудочной кислоты.
- Осторожнее с фруктами: некоторые сорта кислые, что создает нагрузку на желудок, особенно в сыром виде. К ним относятся, например, цитрусовые; Киви и вишня.
- Наслаждайтесь кофе в умеренных количествах: обжаренные зерна содержат много танина, и это может усилить изжогу.
- Избегайте употребления алкоголя и никотина.
- Уменьшите порции, чтобы не перегружать желудок.
- Попробуйте включить в свой рацион несколько домашних средств от изжоги и соответствующим образом скорректируйте свой рацион в долгосрочной перспективе.