Ревматоидный артрит (РА) может поражать любые суставы в вашем теле, включая суставы рук и пальцев. У вас может быть:
- Боль в руке, боль в пальцах, отек и скованность
- Суставы рук и пальцев теплые и нежные на ощупь
- Поражаются одни и те же суставы с обеих сторон тела (например, оба запястья)
- Деформированные суставы пальцев
- Симптомы запястного канала, такие как онемение и покалывание рук
- Усталость
- Боль и скованность, которые длятся более часа после пробуждения
Причины
Ученые не знают, что именно вызывает РА. Большинство экспертов считают, что генетически предрасположенный человек подвергается воздействию триггерного события (например, инфекции), которое запускает хроническое воспаление.
Гормоны также могут играть роль. Например, РА чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это имеет тенденцию улучшаться с беременностью. Но после рождения ребенка может стать еще хуже.
Что лечит?
Ваш врач составит план, основанный на ваших потребностях, включая:
- Лекарства
- Отдых и упражнения
- Шины и специальные средства для лечения артрита, которые снимают нагрузку с болезненных суставов
- Управление стрессом
- Избегайте продуктов, провоцирующих воспаление
- Ешьте продукты, которые сдерживают воспаление, такие как омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, например, в лососе, или во льняном масле
- Регулярные медицинские осмотры
- Физиотерапия
- Операция при сильном поражении суставов
Существуют разные виды лекарств от РА. Некоторые из них вы принимали бы от боли, а другие - чтобы замедлить или остановить болезнь.
Как облегчить боль в суставах рук и пальцев?
Регулярные упражнения очень важны для того, чтобы сделать ваши руки и пальцы более гибкими. Также необходимо дать отдых болезненным суставам. Это помогает использовать шины для рук или пальцев, чтобы уменьшить давление, если ваш ревматоидный артрит обостряется.
Чтобы тренировать руки и пальцы, вы можете использовать мяч из мягкого пеноматериала, такой как мяч Nerf (не жесткий теннисный мяч). Сожмите его, а затем расслабьте мышцы рук.
Спросите эрготерапевта о гаджетах и устройствах, которые могут облегчить повседневную деятельность дома или на работе. Например:
- Используйте застежки-липучки вместо пуговиц на одежде.
- Добавьте аксессуары к дверным ручкам, чтобы их было легче поворачивать.
- Используйте выключатели лампы, которые требуют простого прикосновения к цоколю лампы, а не поворота небольшого ручного переключателя.
- Попробуйте обувной рожок с длинной ручкой, чтобы надевать обувь, чтобы вам не приходилось наклоняться и вытягивать руки.
- Используйте легкую домашнюю утварь, кастрюли, сковородки, чашки и блюда.
- Наденьте на ручку или карандаш поролоновую прокладку. Они доступны в большинстве канцелярских магазинов.
Узнайте больше об упражнениях для рук и пальцев, которые можно выполнять при РА
Может ли влажное тепло или лед облегчить боль при РА?
Оба этих простых метода могут облегчить боль и скованность при ревматоидном артрите.
Наложите теплый влажный компресс (или полотенце, или грелку) на пальцы и руки на 15 минут перед тренировкой.
Чтобы уменьшить отек, используйте пакеты со льдом. Прикладывайте пакет со льдом к болезненному суставу на 10–15 минут за раз.
Вы можете переключаться между влажным теплом и пакетами со льдом. Поэкспериментируйте, чтобы выяснить, что лучше всего работает для вас, а затем сделайте это частью своей рутины до и после тренировки. Узнайте больше о тепло- и холодотерапии боли при артрите.
Что такое деформация в виде лебединой шеи?
Это происходит, когда основание пальца и крайний сустав сгибаются, а средний сустав выпрямляется. Со временем этот дисбаланс суставов пальцев может привести к искривлению «лебединой шеи». Это может быть вызвано ревматоидным артритом.
Деформация в виде лебединой шеи может сделать практически невозможным нормальное сгибание пораженного пальца. Из-за этого может быть трудно застегивать рубашки, держать стакан или щипать пальцами.
Лечение может включать:
- Шины на пальцы или кольца
- Операция по выравниванию суставов или сращиванию суставов, чтобы они работали лучше
Что такое деформация бутоньерки?
Деформация бутоньерки, также называемая деформацией петлицы, может возникнуть из-за ревматоидного артрита.
Сустав среднего пальца сгибается к ладони, в то время как сустав внешнего пальца может сгибаться напротив ладони. Это может быть результатом хронического воспаления среднего сустава пальца.
Лечение может включать шинирование, чтобы средний сустав оставался растянутым. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.
Получите дополнительную информацию о других деформациях суставов RA.