Если вы время от времени выпиваете слишком много алкоголя, это, вероятно, не нанесет долговременного вреда, если вы в остальном здоровы. Но совсем другое дело, если вы регулярно сильно пьете.
Для большинства мужчин это определяется как употребление более 4 напитков в день или 14 или 15 порций в неделю. Для женщин злоупотребление алкоголем - это более 3 порций в день или 7 или 8 в неделю.
Слишком большое количество алкоголя может повредить вам физически и морально во многих отношениях.
Повреждение печени
Алкоголь - это токсин, и задача вашей печени - вывести его из организма. Но ваша печень может не справиться, если вы пьете слишком много и слишком быстро. Алкоголь может убить клетки печени и привести к образованию рубцов, называемых циррозом. Длительное чрезмерное употребление алкоголя также может привести к алкогольной жировой болезни печени, что является признаком того, что ваша печень не работает так, как должна.
Болезнь сердца
Возможно, вы знаете об опасности образования тромбов и высокого уровня жиров и холестерина в организме. Алкоголь делает обе вещи более вероятными. Исследования сильно пьющих также показывают, что у них чаще возникают проблемы с перекачкой крови к сердцу, и у них больше шансов умереть от сердечных заболеваний.
Проблемы с мозгом и нервной системой
Алкоголь влияет на коммуникативные пути мозга. Это мешает вам ясно думать и говорить, запоминать вещи, принимать решения и двигаться. Злоупотребление алкоголем также может вызвать проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и слабоумие. Вы можете получить болезненное повреждение нерва, которое может сохраняться еще долго после того, как вы протрезвеете.
Анемия
Это когда ваше тело не производит достаточно здоровых эритроцитов для перемещения кислорода. Это может привести к язве, воспалению и другим проблемам. Слишком много выпивки также может привести к тому, что вы будете чаще пропускать приемы пищи, что может привести к дефициту железа в организме.
Рак
Существует четкая связь между злоупотреблением алкоголем и многими видами рака. Алкоголь может повредить клетки полости рта, горла, голосового аппарата и пищевода. Это может привести к раку печени, молочной железы и кишечника. Алкоголь может помочь канцерогенным химическим веществам, содержащимся в табаке и других источниках, легче проникнуть в ваши клетки.
Приступы
Длительное злоупотребление алкоголем может повысить риск развития эпилепсии. А абстинентный синдром после запоя может вызвать судороги.
Подагра
Эта форма артрита возникает в результате болезненного накопления мочевой кислоты в суставах. Вы можете заболеть подагрой, употребляя в пищу слишком много продуктов с высоким содержанием химических веществ, называемых пуринами, к которым относятся красное мясо, моллюски и алкоголь, особенно пиво и спиртные напитки.
Инфекции
Употребление алкоголя может помешать вашим иммунным клеткам бороться с вирусами и бактериями. Это также может нанести вред вашей печени, которая играет важную роль в вашей иммунной системе, производя антибактериальные белки.
Проблемы с пищеварением
Выпивка едкая. Он может воспалить слизистую оболочку желудка, вызывая изжогу и тошноту. Со временем это может вызвать язву и хроническое воспаление в желудке, пищеводе и кишечнике. Это также может затруднить вашему кишечнику переваривание важных питательных веществ, таких как B12 и тиамин. Алкоголь также может вызывать накопление пищеварительных ферментов в поджелудочной железе, что приводит к состоянию, называемому панкреатитом или воспалением поджелудочной железы. Это может повлиять на выработку инсулина, повышая риск развития диабета.
Сон
Отвыкание от большого количества напитков может выбить вас из колеи ночью. Но как только успокаивающий эффект проходит, он может нарушить или снизить качество вашего сна. Слишком частое употребление алкоголя может затруднить засыпание и сон. Он также может усиливать храп и апноэ во сне, что затрудняет хороший ночной отдых.
Как получить помощь
Если вы думаете, что у вас могут быть проблемы с алкоголем, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом, терапевтом или специалистом по зависимостям. Найдите онлайн-группы поддержки. Некоторым удается избавиться от привычки самостоятельно. Но если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, вы можете обратиться в местное отделение Анонимных Алкоголиков. Узнайте больше об амбулаторном лечении алкоголизма.