Ты должен избегать брать цинк а также медь вместе- цинк, особенно в высоких дозах, может препятствовать усвоению организмом медь и потенциально может привести к дефициту. если ты брать добавки кальция, поймите, что повышение уровня кальция может повлиять на цинк абсорбция и общие уровни.
Точно так же цинк и медь конкурируют за абсорбцию?
Медь и цинк конкурируют за поглощение сайты в тонкой кишке. Если много цинк около, медь имеет тенденцию проигрывать и медь может развиться дефицит.
Кроме того, сколько цинка и меди я должен принимать ежедневно? Люди с низким медь уровни могут испытывать неврологические проблемы, такие как онемение и слабость в руках и ногах. Национальный институт здоровья считает, что 40 мг цинк в день быть верхним пределом дозы для взрослых и 4 мг цинк в день для младенцев в возрасте до 6 месяцев.
Таким образом, как цинк и медь работают вместе?
ПОМОГАЕТ ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ОКИСЛИТЕЛЬНОГО СТРЕССА: Пуленепробиваемый Цинк с участием Медь сочетает в себе основанные на фактических данных суточные дозы цинк и медь (на основе количеств, доказанных в последних научных исследованиях), потому что два работать вместе для выработки важнейшего антиоксидантного фермента, называемого медь- цинк супероксиддисмутаза.
Какие витамины нельзя принимать вместе?
5 питательных веществ, которые следует принимать - или избегать - вместе для лучшего усвоения
- Рекомендации по усвоению питательных веществ.
- Пара: железо + витамин С.
- Пара: витамин D + кальций.
- Пара: витамин B12 + фолиевая кислота.
- Пара: витамин D + омега-3.
- Избегайте: железо + кальций.