8 апреля 2003 г. (Нью-Йорк) - Люди, сидящие на диете, с большей вероятностью смогут сбросить вес и удержать его, если получат дополнительную поддержку. Исследователи на пресс-конференции говорят, что структурированные программы по снижению веса не только помогают людям сбросить больше веса, но и помогают поддерживать новый вес.
В своем исследовании Стэнли Хешка, доктор философии, сравнил людей, сидящих на диете, которые случайно были назначены либо на режим самопомощи, либо на структурированную коммерческую программу по снижению веса - в данном случае, Weight Watchers. Известная компания финансировала исследование, но исследователи проводили клинические испытания независимо от фирмы.
После первого года исследования исследователи обнаружили, что участники самопомощи потеряли и сохранили около трех фунтов, в то время как группа, следящая за фигурой, потеряла и сохранила от 9 до 11 фунтов. Через два года вес самопомощи вернулся почти к норме, в то время как группа Weight Watchers немного прибавила в весе, но по-прежнему потеряла около шести фунтов.
Исследование опубликовано в выпуске Журнала Американской медицинской ассоциации от 9 апреля.
|
Больше новостей о похудении из специального выпуска The Journal of the American Medical Association, посвященного ожирению. Нет мнения о низкоуглеводных диетах Дети с ожирением страдают как дети с раком Смотрите телевизор вместо талии? Новые препараты для похудения прошли первые испытания |
Исследователи еще не выяснили конкретные причины, по которым коммерческая программа по снижению веса была более эффективной, чем режим самопомощи, но Хешка говорит, что структура и помощь, предоставляемая Weight Watchers, могут быть важными факторами.
«Это удерживает ваше внимание сосредоточенным», - говорит Хешка, ведущий исследователь исследования и научный сотрудник Нью-Йоркского исследовательского центра ожирения в больнице Св. Луки-Рузвельта. «Это может быть поддержка в том смысле, что другие подсказывают вам, что работает для них, другие подбадривают вас и могут на самом деле мотивировать вас стараться больше».
Групповая поддержка, связанная с определенными программами по снижению веса, может быть более эффективной для женщин, говорит Хешка, потому что им нравится идея делиться историями успеха и неудач больше, чем мужчинам. Он указывает на тот факт, что 85% участников Weight Watchers - женщины.
В другом исследовании, опубликованном в том же номере журнала JAMA, исследователи во главе с Деборой Ф. Тейт, доктором философии, из Медицинской школы Университета Брауна/Больницы Мириам в Провиденсе, Род-Айленд, случайным образом распределяли людей, которые были подвержены риску 2 диабета к двум различным интернет-программам по снижению веса.
Обе группы сидящих на диете получили как минимум одну личную консультацию по правильному питанию, физическим упражнениям и изменению поведения. Им обоим был предоставлен частный веб-сайт с учебным пособием по снижению веса, и каждую неделю все пациенты получали образовательные материалы, и им предлагалось предоставить информацию о своем весе. Однако только одна из групп также получала по крайней мере еженедельную поддержку по электронной почте от профессионального терапевта в рамках своей программы по снижению веса.
Через год исследователи обнаружили, что те, кто получал консультации по электронной почте, лучше сбрасывали и поддерживали потерю веса (примерно 9 фунтов) по сравнению с их коллегами (4 фунта).
По крайней мере, один эксперт не удивлен той роли, которую консультирование сыграло в исследованиях как Тейт, так и Хешки. «Если вы с кем-то, кто подбадривает вас, кто-то, кто говорит вам, что вы хорошо выглядите, вы ни с чем не боретесь. Вы делаете этих людей частью своей жизни», - говорит Кэтрин Д. DeAngelis, MD, MPH, редактор JAMA, который отмечает, что изменения образа жизни доказали свою эффективность в снижении веса.
Другой авторитет в области управления весом, однако, говорит, что еще слишком рано говорить, какой именно компонент лучше всего работает для потери и удержания веса. «На самом деле у нас нет исследований, чтобы выяснить, важна ли поддержка, физическая активность или диета», - говорит Сьюзан З. Яновски, доктор медицинских наук, исполнительный директор Национальной целевой группы по профилактике и лечению ожирения при Национальном институте медицины. Здоровье.
Успешная потеря веса сегодня, по словам Яновски, включает в себя несколько элементов, в том числе умеренное снижение потребления калорий и увеличение количества упражнений - обязательные части любой программы по снижению веса.