Пассивно-агрессивное поведение - это когда у человека есть враждебный мотив, о котором он не подозревает, и он действует вредным образом, который кажется случайным или нейтральным. Это может включать в себя то, что они делают, а также то, что они говорят.
Пассивно-агрессивное поведение не происходит один раз. Это шаблон или тема в общении и поведении. Например, кто-то, кто завидует продвижению по службе другого человека, может поздравить его, а затем постоянно делать ошибки и комментарии, которые плохо сказываются на работе другого человека.
Те, кто изо всех сил пытается обработать свои мысли и/или чувства и напрямую общаться, могут проявлять пассивно-агрессивное поведение.
В этой статье обсуждается, как распознать пассивно-агрессивное поведение в себе и других, что вызывает пассивно-агрессивное поведение, и некоторые примеры. В нем также рассказывается, что вы можете сделать, когда кто-то пассивно-агрессивен по отношению к вам.
Распознавание пассивно-агрессивных признаков
Давний паттерн пассивно-агрессивного поведения, который часто негативно мешает работе, дому или академическим успехам, может быть диагностирован как пассивно-агрессивное расстройство личности.
Человек с этим расстройством личности может проявлять признаки в том, как он ведет себя и общается. Пассивно-агрессивное расстройство личности иногда называют негативистским расстройством личности.
Классификация DSM-5
Пассивно-агрессивное расстройство личности не указано само по себе в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), а вместо этого классифицируется как неуточненное расстройство личности.
Поведение
Пассивно-агрессивные черты поведения - это действия или бездействия, выведенные из негативизма. Это означает, что когда человек ведет себя пассивно-агрессивно, это происходит из-за скептических или негативных мыслей.
Примеры пассивно-агрессивного поведения включают:
- Опоздание
- Намеренно неэффективно
- Ошибка или небрежность с важными вещами
- Пропуск встречи из-за забывчивости
- Прокрастинация или оставление задач и обязанностей на последний момент
- Повторяющиеся ошибки или наборы различных ошибок
- Упрямое поведение
Связь
Пассивно-агрессивные черты могут проявляться и в общении. Это тип общения, когда в основе лежат негативные мысли или чувства, но на поверхности оно кажется пассивным.
Примеры пассивно-агрессивных коммуникативных черт включают:
- Совместное общение, несмотря на отказ от сотрудничества (например, согласие на что-то, делая противоположное тому, что было согласовано)
- Отказ от проблем
- Трудности с выражением негативных чувств и конфронтация
- Бормотание себе под нос вместо прямого общения с другими
- Позитивное выражение лица, несмотря на негативные эмоции
- Сарказм
- Высказывания о том, что вас игнорируют или не ценят
Пассивно-агрессивные примеры
Пассивно-агрессивное поведение может проявляться в различных ситуациях и отношениях. Это включает в себя рабочее место, романтические отношения, воспитание детей, социальную среду, спорт и образовательную среду.
Примеры пассивно-агрессивного поведения включают:
- Избегайте разговоров, которые могут включать выражение негативных мыслей или чувств
- Игнорировать других или делать вид, что не слышите их
- Оскорбления, похожие на комплименты или нейтральные комментарии
- Не выполнять приказы начальства
- Прокрастинация
- Предоставление нежелательных советов
- Сопротивление чужому мнению
- Сарказм
- Разговоры о других за их спиной
- Опоздание
- Использование оправданий для компенсации проблемного поведения
- Отказ от взаимодействия с другими
Факторы, способствующие пассивно-агрессивному поведению
Не совсем понятно, что вызывает пассивно-агрессивное поведение. Это то, что не так хорошо исследовано, как активно-агрессивное поведение.
Несмотря на это, некоторые вещи были определены как способствующие факторы. В частности, пассивно-агрессивное поведение считается способом самозащиты от эмоциональных проблем без ведома человека. Например, человек с низкой самооценкой может неосознанно отрицать свои проблемы, потому что столкновение с ними или размышления о них приводят к стрессу и беспокойству.
К потенциальным факторам пассивно-агрессивного поведения относятся:
- Злоупотребление
- Безнадзорность детства
- Детская травма
- Эмоциональные расстройства, такие как страх
- Внешний конфликт (например, человек чувствует угрозу со стороны кого-то или чего-то, что находится вне его контроля)
- Внутренний конфликт (например, трудности с выбором между правильным и неправильным или с сопротивлением желанию)
- Низкая самооценка
- Проблемы психического здоровья
- Негативные мысли, чувства, эмоции или отношение
- Родители или опекуны, моделирующие пассивно-агрессивное поведение
- Стресс
- Злоупотребление психоактивными веществами
Преодоление через терапию
Пассивно-агрессивное поведение - это проблема, но есть способы справиться с ней. Психотерапия или разговорная терапия используется как способ помочь людям преодолеть и справиться с пассивно-агрессивным поведением и сопутствующими факторами. Межличностная реконструктивная терапия, которая включает в себя распознавание паттернов и причин, по которым они продолжаются, является разновидностью разговорной терапии, которая используется.
Самосознание
При пассивно-агрессивном поведении негативные мысли, чувства или эмоции бессознательны. Это означает, что человек, ведущий себя пассивно-агрессивно, не осознает этого. Напротив, это незрелый защитный механизм или бессознательный процесс, который защищает эго от страха, активной агрессии и других реакций на конфликт.
Вот почему одной из целей терапии пассивно-агрессивного поведения является осознание паттернов негативных мыслей, чувств или отношений, способствующих непреднамеренному поведению. После развития осознанности человек, проявляющий такое поведение, может работать над его сознательным изменением.
Если вы находитесь на принимающей стороне
Пассивно-агрессивное поведение является проблемой не только для тех, кто с ним сталкивается; это также трудно для окружающих, в том числе для принимающей стороны. Поскольку этот паттерн бессознателен, человек, действующий пассивно-агрессивно, не осознает его, и это не преднамеренно. Важно понимать, что такое поведение является результатом более глубокой проблемы, которая может не иметь никакого отношения к человеку на принимающей стороне.
Общение с пассивно-агрессивным человеком
Если вы общаетесь с пассивно-агрессивным человеком, следующие шаги могут помочь снять напряжение и почувствовать себя более комфортно:
- Убедитесь, что ситуация безопасна, и при необходимости обратитесь за помощью.
- Помните, что это не преднамеренное вредоносное поведение.
- Попробуйте проявить сочувствие и предложить поддержку.
- Пригласите к открытому разговору, не навязывая его.
- Признайте, что поведение других нельзя контролировать.
Обзор
Пассивно-агрессивное поведение состоит из неосознанных действий и методов общения, которые наносят вред. Этот тип поведения обычно исходит из негатива, но может показаться случайным или нейтральным. Эти шаблоны могут быть поведенческими, например, регулярные опоздания, или они могут быть частью общения, например, сарказмом.
Факторы, способствующие пассивно-агрессивному поведению, включают отсутствие заботы или травмы в детстве, низкую самооценку и стресс. Можно справиться с пассивно-агрессивным поведением с помощью разговорной терапии, чтобы осознать модели поведения.
Слово из Веривелла
Преодоление пассивно-агрессивного поведения может быть проблемой для человека, который ведет себя пассивно-агрессивно, для человека, находящегося на его стороне, и для окружающих. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает пассивно-агрессивное поведение, это не ваша вина, и помощь доступна. Обратитесь за поддержкой к медицинскому работнику, например к терапевту или психологу.
Часто задаваемые вопросы
- Ведет ли пассивная агрессия к агрессивному поведению?
Пассивно-агрессивное поведение не обязательно приводит к агрессивному поведению. Однако это признак бедствия, и люди могут непредсказуемо реагировать на бедствие. Ищите помощи и безопасности, если вы думаете, что вам или кому-то еще может угрожать опасность.
- Как сказать человеку, что он пассивно-агрессивен?
Важно помнить, что люди не осознают своего пассивно-агрессивного поведения, и это происходит непреднамеренно. Когда вы говорите кому-то, что он пассивно-агрессивен, может быть полезно проявить сочувствие и понимание и предложить поговорить открыто.
- Когда пассивно-агрессивное поведение становится токсичным?
Пассивно-агрессивное поведение становится токсичным, когда эта модель регулярно мешает работе, учебе, отношениям или другим сферам жизни.
- Специализируются ли психотерапевты на пассивно-агрессивном поведении?
В то время как некоторые терапевты и другие специалисты в области психического здоровья являются специалистами широкого профиля, другие специализируются в одной или нескольких конкретных областях, включая пассивно-агрессивное поведение.