Растяжение спины возникает, когда вы повреждаете одну или несколькомышц или сухожилий, которые поддерживают или двигают позвоночник. Растяжения спины являются одними из наиболее распространенных видов травм спины.
Симптомы и причины растяжения спины
У вас много мышц спины, а сухожилия прикрепляют мышцы к костям. Во время растяжения спины вы можете растянуть одну или несколько из этих структур.
Напряжение в спине обычно вызывает ноющую боль, которая обычно ограничивается поврежденным участком. Но боль может распространяться и в область ягодиц.
Вы также можете заметить снижение гибкости ваших движений. Ваши суставы могут стать «настороженными», если движения в них болезненны. Со временем может развиться постоянная ригидность мышц или периодические мышечные спазмы.
Штамм также может привести к воспалению. Американская ассоциация неврологических хирургов утверждает, что это воспаление может вызывать боль и/или спазмы мышц спины.
Часто растяжение спины происходит, когда мышечные или сухожильные волокна разрываются или чрезмерно растягиваются. В большинстве случаев растяжения спины вызываются поднятием тяжестей с согнутым или искривленным позвоночником.
Диагноз
Если у вас болит спина, ваш лечащий врач проведет осмотр, чтобы определить причину. Это потому, что ваше лечение может отличаться в зависимости от того, есть ли у вас напряжение, растяжение связок, грыжа межпозвоночного диска или перелом кости.
Ваша оценка будет включать медицинский осмотр и тесты визуализации, такие как рентген или магнитно-резонансная томография (МРТ).
Растяжение связок затрагивает связки, соединяющие кости друг с другом. Другими источниками болей в пояснице являются выпячивание или разрыв дисков или переломы костей (в том числе стрессовые переломы). Все это может произойти внезапно из-за или может развиваться постепенно из-за таких проблем, как чрезмерное использование.
Ишиас - это состояние, при котором боль в нижних конечностях возникает из-за давления на нерв. А радикулопатия, которая может поражать нижнююили верхнюю конечность, вызывает боль или ощущение, похожее на «электричество» или «покалывание» вниз по одной ноге или руке..
Как лечить растяжение мышц
Хорошая новость заключается в том, что большинство растяжений спины заживают со временем.
Медицинские работники рекомендуют модифицированную активность как самый быстрый способ справиться с легким или умеренным напряжением спины. Ваш лечащий врач может посоветовать вам избегать поднятия тяжестей или таких занятий, как бег, в течение первых нескольких дней после растяжения спины.
Вы также можете приложить лед и принять противовоспалительный препарат, чтобы уменьшить воспаление.
Если боль не проходит более 10 дней или около того, вам следует поговорить об этом со своим лечащим врачом. Если из-за спазмов спины вам трудно двигаться или заниматься спортом, врач может порекомендовать вам физиотерапию и/или прописать вам миорелаксант.
Миорелаксанты не восстанавливают травму и часто вызывают седативный эффект, который может помешать вам управлять автомобилем и заниматься повседневными делами. Но они могут расслабить ваши мышцы, чтобы вы могли растянуть их и более эффективно использовать во время физиотерапии.