Вы чувствуете тошноту, головокружение или головную боль, как будто у вас грипп прямо во время менструации? Ты не одинок. Многие люди, у которых есть месячные, испытывают нечто подобное и часто называют это «менструальным гриппом». Но на самом деле это не грипп (грипп), и вы не можете заразить других.
Эти гриппоподобные ощущения похожи на группу симптомов, которые врачи называют дисменореей (болезненными менструациями) или предменструальным синдромом (ПМС), или совпадают с ними. Врачи не совсем понимают, что вызывает эти симптомы, но гормональные изменения в это время могут сыграть свою роль.
Симптомы менструального гриппа
Периодический грипп не является официальным медицинским диагнозом, поэтому не существует определенного набора симптомов. Симптомы ПМС варьируются от человека к человеку. Чувства недомогания и боли могут возникать непосредственно перед или во время начала менструации каждый месяц. У других эти симптомы могут начаться после овуляции. Обычно это происходит примерно за 10-16 дней до начала менструации, в зависимости от менструального цикла.
Боль может варьироваться от легкой до сильной, но обычно проходит через 1-3 дня.
Другие симптомы могут включать:
- Тошнота
- Диарея или запор
- Головокружение
- Рвота
- Усталость
- Головная боль
- Судороги
- Вздутие живота
- Боль в спине
- Боль или давление в животе
Если симптомы достаточно серьезные, они могут повлиять на качество вашей жизни.
Что вызывает менструальный грипп?
Эксперты считают, что изменения уровня определенных химических веществ в организме во время или перед менструацией связаны с предменструальными симптомами.
Простагландины - это молекулы, которые действуют как химические мессенджеры в организме, подобно гормонам. Если вы чувствуете лихорадку, это обычно означает, что ваш организм борется с вирусной, бактериальной или грибковой инфекцией. Ваша иммунная система активирует антитела и другие химические вещества, такие как простагландин, чтобы уничтожить вирус или бактерии. Когда это происходит, температура тела повышается.
Ваше тело также вырабатывает простагландины в слизистой оболочке матки, когда у вас начинается менструация. Эти молекулы связываются с рецепторами в гипоталамусе, той части мозга, которая контролирует температуру вашего тела. Это вызывает субфебрилитет.
Простагландины также вызывают сильные мышечные сокращения в матке, которые у некоторых женщин вызывают боль, дискомфорт, тошноту и диарею. Если сокращения слишком сильны, они могут сдавливать окружающие кровеносные сосуды и перекрывать поступление кислорода. Это приводит к спазмам, которые вы можете почувствовать.
Уровни эстрогена также падают или быстро меняются примерно в это время. Это может вызвать усталость, судороги и перепады настроения.
Овуляция также может повысить вашу внутреннюю температуру тела (базальную температуру тела) на пару дней.
Нам нужно больше исследований, чтобы полностью понять все причины этих симптомов.
Что я могу сделать, чтобы справиться с симптомами менструального гриппа?
Есть несколько способов справиться с гриппоподобными симптомами.
Вы можете:
Принимайте обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, относятся к классу безрецептурных препаратов, которые могут облегчить боль во время период. Они также предназначены для сокращения производства простагландинов. Принимайте их, как только у вас начинается кровотечение или когда у вас начинаются судороги. Если вы не можете принимать НПВП, попробуйте безрецептурный препарат с ацетаминофеном.
Используйте противозачаточные таблетки. Гормональные противозачаточные средства также могут облегчить боль и истончить слизистую оболочку матки, чтобы снизить выработку простагландинов. Это также снижает сокращение мышц. Если у вас очень тяжелые симптомы, вы можете одновременно принимать НПВП и противозачаточные таблетки. Прежде чем сделать это, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это подходит именно вам.
Принимать противодиарейные препараты. Безрецептурные препараты могут облегчить диарею или тошноту.
Попробуйте тепловую терапию. Положите грелку или грелку на живот, спину или бедра или на то место, где вы чувствуете боль или боль.
Сделайте массаж. Это улучшит кровоток и принесет вам некоторое облегчение.
Упражнения до и во время менструации, как известно, уменьшают симптомы менструации, особенно боль и спазмы. Не курите и ограничьте частоту употребления напитков с кофеином или алкоголем, так как они могут вызвать некоторые симптомы. Старайтесь отдыхать, когда можете.
Когда следует обратиться к врачу?
Если у вас регулярно возникают симптомы гриппа во время менструации, и это влияет на качество вашей жизни, обратитесь к своему акушеру-гинекологу, врачу, специализирующемуся на женском здоровье, или к лечащему врачу. Они могут провести некоторые тесты, чтобы исключить другие медицинские проблемы, которые могут вызывать эти симптомы.
Если у вас есть дополнительные симптомы, такие как кашель, насморк или боль в горле, пройдите тест на COVID-19 и сезонный грипп. Ваш врач расскажет вам о лучших методах лечения. Они заразны, и вам нужно будет принять меры, чтобы ограничить распространение.
Если вы используете тампон во время менструации, вы можете подвергаться риску состояния, называемого синдромом токсического шока, особенно если вы оставите их в течение длительного периода времени. Это потенциально опасное для жизни заболевание. Это бактериальная инфекция, которая вызывает гриппоподобные симптомы, а также лихорадку, которая достигает 102 градусов по Фаренгейту, и сыпь, которая выглядит как солнечный ожог или красные точки на коже. Если вы заметили это, немедленно обратитесь за помощью или обратитесь в ближайшую больницу.