Высокий уровень сахара в крови не сразу распознается. Вы чувствуете себя здоровым и безболезненным, но у вас повышенный уровень глюкозы. Это могут быть признаки начала сахарного диабета, который может привести к дальнейшим осложнениям. Вся информация о высоком уровне сахара в крови, его последствиях и о том, что вы можете сделать, если у вас повышенный уровень сахара в крови.
Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу видеть содержание
Всего мгновение назад мир казался прекрасным. Но на последнем приеме у врача вам поставили диагноз: у вас слишком высокий уровень сахара в крови. Что означает высокий уровень сахара в крови для вашего здоровья и что вы можете сделать, если у вас повышенный уровень сахара в крови?
Высокий уровень сахара в крови: вот причины
Что на самом деле означает уровень сахара в крови, полезен ли он? Ответ ясен: в долгосрочной перспективе сахару не место в крови. Сахар или глюкоза необходимы клеткам человеческого организма, это самый важный поставщик энергии для оптимального функционирования всех частей тела. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы доставить глюкозу в клетки, она словно открывает дверьЕсли инсулина недостаточно, глюкоза не может транспортироваться в клетки, она остается в кровотоке, и уровень сахара в крови повышается. Это может иметь серьезные последствия для здоровья в долгосрочной перспективе.
Для многих людей с высоким уровнем сахара в крови это предвестник страшной болезни диабета. Естественные колебания уровня сахара в крови происходят ежедневно у здоровых людей. Однако они не должны сохраняться в течение длительного периода времени. Если сахар в крови повышен в течение нескольких недель, можно предположить предварительную стадию сахарного диабета.
Высокий уровень сахара в крови без диабета
Даже людям без диабета следует следить за уровнем сахара в крови, потому что болезнь 2-го типа часто развивается медленно в течение многих лет. Прежде всего, люди с этими факторами риска также должны проверять уровень глюкозы в рамках медицинского осмотра у своего врача:
- Избыточный вес или ожирение
- Плохое питание
- Наследственная предрасположенность (случаи диабета в семье)
- Нарушения жирового обмена
- Возраст от 45 лет
- Недостаток упражнений
- Курение
Уровень сахара в крови натощак, то есть после восьми-десяти часов без еды, должен быть ниже 100 миллиграммов на децилитр (мг/дл) или ниже 5,6 миллимолей на литр (ммоль/л). После еды этот уровень глюкозы не должен подниматься выше 140 мг/дл (7,8 ммоль/л).
Вот что означает повышенный уровень сахара
Если ваш показатель натощак составляет от 100 до 125 мг/дл (от 5,6 до 6,9 ммоль/л), у вас может быть преддиабет 2 типа (приобретенный вариант). На всякий случай врачи обычно проверяют значение HbA1c. При этом используется краситель в красных кровяных тельцах и цепь сахаросвязывающего белка для измерения среднего уровня сахара в крови за последние два-три месяца. Это хороший показатель, чтобы определить, был ли повышен уровень сахара в крови в течение длительного периода времени. При значении HbA1c более 6,5% предполагается наличие сахарного диабета. Если уровень сахара в крови натощак также выше 126 мг/дл (7 ммоль/л), это также указывает на предиабет, который следует обследовать и лечить более тщательно.
Внезапно очень высокий уровень сахара в крови: особенно проблематично для диабетиков
Иногда уровень сахара в крови может резко повыситься. Обычно это бывает при более тяжелых инфекциях или воспалительных заболеваниях. Причиной такого увеличения могут быть простуда, желудочно-кишечные инфекции, пневмония или воспаление суставов. Причина этого в том, что при таких заболеваниях в большей степени выделяется гормоны стресса, такие как адреналин или кортизол. Они также увеличиваются в случае хронической боли, например, из-за ревматических заболеваний. Они гарантируют, что в печени вырабатывается больше сахара и что организм хуже реагирует на инсулин.
Внезапное повышение уровня сахара в крови особенно опасно для пациентов, уже страдающих диабетом и нуждающихся в инъекциях инсулина. Затем необходимо скорректировать дозу инсулина, но важно, чтобы это вообще осознавалось.
Если уровень сахара в крови слишком высок, появляются следующие симптомы
Люди, у которых нет диабета или которые подвержены риску развития этого заболевания, обычно мало задумываются о собственном уровне сахара в крови. Тогда такие симптомы указывают на то, что что-то может быть не так:
- Повышенная жажда
- Посещение чаще, чем обычно, особенно ночью
- Устал больше, чем обычно
- Затуманенное зрение
- Головная боль
Если вы заметили такие симптомы, анализ крови у вашего семейного врача может внести ясность.
Слишком высокий уровень сахара в крови - когда это становится опасным?
Сорванный уровень сахара в крови может быть опасным для жизни. Если уровень сахара в крови превышает 240 мг/дл, следует также проверить уровень кетонов с помощью тест-полосок для мочи. Если организм вырабатывает слишком мало инсулина, жиры расщепляются на кетоны. Такой кетоацидоз может быть опасен, поскольку может привести к диабетической коме. Это одно из наиболее опасных осложнений диабета, особенно диабета 1 типа.
На это также указывают следующие симптомы
Вначале:
- Чрезмерная жажда или сухость во рту
- Частое мочеиспускание
Позже:
- Сильная усталость
- Проблемы с дыханием
- Тошнота, рвота, боль в животе
- Запах ацетона изо рта (например, перезрелых фруктов или жидкости для снятия лака)
- Чувствовать неловкость
В таком случае следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Высокий уровень сахара в крови: что вы можете сделать
У людей, страдающих диабетом 1 типа, клетки инсулина в поджелудочной железе постепенно разрушаются в результате аутоиммунной реакции. Пострадавшим приходится вводить инсулин на всю оставшуюся жизнь. У больных сахарным диабетом 2 проблемы носят домашний характер. Годы плохого питания с много сахара и легкоусвояемых углеводов в сочетании с отсутствием физических упражнений в конечном итоге приводят к истощению поджелудочной железы после многих лет непрерывной работы и выработке меньшего количества инсулина. Кроме того, организм людей с «синдромом изобилия» становится все более инсулинорезистентным. Это означает, что клетки больше не могут поглощать глюкозу.
Если своевременно принять контрмеры и изменить образ жизни, можно обратить процесс вспять. Целенаправленное питание и больше физических упражнений, а также снижение веса - лучшие меры, которые могут принять больные.
Берегись:
- Полезная диета с большим количеством овощей, белка, цельного зерна и бобовых
- Перерывы на обед, во время которых можно сжигать жир
- Много физических упражнений, которые помогают увеличить основной уровень метаболизма
Избегать:
- Фастфуд и легкие продукты со скрытым сахаром
- Алкоголь, препятствующий сжиганию жира и обладающий высоким содержанием калорий
Быстро снизить уровень сахара в крови: эти домашние средства и советы могут помочь
Особенно на ранних стадиях диабета, когда еще нет необходимости вводить инсулин, домашние средства могут помочь быстро нормализовать уровень сахара в крови. Быстрая прогулка и питье большого количества негазированной воды - хорошие первые шаги.
Вам также следует:
- Ешьте продукты с низким гликемическим индексом, которые не превращаются сразу в сахар. Сюда входят овощи, белки и цельнозерновые продукты
- Избегайте ненасыщенных жиров и используйте полинасыщенные, такие как соя или рыба
- Приправьте специями, такими как корица, которая является одним из самых эффективных средств для снижения уровня сахара в крови
- Ешьте больше яблок, потому что содержащийся в них пектин способствует более медленному усвоению сахара, содержащегося в пище
- Принимайте в достаточном количестве микроэлементы цинк и хром, поскольку считается, что они также снижают уровень глюкозы
Высокий уровень сахара в крови может иметь серьезные последствия, такие как заболевания глаз, повреждение нервов в ногах и ступнях и повышенный риск сердечных приступов или инсультов. Когда высокий уровень сахара в крови возникает впервые, а также в случае преддиабета или диабета 2 типа, вы можете многое сделать, изменив свой образ жизни, чтобы избежать высокого уровня сахара в крови.