Мало того, что легко устают, жалобы женщин на 8-м месяце беременности обычно разнообразны: от болей в спине, отеков ног до более частых ложных схваток. Для того чтобы иметь возможность комфортно заниматься своей деятельностью, беременным женщинам важно знать, как справляться с этими различными жалобами
Все формы дискомфорта и жалобы на 8-м месяце беременности, как правило, связаны с изменениями формы тела, а также с ростом плода в утробе матери. При возникновении тех или иных жалоб не стоит слишком сильно паниковать, беременным нужно просто понять причину и знать решение.
Различные жалобы женщин на 8-м месяце беременности и способы их преодоления
Жалобы женщин на 8-м месяце беременности, как правило, такие же, как и жалобы на ранних и средних сроках беременности, включая утомляемость, изжогу или изжогу, одышку. Просто симптомы будут чаще и тяжелее, учитывая, что приближается время родов.
Ниже приведены некоторые жалобы других женщин на 8-м месяце беременности и способы их преодоления:
1. Боли в спине, коленях и шее
Одной из часто возникающих жалоб беременных на 8 месяце является боль в спине. Обычно это происходит из-за роста плода, который заставляет матку увеличиваться в размерах и давит на кровеносные сосуды и нервы в области таза и спины. Это также часто вызывает боль в паху.
Кроме того, боль ощущается также в коленях и шее. Некоторые беременные женщины также могут чаще испытывать головные боли. Чтобы справиться с этим, попробуйте принять теплую ванну, массаж, сменить позу и заняться спортом.
2. Горячий или горячий
Увеличенный уровень метаболизма беременных женщин, гормональные изменения и увеличение количества крови могут привести к повышению температуры тела. Плод в утробе матери, который также излучает тепло тела, также является причиной того, что беременным женщинам становится жарко.
Чтобы беременным женщинам было прохладнее, попробуйте носить свободную одежду из хлопка, которая легко впитывает пот, и пейте много воды.
3. Опухшие ноги
Причина отеков ног вообще в том, что растущая матка давит на кровеносные сосуды, в результате чего кровь блокируется в ногах и ступнях.
Способ справиться с опухшими ногами во время беременности - это поддерживать ноги с помощью подушки, сидя или во сне в течение 15-20 минут. Делайте это 2-3 раза в день. Тем не менее, беременные женщины должны знать о чрезмерном отеке, потому что это может быть признаком преэклампсии или отравления беременных.
4. Фальшивое сокращение
Еще одна жалоба беременных на 8-м месяце, которая часто ощущается, - это усиление ложных схваток или так называемых схваток Брэкстона-Хикса. Это состояние может вызвать у беременных женщин чувство стеснения в животе или матке, которое время от времени приходит и уходит. Это может быть связано с обезвоживанием, сексуальной активностью или усталостью.
Чтобы преодолеть это, попробуйте изменить положение тела, принять теплую ванну и выпить воды.
5. Частая моча
Чем ближе к родам, тем плод опускается в область таза, и это может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь. Это состояние может привести к тому, что беременные женщины будут испытывать более частые позывы к мочеиспусканию.
Беременные женщины могут делать упражнения Кегеля, но удовлетворять свои потребности в жидкости, выпивая 8 стаканов воды в день, и не пить слишком много воды на ночь.
6. Проблемы со сном
Проблему бессонницы или проблем со сном на поздних сроках беременности также испытывают многие беременные женщины. Это может произойти из-за неудобного положения во сне из-за увеличенного желудка или из-за пробуждения, потому что вы хотите пописать.
Чтобы преодолеть эту жалобу на 8-м месяце беременности, попробуйте принять теплую ванну перед сном, использовать подушку для беременных, отрегулировать температуру в спальне, чтобы она была прохладной и затемненной, или спать в месте и положении, которые заставляет беременных женщин чувствовать себя комфортно.
Некоторыми другими жалобами женщин на 8-м месяце беременности, которые могут ощущаться, являются головокружение, запоры, геморрой, боли в бедрах и тазу, а также обильные выделения из влагалища.
Кроме того, у некоторых беременных женщин в конце 8-го месяца беременности или в начале 9-го месяца беременности появляются мажущие выделения или пятна крови. Между тем жалобы на изжогу и одышку начнут уменьшаться при поступлении в конце 8-го месяца беременности.
Советы по подготовке к 8-месячной беременности
Чтобы помочь пройти 8-месячную фазу беременности, беременным женщинам рекомендуется больше сосредоточиться на подготовке к последнему месяцу беременности. Например, выполнив следующие действия:
- Начните решать, где рожать и каким методом родоразрешения, вагинальными родами или кесаревым сечением
- Занимайтесь регулярно и регулярно, например ходьбой, йогой, дыхательными упражнениями, упражнениями Кегеля или плаванием
- Достаточно питания и отдыха
- Занимайтесь забавными делами, например массажем, или займитесь подготовкой к потребностям ребенка и необходимости родов. Это может помочь справиться со стрессом и тревогой, возникающими к концу беременности.
Большинство жалоб женщин на 8 месяце беременности нормальны. Тем не менее, продолжайте проводить предродовые осмотры в соответствии с графиком, чтобы убедиться, что мать и плод находятся в хорошем состоянии. Не стесняйтесь обращаться к врачу каждый раз, когда беременная женщина испытывает те или иные серьезные жалобы.