Зима у многих вызывает депрессию. По мере того, как дни становятся все холоднее и темнее, все больше людей в северном полушарии начинают сталкиваться с резким падением уровня своей энергии и часто оказываются в депрессии. Однако немецкое агентство печати DPA процитировало Ульриха Хегерля, профессора и директора психиатрической клиники Лейпцигского университета, который сказал, что «это не обязательно болезнь». Вместо этого следует отличать его от сезонного аффективного расстройства (САР).
Хегерль, председатель Немецкого альянса против депрессии, независимой некоммерческой организации, отметил, что SAD - это тип депрессии, который возникает в одно и то же время каждый год. В отличие от других форм депрессии, которые могут включать такие симптомы, как бессонница и плохой аппетит, пациенты с SAD могут часто сталкиваться с тягой к еде и переедать, что приводит к увеличению веса.
Заметив, что дневной свет является ключом к излечению САР, он предположил, что полчаса прогулки после утреннего пробуждения могут помочь. Он также сказал, что независимо от того, насколько хорошо освещена комната, у нее не будет такой же пользы от вдыхания свежего воздуха на открытом и солнечном месте.
Делясь своим опытом, он сказал, что у большинства людей, испытывающих депрессию зимой, депрессия не связана с сезоном. По его словам, первые симптомы - это мрачные мысли и чувство безнадежности. Большинство из них не могут встретиться с психиатром или неврологом.
Кроме того, он также сказал, что «депрессивным людям не хватает драйва в жизни, и они винят себя, и поэтому им очень трудно искать помощи». Родственники в таких случаях должны записаться на прием к врачу для пострадавшего и посоветовать ему или ей обратиться за помощью.