Шумовое загрязнение стало частью повседневной жизни, особенно для жителей, проживающих в городских районах. Не осознавая этого, шумовое загрязнение на самом деле может оказывать негативное влияние на здоровье, начиная от проблем со слухом, нарушений сна и заканчивая повышенным риском проблем с сердцем
Те, кто живет в городских районах, должны быть знакомы с шумом двигателей автомобилей, строительных объектов, промышленной деятельности или громкими звуками из соседних домов.
Хотя некоторые люди могут привыкнуть к этому и не считают шумовое загрязнение чем-то опасным, различные исследования в области здравоохранения показывают, что постоянное воздействие шумового загрязнения может привести к проблемам со здоровьем.
Плохое воздействие шумового загрязнения
Существует множество негативных последствий шумового загрязнения для здоровья человека, в том числе:
1. Потеря слуха
Люди, которые часто подвергаются шумовому загрязнению, подвергаются высокому риску потери слуха, особенно если интенсивность звука, который они часто слышат, превышает 75-85 децибел (дБ) и длится в течение длительного времени.
Например, тихий шепот равен 30 дБ, шум оживленного дорожного движения или звук пылесоса имеют интенсивность 80 дБ, а интенсивность звука бензопилы может достигать 110 дБ. дБ.
Звуки выше нормальной интенсивности могут ослабить способность слуховых клеток в ухе. Если вы слишком часто подвергаетесь воздействию громких звуков, вы можете слышать звон в ушах (тиннитус). Этот шум в ушах может быть временным, но он также может стать постоянным, если воздействие громких шумов является длительным.
Потеря слуха из-за шумового загрязнения может повлиять на способность понимать речь, трудности с концентрацией внимания и снижение повседневной продуктивности.
2. Нарушение сна
Качественный сон достаточной продолжительности, а это около 7-9 часов, очень важен для физического и психического здоровья. Качество сна человека может быть снижено, если во время сна вокруг него шум.
Ночной шум выше 33 дБ может вызвать естественные реакции организма, которые могут нарушить качество сна. Если вы не выспитесь ночью, это повлияет на ваше настроение, вызовет усталость и ухудшит память и концентрацию.
Нарушения сна из-за частого воздействия шумового загрязнения могут вызвать стресс и снизить качество жизни.
3. Когнитивные нарушения
Шум не только мешает комфорту во время занятий, он также может влиять на расстройства обучения и мышления у детей и взрослых. Известно, что слишком долгое воздействие громких звуков заставляет человека чаще забывать, испытывать трудности с концентрацией внимания и с трудом регулируя эмоции.
Кроме того, исследования также показывают, что воздействие шумового загрязнения, которое слишком часто встречается у детей, может повлиять на способность учиться, концентрироваться и запоминать. У младенцев и детей ясельного возраста это может привести к задержке речи.
4. Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания - это заболевания, связанные с сердцем и кровеносными сосудами. Сердечно-сосудистые расстройства, вызванные шумовым загрязнением, на самом деле связаны с нарушениями сна.
Сон - это деятельность, которая очень важна, потому что в это время организм отдыхает и восстанавливает поврежденные ткани, и снова накапливает энергию. Если качество сна нарушено, то органы тела могут испытывать снижение функции, в том числе сердце и кровеносные сосуды.
Эффект начнет проявляться, если вы подвергаетесь воздействию шума выше 65 дБ каждый день в течение длительного времени. Воздействие шума активирует реакцию организма на стресс в виде выработки гормона кортизола (гормона стресса), что приводит к повышению артериального давления, вязкости крови и частоты сердечных сокращений.
5. Психические расстройства
Шум, который слышен постоянно, может вызвать у человека стресс и эмоциональные переживания. Если не контролировать, длительный стресс из-за воздействия шумового загрязнения может увеличить риск различных психических расстройств, таких как тревожные расстройства и депрессия.
Шумовое загрязнение также оказывает вредное воздействие на беременных женщин и новорожденных. Воздействие шума на плод в утробе матери и новорожденных может увеличить риск потери слуха. У детей шумовое загрязнение может увеличить риск поведенческих расстройств, таких как гиперактивность.
Если вы живете или много работаете в районе, близком к источнику шумового загрязнения, и чувствуете, что испытываете некоторые из упомянутых выше проблем со здоровьем, особенно потерю слуха, немедленно проверьте ухо у специалиста. ЛОР-врачу и пройти проверку слуха.
Чтобы защитить себя от шумового загрязнения и предотвратить проблемы со здоровьем из-за шумового загрязнения, во время движения надевайте защитные наушники, например наушники или беруши. Также откажитесь от привычки включать музыку или смотреть телевизор на большой громкости.