Соляные ванны – применение и эффект

Солевые ванны - оздоровление и терапия

Соляные ванны, также известные как соляные ванны, представляют собой полные ванны в теплой воде с содержанием соли до шести процентов. Они в основном используются для релаксации, но также оказывают положительное влияние на кожу и суставы. Вот почему они используются для поддержки лечения аллергии, проблем с кожей и ревматизма.

Приверженцы соляных ванн также приписывают им широкий спектр лечебных эффектов, от детоксикации организма до борьбы с раком, однако научных доказательств таких успехов нет.

Соляные ванны - самое главное

Самые важные факты о соляных ваннах вы найдете в нашем кратком обзоре.

• Ваннами в водно-солевом растворе называются солевые ванны, содержание солей в которых обычно соответствует содержанию морской воды и лишь в особых случаях бывает более концентрированным.
• Солевые ванны могут помочь при кожных заболеваниях, простуде, аллергии и расстройстве желудка.
• Они поддерживают терапию при стрессе, тревожных расстройствах и проблемах со сном.
• В рамках лечебно-эффективной терапии нельзя принимать соляные ванны при острых заболеваниях без консультации со специалистами.
• У здоровых людей солевые ванны укрепляют собственные защитные силы организма, являются методом умственной тренировки и обладают расслабляющим эффектом.
• Соляные ванны имеют как научно доказанный лечебный эффект, так и статус в оздоровительной сфере. Эта связующая позиция соляных ванн - поскольку их не обязательно назначать признанные врачи - делает их привлекательными для сомнительных поставщиков, обещающих «чудесные исцеления».

Обзор термальных ванн с соляными ваннами в Германии поможет вам найти подходящее помещение.

Против чего работают соляные ванны?

Солевые ванны можно использовать при

• Простуда,
• Аллергии,
• Кожные заболевания,
• проблемы с пищеварением,
• Плохая концентрация,
• проблемы со сном
• и снять стресс.

Положительное влияние соляных ванн на бессонницу зависит от причины симптомов.

Соль необходима

Человеческому организму соль необходима для поддержания артериального давления, а также для баланса воды и питательных веществ. Поэтому не является ни совпадением, ни суеверием тот факт, что соль на протяжении тысячелетий занимала прочное место в медицине, в том числе в виде ванн с теплой соленой водой, которые были известны уже в Древнем Риме.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует сократить потребление натрия до двух граммов в день. Это соответствует примерно пяти граммам соли.

Что такое рассол?

Sole относится к соленой воде. Сегодня этот термин используется специально для воды, которая содержит много минеральных солей, включая йод, серу или радон. Это (не только, но и) признанный лекарственный препарат. Можно использовать водно-солевой раствор

• для принятия ванны,
• в упаковке и стирке,
• пить,
• для полоскания рта и носа
• или для ингаляций.

Морская или обычная поваренная соль подходит для частных соляных ванн.

Белое золото

Соль необходима не только для поддержания стабильного кровообращения в организме, она также приправляет пищу и делает ее долговечной. Помимо сушки и маринования, соление рыбы или мяса было одним из немногих способов сохранения продуктов, которые люди не жили в районах вечной мерзлоты.

Вот почему соль в средние века называли «белым золотом», а торговля солью делала такие города, как Люнебург, такими же богатыми, как жители побережья Северного и Балтийского морей. Еще в древности для облегчения болезней применяли лечение морем, при котором пострадавшие купались в соленой воде и дышали соленым воздухом.

Защита и очистка

Огромное значение соли для питания и медицины означает, что соль занимает прочное место в религиях и мифах - как символ защиты и очищения, при рождении, крещении, свадьбе, при переезде, при смерти и погребальный обряд. Это относилось и к соленой воде: в Древней Греции и Риме ее использовали для защиты от злых духов, а соль применяли для защитных заклинаний.

Германские племена считали естественные источники с соленой водой священными местами, где особенно хорошо слышны молитвы богам и можно исцелить больных. В христианское Средневековье религиозная символика соли шла рука об руку с реальной эффективностью. Целители использовали соль для ванн и ножных ванн, растирания или омовения тел больных и дезинфекции ран (без научного объяснения дезинфекции в то время).

Исцеление кожных заболеваний

Солевые ванны эффективны при кожных заболеваниях. Припарки, пропитанные солью, помогают при прыщах, потому что они антибактериальны и позволяют гною стекать. Соленая вода также помогает при хронических заболеваниях, проявляющихся на коже, таких как нейродермит или псориаз. Но обычных солевых ванн здесь недостаточно - содержание соли должно быть значительно выше шести процентов; лечение также следует сочетать с УФ-облучением.

Аквааэробика более удобна для людей с ограниченной подвижностью в соляном бассейне.

Проблемы моторики

Рапные ванны положительно влияют на заболевания костей и суставов; Ревматизм, артроз и заболевания позвоночника можно значительно облегчить соленой водой. Здесь популярны солевые ванночки, содержащие не менее четырех процентов соли, или компрессы с таким раствором. Соль расширяет сосуды, тем самым расслабляя мышцы и разгружая суставы. В результате пострадавшие могут лучше двигаться и чувствовать меньше боли. Соленая вода уменьшает симптомы, но не устраняет причины.

Аквааэробика в соляных термальных ваннах усиливает лечебный эффект. Поскольку соленая вода способствует плавучести, пострадавшие, которые ограничены в своих движениях, могут лучше выполнять двигательную терапию и меньше страдать от боли - в дополнение к целебному эффекту самой солевой воды. Даже люди, которые больше не могут двигаться на суше из-за к их болезни можно использовать начало терапии в соленой воде.

Как вообще действуют солевые ванны?

При солевых ваннах кожа подтягивается и становится более эластичной. Соль подавляет воспаление и замедляет аллергию. Он укрепляет защитные силы организма. Соляная ванна высвобождает минералы, которые затем вдыхаются, что предотвращает респираторные заболевания и борется с существующими недугами в этой области.

Солевые ванны помогают организму бороться с простудой.

Кому подходят солевые ванны?

Солевые ванны подходят каждому здоровому человеку для укрепления иммунитета и профилактики кожных или респираторных заболеваний. Для противодействия существующим заболеваниям соляные ванны особенно подходят для

• Ревматизм,
• Артрозы,
• Подагра,
• Простуда
• и аллергии.

Теплые ванны с соленой водой оказались особенно полезными для людей, страдающих от высокого кровяного давления, так как кровеносные сосуды расширяются.

Кому следует избегать солевых ванн?

Вам следует избегать соляных ванн, если вы страдаете заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы. Соляные ванны бросают вызов телу и не предназначены для людей с низким кровяным давлением - соляная ванна расширяет кровеносные сосуды, что может еще больше снизить кровяное давление.

Если ваша кожа очень сухая, обязательно используйте увлажняющий крем после солевых ванн, потому что соль выводит влагу из тела.

Применение

Термальные ванны и курорты предлагают соляные ванны по всей Германии. Но вы также можете принять соляную ванну дома. Для этого вы можете купить морскую соль, доступную в аптеках или аптеках. На упаковке обычно есть указания по дозировке, температуре воды и тому, как часто следует принимать такие ванны.

Предостережение: Если вы страдаете острым заболеванием и хотите использовать соленую воду для самопомощи, обсудите это со своей семьей. врач или ваш врач заранее врач или дерматолог. Температура воды, соленость и частота купания зависят от рассматриваемого заболевания, и передозировка или недостаточная дозировка могут иметь обратный эффект.

Солевые ванны можно проводить и в домашних условиях.

Достаточно поваренной соли для домашнего использования

Если вы не болеете острым заболеванием, достаточно и "обычной" поваренной соли, которую вы насыпаете в теплую ванну. Вы должны рассчитать несколько килограммов соли на полную ванну (от десяти до 30 граммов на литр приводят к содержанию соли от одного до трех с половиной процентов) и купаться не реже двух раз в неделю в течение как минимум одного месяца. Это укрепляет иммунную систему и приводит к улучшению кровообращения в коже. Особенно в холодное время года, когда возбудители простуды особенно активны, можно вооружиться против надоедливого кашля и насморка. В то же время вы очищаете кожу, противодействуете прыщам и угрям, а также шелушению кожи.

Вот как это делается

В воду вы входите только тогда, когда соль полностью растворится, и не купаетесь в начале дольше десяти минут. После нескольких ванн можно увеличить время ванны до 20 минут. Соляная ванна была бы бессмысленной, если бы вы полностью вымылись после нее. Так что просто хорошенько вытрите себя, а затем лягте на диван с легким одеялом на полчаса, чтобы потом отдохнуть.

Насколько тепло вы хотите, чтобы было?

В случае непосредственной терапии против болезней, пожалуйста, обсудите с медицинским персоналом температуру и концентрацию соли в соляной ванне. Однако, если вы здоровы и принимаете ванну с солью, чтобы улучшить общее состояние здоровья, эмпирическое правило заключается в том, что температура воды должна быть равна температуре тела, чтобы не тратить энергию на выравнивание, которое обычно составляет около 37 градусов по Цельсию.

Важно тщательно проверять температуру соленой воды. Эмпирическое правило: около 37 градусов по Цельсию жара хорошо переносится.

Осторожно с нейродермитом

Вот как короткие солевые ванны противодействуют воспалению кожи. Однако чем дольше действует соль, тем больше кожного сала растворяется. Результат: кожа высыхает, а симптомы нейродермита ухудшаются, а не улучшаются.

Домашние средства - солевые обертывания и солевые умывания

В качестве народных средств подходят не только полные ванны с соленой водой, но и компрессы, и омовения. Особенно, если вы хотите лечить определенные мышцы или суставы, они служат той же цели и стоят дешевле, чем полноценная ванна.

1. Для солевых обертываний смочите кусок ткани (льняной, хлопчатобумажной или подобной ткани) в воде с содержанием соли от трех до четырех процентов. Затем вы отжимаете его, чтобы он был еще влажным, но больше не капал, и кладете его на соответствующую часть тела. Положите вторую сухую ткань поверх ткани и шерстяное одеяло поверх нее.
2. Для промывания окуните тряпку для мытья посуды в 3-4-процентный солевой раствор и промокните или протрите пораженный участок. Затем положите на влажную кожу ткань и шерстяное одеяло.

Что говорит наука?

Соляные ванны являются частью терапии в различных областях медицины. Приложения и их эффекты могут быть представлены более точно с точки зрения соответствующих областей.

Солевые ванны с дерматологической точки зрения

Солевые ванны облегчают кожные заболевания и играют важную роль в дерматологии. Лекарства, особенно при проблемах с кожей, часто не приносят никакого улучшения, и многие пациенты принимают солевые ванны только для облегчения симптомов.

Тело поглощает лишь небольшое количество воды, но соль проникает глубоко в мозоль. Это приводит к усилению деления клеток кожи. Это ускоряет регенерацию клеток. Если рассол содержит магний, шелушение дополнительно увеличивается.

Однако высокопроцентные солевые ванны необходимо согласовывать с лечащими врачами. В принципе, вы никогда не должны оставаться в нем более 30 минут. В противном случае хлорид может раздражать кожу и вызывать соответствующие симптомы, такие как покраснение или зуд.

Солевые ванны не рекомендуются при многих кожных заболеваниях, поскольку они могут усугубить симптомы.

Солевые ванночки в ортопедии

С ортопедической точки зрения, ванны с высокообогащенным соляным раствором имеют уникальное преимущество: тело плавает, чего нельзя достичь ни в каком другом положении лежа. Это разгружает связки, а также суставы, кости, позвоночник и межпозвонковые диски - огромное преимущество для людей, проходящих ортопедическое лечение по поводу таких состояний.

Регулярные солевые ванны не только облегчают, но и способствуют заживлению

• Грыжи дисков,
• штаммы,
• Растяжения,
• Заболевания суставов
• и ишиас.

Рассол в реабилитации

Солевые ванны играют важную роль в реабилитационной медицине. Плавание в рассоле разгружает кости и суставы, которые подвергаются особой нагрузке и сильно раздражаются после операции. Таким образом, солевые ванны ускоряют заживление. При растяжениях, ушибах и растяжениях солевые ванны способствуют самоизлечению, снимая раздражение нервной системы. Пострадавшие также испытывают меньше боли, потому что в мозгу вырабатывается больше эндорфинов.

Рассол и психические расстройства

Соляные ванны эффективно снимают стресс. Расслабление во время ванн приводит к снижению гормонов стресса адреналина, норадреналина и кортизола. Солевые ванны могут, например, дополнять (но не заменять!) терапию тревожных расстройств. В больницах соляные ванны подходят для избавления пациентов от страха перед предстоящими операциями.

Солевые ванны также возможны в качестве сопутствующей практики для борьбы с хроническими ночными кошмарами, для облегчения последствий посттравматического стрессового расстройства, а также при всех психических заболеваниях, связанных с повышенным стрессом, таких как:

• Граница,
• Биполярность,
• отсутствует импульсный контроль
• или СДВГ.

Солевые ванны и расслабление

Помимо патологических проблем, многие люди используют солевые ванны для обострения своего восприятия. Потому что расслабление также может привести к тому, что вы посмотрите на повседневные конфликты с другой точки зрения и сможете лучше их решать. Так что соляные ванны также являются хорошим средством для умственной тренировки. Однако это, конечно, возможно и с любой другой добавкой для ванн и не описывает никаких особенностей соляных ванн.

В рамках терапии соленую воду можно использовать не только для ванн, но и для обертываний или умывания.

Релаксация / Велнес

Для большинства любителей соляных ванн основное внимание уделяется не лечению, а оздоровлению. Это означает, что эти люди посещают соляные ванны для улучшения самочувствия, а не для борьбы с острыми или хроническими заболеваниями. При выборе провайдера следует учитывать несколько моментов.

На что следует обратить внимание?

Соляные ванны имеют лечебные эффекты, описанные здесь. Однако они не являются лекарством сами по себе, а являются компонентом целостной терапии. Как правило, соляные ванны не борются с причинами болезней, а облегчают симптомы и активизируют силы организма к самовосстановлению. Солевые ванны также отлично подходят для здоровых людей, так как они укрепляют иммунную систему, чтобы организм мог хорошо защищаться от инфекций.

Вы всегда должны убедиться, что соляная ванна вам подходит, и если да, то в какой форме (содержание соли, температура воды, продолжительность и частота купания). При необходимости обратитесь за советом к лечащему врачу.

Надежно или сомнительно?

Соляные ванны эффективны с медицинской точки зрения, но не являются "чудотворными средствами". Они также являются неотъемлемой частью велнес-рынка. Иногда требуется осторожность на этом стыке между медициной и здоровьем: сомнительные компании, занимающиеся соляными ваннами, иногда предполагают, что их соляные ванны могут вымывать тяжелые металлы из организма или излечивать рак, для чего нет научных доказательств. На бдительность также указывают такие формулировки, как «детоксикация», «позволить потоку энергии» или «восстановить гармонию тела». Такие пустые фразы обычно не описывают методы лечения с доказанным с медицинской точки зрения эффектом.

Авторитетные поставщики, с другой стороны, информируют вас, что соляные ванны в основном используются для расслабления и, прежде всего, оказывают поддерживающее действие на лечение болезней. Если речь не идет о врачах или клиниках, которые используют соляные ванны в рамках лечебных процедур, серьезные операторы также отмечают, что их велнес-предложение не является лечением и не заменяет его.(Доктор Утц Анхальт)