Сейчас не время для мобильных телефонов, чтобы вы просто сидели на месте и редко двигались. Лучшее приложение для здоровья, разработанное для пользователей смартфонов, лучше установить, чтобы оно пригодилось в качестве личного помощника, который верой и правдой поддерживает здоровье тела
Приложения для здоровья не только всегда используются, когда вы занимаетесь спортом и фитнесом. Более того, есть много функций, которые включены в некоторые из лучших приложений для здоровья, от функций записи менструальных циклов и периодов зачатия, записи частоты сердечных сокращений до чатов или онлайн-вопросов и ответов с врачами.
Лучшие приложения для здоровья
Вот некоторые из лучших приложений для здоровья, которые вам нужно загрузить на свой смартфон в качестве личного помощника:
1. MyFitnessPal: счетчик калорий
- Бесплатно
- Доступно в Google Play и Apple Store
Ключом к идеальной массе тела является поддержание количества калорий, не больше, не больше и не меньше, чем количество используемых калорий. Это фитнес-приложение поможет вам подсчитать количество калорий.
Счетчик калорий оснащен данными, которые содержат более 11 миллионов видов продуктов питания в качестве основы для расчета калорий. Выберите название пищи, которую вы потребляете, и это приложение запишет и рассчитает ваши данные вместе с содержащимися в них калориями.
Не только еда, это приложение также предоставляет более 350 видов физических упражнений или упражнений и может записывать силовые и кардио упражнения, которые вы делаете. Чтобы не чувствовать себя одиноким, вы можете подружиться с другими пользователями фитнес-приложения и поделиться результатами друг с другом.
2. Strava: Спортивный трекер
- Бесплатно. Плата за доступ к более полным (премиум) функциям варьируется от
- Доступно в Google Play и Apple Store
Используя это приложение, вы почувствуете, что у вас есть личный тренер. Strava обычно используется в видах спорта, требующих движения, таких как ходьба, бег или езда на велосипеде.
Благодаря функции GPS это приложение полезно для записи пройденного маршрута и время от времени вашего пульса. Кроме того, приложение также может отслеживать статистику, такую как темп, расстояние, темп, набранная высота и количество сожженных калорий во время и после занятия.
3. Noom: тренер по снижению веса
- Бесплатно. Плата за доступ к более полным (премиум) функциям варьируется от
- Доступно в Google Play и Apple Store
Noom - это фитнес-приложение, которое действует как тренер, помогая вам похудеть. Каждый день это приложение предоставляет предложения или список дел о том, сколько калорий вам нужно потреблять и сжигать, чтобы достичь идеального целевого веса. Уведомления появятся, когда вам пора заняться определенными видами деятельности, например пробежаться трусцой.
Пользователи Noom Premium могут получить доступ к более полным возможностям, включая участие в онлайн-сообществах, которые облегчают вам общение с другими пользователями или просто помогают друг другу. Кроме того, пользователи этого сервиса также могут получить доступ к данным, содержащим сотни образовательных статей и задач о диете.
4. Мгновенный сердечный ритм: монитор сердечного ритма и проверка пульса
- Бесплатно. Плата за доступ к более полным (премиум) функциям варьируется от
- Доступно в Google Play и Apple Store
Ваш пульс может указывать на вашу физическую форму и здоровье. Мгновенный сердечный ритм - самое быстрое и точное приложение для определения сердечного ритма. Измерения с помощью этого приложения для фитнеса и здоровья выполняются путем помещения кончика указательного пальца на камеру телефона на несколько секунд.
Instant Heart Rate запишет и покажет ваш сердечный ритм так же, как работает пульсоксиметр. Результаты этого измерения также полезны для определения того, достаточно ли эффективны кардиоупражнения, которые вы выполняете.
5. Цикл сна: анализ сна и умный будильник
- Бесплатно
- Доступно в Google Play и Apple Store
Отдых - важная составляющая здоровья человека. Некачественный отдых может повлиять на другие состояния, такие как расстройства пищевого поведения, психологическая сопротивляемость и сопротивляемость организма. Sleep Cycle - это журнал, который записывает ваши движения и звуки во время сна.
Включайте это приложение перед сном и отключайте его, когда просыпаетесь. Вы получите запись о продолжительности и качестве сна, а также о том, сколько часов или минут вы должны спать. Будильник прозвучит в нужное время, так что вы почувствуете легкость, когда проснетесь.
6. Alodokter: Пообщайтесь с Доктором
- Бесплатно
- Доступно в Google Play
Приложение Alodokter - это как доктор в кармане. Вам больше не нужно путаться, когда вы хотите спросить о заболевании, которое у вас есть, потому что здесь вы можете напрямую общаться с врачом по вашему выбору.
Alodokter не только имеет функцию чата с врачами, но и множество интересных статей о здоровье из надежных источников. В этом приложении также есть сервис поиска больниц для тех из вас, кто хочет пойти к врачу, есть даже функция покупки лекарств онлайн, которые будут доставлены на дом.
7. Трекер месячных Deluxe
- $1,99 или около 26 900,00 индонезийских рупий в месяц.
- Доступно в Google Play и Apple Store.
Если вы планируете беременность и вам нужно подробно записывать свой период, это приложение для вас. Метод расчета осуществляется нажатием кнопки на фитнес-приложении в первый день менструации.
Period Tracker сохранит дату и рассчитает средний менструальный цикл за последние три месяца, чтобы предсказать начало менструации в следующем месяце.
Кроме того, это приложение также может показывать ваш фертильный период, сохранять ваше настроение, определенные симптомы и планировать половой акт. Все эти записи облегчают вам обнаружение задержек и нарушений менструального цикла.
8. The Bump: Беременность и бэби-трекер
- Бесплатно.
- Доступно в Google Play и Apple Store.
Это приложение может предсказать дату рождения вашего ребенка, введя дату последней менструации. Каждую неделю будет информация и фотографии, объясняющие развитие плода, общие симптомы и изменения тела.
В BabyBump Pregnancy Free вы также можете ежедневно записывать прибавку в весе, настроение, а также общаться и делиться историями с беременными женщинами, которые используют это приложение по всему миру.
В дополнение к лучшим приложениям для здоровья, как указано выше, есть много других приложений, которые вы можете выбрать в соответствии со своими потребностями. Есть надежда, что используя лучшее приложение для здоровья, оно может стать личным помощником, который всегда поддерживает ваше здоровье во все времена.