Простуда при беременности - одна из самых распространенных проблем. Хотя это состояние в целом безвредно, оно все же может мешать деятельности некоторых беременных женщин. Поэтому важно понимать причины простудных заболеваний при беременности и способы борьбы с ними
Простуда может возникать у взрослых 2-3 раза в год, и обычно это состояние быстро улучшается в течение от нескольких дней до недели. Однако у беременных простуда может возникать чаще и длиться дольше.
Причины того, что беременные женщины уязвимы к простудным заболеваниям
Беременность - это состояние, которое может истощить энергию организма. Кроме того, уровень иммунитета естественным образом снижается во время беременности. Этот механизм осуществляется организмом для защиты плода от атаки иммунной системы, потому что он «подозревается» в постороннем объекте.
Оба этих фактора делают беременных женщин восприимчивыми к болезням, особенно к простудам. Вот почему беременным женщинам нужно быть более осторожными в поддержании здорового тела, чтобы они не были подвержены заболеваниям.
Как победить простуду во время беременности естественным путем
Вот несколько простых способов справиться с простудой во время беременности и предотвратить ее:
1. Увеличьте время отдыха
При простуде беременным женщинам нужно больше отдыхать. Это необходимо для того, чтобы иммунная система беременных могла работать оптимально, чтобы они быстрее выздоравливали. Беременные женщины могут не только спать по ночам, но и вздремнуть или просто посидеть и отдохнуть между работой или другими делами.
2. Увеличьте потребление жидкости
Каждый день беременным женщинам рекомендуется выпивать около 2,5-3 литров воды или эквивалент 10-12 средних стаканов. В дополнение к минеральной воде альтернативным источником дополнительной жидкости может быть сок или суп-бульон.
3. Употребление фруктов и овощей
Беременным женщинам также рекомендуется дополнить здоровую диету разнообразными фруктами и овощами. Беременные женщины могут употреблять манго, авокадо, банан, яблоко, брокколи и зеленые овощи, поскольку они содержат много витаминов и антиоксидантов, которые могут ускорить выздоровление при простуде.
4. Ограничение контактов с больными простудой
Если вы живете дома или находитесь рядом с простуженным человеком, попросите этого человека надеть маску. Если вы находитесь в общественном месте или общественном объекте, например, в общественном транспорте, беременным женщинам рекомендуется носить маску, чтобы они не заразились микробами в воздухе.
Кроме того, беременным женщинам также рекомендуется тщательно мыть руки чистой водой с мылом, особенно после контакта с людьми, страдающими простудными заболеваниями, и принимать душ после дня деятельности вне дома.
5. Регулярно занимайтесь спортом
Беременность - не повод не заниматься спортом. Эта привычка может помочь укрепить иммунную систему. К безопасным для беременных женщинам упражнениям относятся ходьба, гимнастика и йога.
6. Пить горячий чай с медом и лимоном
В дополнение к тому, что тело чувствует себя более комфортно, этот метод также может помочь облегчить боль в горле, которая часто сопровождает простуду. Кроме того, аналогичный эффект может дать полоскание горла теплой водой с добавлением соли.
Беременным женщинам не рекомендуется преодолевать простуду с помощью безрецептурных лекарств без рекомендации врача, таких как противоотечные средства, антигистаминные препараты, аспирин и ибупрофен. Причина в том, что эти типы лекарств могут иметь побочные эффекты на плод при неправильном использовании.
Простудные заболевания во время беременности - обычное дело. Однако, если жалоба не улучшается или сопровождается другими симптомами, такими как одышка, боль в груди, сильная усталость, высокая температура или рвота, немедленно обратитесь к врачу, чтобы можно было назначить соответствующее лечение в соответствии с состоянием больного. беременная женщина.