Опорно-двигательный аппарат представляет собой систему, состоящую из мышц, соединительной ткани, нервов, костей и суставов. Эта система играет важную роль в движении тела. Поэтому при нарушении опорно-двигательного аппарата может нарушаться способность двигаться и выполнять действия
Благодаря опорно-двигательному аппарату тело может двигаться и выполнять различные действия, такие как ходьба, бег, плавание, вплоть до взятия предмета в руки.
Опорно-двигательный аппарат также играет роль в формировании осанки и формы тела и защите различных важных органов, таких как мозг, сердце, легкие, почки и печень.
Анатомия опорно-двигательного аппарата
Опорно-двигательный аппарат состоит из различных частей и тканей организма, а именно:
1. Кость
Кость является одной из основных частей костно-мышечной системы, которая поддерживает и придает форму телу, поддерживает движение тела, защищает органы тела и хранит минералы кальция и фосфора. У взрослых обычно около 206 костей.
Кость состоит из внешнего и внутреннего слоев. Внешний слой кости имеет твердую текстуру и состоит из белка, коллагена и различных минералов, включая кальций.
Между тем, внутренняя часть кости имеет более мягкую текстуру и содержит костный мозг, в котором вырабатываются эритроциты, лейкоциты и тромбоциты или тромбоциты.
2. Совместное
Сустав - это соединение между двумя костями. Некоторые суставы можно двигать, а некоторые нет.
Суставы, которые не могут двигаться, являются примерами суставов, найденных в пластинах черепа. Между тем, к подвижным суставам относятся суставы пальцев рук и ног, локти, запястья, плечи, челюсти, бедра, колени и лодыжки.
3. Мышцы
Существует три типа мышц, которые являются частью опорно-двигательного аппарата, а именно скелетные мышцы, сердечная мышца и гладкие мышцы.
Скелетные мышцы - это мышцы, прикрепленные к костям и суставам. Эта мышца может растягиваться и сокращаться при движении тела, например, при ходьбе, захвате предметов или при изменении положения тела, например, при сгибании и выпрямлении руки или ноги.
Между тем, гладкие мышцы - это тип мышц, обнаруженных в органах тела, таких как желудочно-кишечный тракт и кровеносные сосуды. Активность гладких мышц регулируется вегетативными нервами, поэтому они могут работать автоматически.
Как и гладкая мышца, сердечная мышца также работает автоматически, перекачивая кровь по всему телу, но структура этой мышечной ткани аналогична скелетной мышце.
В пищеварительном тракте гладкие мышцы отвечают за движение кишечника, благодаря чему пища и питье могут перевариваться, а затем выводиться с фекалиями. В кровеносных сосудах гладкие мышцы отвечают за регулирование кровотока путем расширения или сужения кровеносных сосудов.
4. Хрящ
Хрящ - это тип соединительной ткани, покрывающей суставы. Хрящи находятся не только между суставами костей, но и в носу, ушах и легких.
Хрящ имеет прочную структуру, но более эластичный и гибкий, в отличие от скелета. Хрящи предотвращают трение костей и суставов друг о друга и действуют как физический демпфер при травмах тела.
5. Связка
Связки - это соединительная ткань, соединяющая кости и суставы. Связки состоят из эластических волокон, состоящих из белка. Эта соединительная ткань служит для поддержки суставов, таких как колени, лодыжки, локти и плечи, и позволяет телу двигаться.
6. Сухожилие
Сухожилия представляют собой толстую и волокнистую соединительную ткань, которая служит для соединения мышц с костями. Сухожилия расположены по всему телу, от головы, шеи и до ступней.
Существует много типов сухожилий, и одним из них является ахиллово сухожилие, самое большое сухожилие в организме. Это сухожилие прикрепляет икроножные мышцы к пяточной кости и позволяет стопе и ноге двигаться. В то же время сухожилие ротаторной манжеты плеча поддерживает движение плеча и руки.
Как работает опорно-двигательный аппарат
Когда вы хотите двигать своим телом, мозг посылает сигналы через нервную систему, чтобы активировать скелетные мышцы.
После получения импульса или стимула от мозга мышца сокращается. Это сокращение мышц будет тянуть сухожилия и кости, заставляя тело двигаться.
Тем временем, чтобы расслабить мышцы, нервная система посылает мышцам сообщения, чтобы они расслабились и расслабились. Расслабленные мышцы перестанут сокращаться, поэтому движения тела также прекратятся.
Различные заболевания опорно-двигательного аппарата
Заболевания опорно-двигательного аппарата могут вызывать различные жалобы, начиная от боли, скованности мышц или суставов и заканчивая затруднениями при движении. Существует множество нарушений или заболеваний, которые могут возникать в опорно-двигательном аппарате, в том числе:
- Травмы, такие как переломы, вывихи, травмы мышц и растяжения
- Деформация костей, например, вследствие травм, остеопороза, дегенеративных заболеваний, генетических нарушений, опухолей или рака
- Остеомиелит или инфекция костей и окружающих тканей
- Заболевания суставов, такие как артрит, разрывы связок, бурсит, вывих сустава и боль в суставах
- Заболевания коленного сустава, включая травмы менисков и разрывы связок коленного сустава
- Мышечные проблемы, такие как мышечные разрывы, мышечная атрофия, травмы подколенного сухожилия и саркопения или снижение мышечной массы из-за старения
- Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, васкулит, болезнь Бехтерева и волчанка
- Рак мышц, например, лейомиосаркома, рак гладкой мускулатуры
Как сохранить здоровую опорно-двигательную систему
Для того чтобы опорно-двигательный аппарат функционировал должным образом, нужно поддерживать здоровье этой системы и здоровье организма в целом. Метод следующий:
- Регулярно занимайтесь спортом, например ходьбой, плаванием, силовыми тренировками, йогой или пилатесом.
- Улучшите свою осанку, привыкнув сидеть и стоять прямо.
- Поддерживайте идеальную массу тела, чтобы уменьшить избыточную нагрузку на кости и суставы.
- Придерживайтесь сбалансированной питательной диеты, особенно продуктов, содержащих кальций, белок и витамин D, чтобы кости были крепкими.
- Бросьте курить и сократите потребление алкоголя.
Кроме того, необходимо также проходить регулярные диспансеризации (обследования) у врача для контроля состояния опорно-двигательного аппарата. Это обследование важно, особенно для людей пожилого возраста, поскольку они более подвержены риску развития проблем с костями, таких как остеопороз.
Опорно-двигательный аппарат играет очень большую роль в движении тела и способности двигаться. Кроме того, торможение движения может вызвать общие проблемы со здоровьем.
Поэтому при возникновении жалоб, связанных с опорно-двигательным аппаратом, таких как боль при движении или ощущение скованности в мышцах, немедленно обратитесь к врачу.