Некоторым это кажется неромантичным, для других это часть культа вечерних объятий: Мнения по поводу «сна в носках» разделились. Однако это не только вопрос эстетики. Носки в постели также могут влиять на наше здоровье и самочувствие, как показали различные исследования.
Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу увидеть содержание
Сон в носках - это тема, по которой мнения расходятся. В холодное время года многие люди не могут не надевать носки перед сном. Но это не только защищает ваши ноги от холода: вы, сами того не подозревая, также делаете что-то для качества своего сна. Исследования показывают, что носки в постели также оказывают удивительное влияние на сексуальную жизнь. Но спать в чулках также опасно для здоровья.
Сон в носках или без - что лучше?
Оставлять или снимать носки в постели? Тем, кто не уверен в этом вопросе, могут помочь результаты исследования, опубликованные в 2007 году в научном журнале «Физиология и поведение». Носки в постели могут способствовать проблемам с засыпанием, как считает голландский исследователь Рой Дж. Э. М. Рэйманн и его команда обнаружили: Испытуемые засыпали быстрее, когда были в носках Исследовательская работа, опубликованная в журнале Nature, даже пришла к выводу, что в среднем Тем, кто ходит в носках, требуется на 15 минут меньше времени, чтобы заснуть, чем тем, кто спит босиком.
Сон в носках: так быстрее засыпаешь
Причина, по которой многие люди лучше засыпают в чулках, на первый взгляд звучит парадоксально: если мы ложимся в постель в носках, температура нашего тела падает. Из-за одежды кровеносные сосуды под кожей расширяются, что, в свою очередь, приводит к тому, что ноги теряют тепло, а внутренняя температура тела падает. Падение температуры говорит мозгу, что пора спать.
Температура нашего тела постоянно меняется в течение дня. Если он поднимается, мы чувствуем себя особенно бодрыми и бдительными, если он падает, мы становимся сонными. Самый низкий уровень ночью, когда мы крепко спим.
Лучше секс с носками в постели
Что-то вроде убийцы любви: носки в постели могут придать вашей сексуальной жизни новый импульс. Исследование, проведенное голландскими учеными в 2005 году, показало, что ношение носков увеличивает вероятность получения оргазма во время секса для представителей обоих полов В эксперименте с носками 80 процентов испытуемых имели оргазм, без носков только 50 процентов.
Исследование не смогло окончательно прояснить, почему это так. Это может быть связано с кровообращением, которому способствуют теплые ноги. Руководители исследования также подозревают, что теплые носки обеспечивают чувство безопасности, что делает оргазм более вероятным.
Носки во время сна как домашнее средство
Сон в носках не вреден для здоровья - наоборот: теплые носки в постели - это еще и проверенное домашнее средство от простуды. Потому что улучшение кровообращения пробуждает способности нашего организма к самовосстановлению: Таким образом,возбудители простуды и воспалительные вещества удаляются более эффективно.
Также «Луковые носки» могут облегчить симптомы инфекции: антибактериальные вещества лука оптимально всасываются через подошвы ног.. Для этого нарежьте четыре луковицы, разложите их на двух тканевых полотенцах и сверните. Разогрейтесь на обогревателе. Затем наденьте их на подошвы и наденьте шерстяные носки. Оставьте на ночь.
Когда спать в носках может быть вредно для здоровья
Вы быстрее засыпаете, лучше занимаетесь сексом и можете укрепить иммунитет: на вопрос «Носки в постель - да или нет?» теперь должно быть легко ответить - если бы не негативные последствия:
- Если ваши ноги завернуты в носки каждый день с утра до вечера, а затем и на ночь, возникает повышенное потоотделение. Поэтому может случиться так, что ноги пахнут быстрее.
- Пот между пальцами ног способствует не только неприятному запаху, но и размножению бактерий. Это увеличивает риск заражения микозом стопы. Это тем более верно, если вы регулярно спите в уже надетых носках.
- Носки предназначены для защиты ног от холода во время сна. В некоторых случаях, однако, может иметь место прямо противоположный эффект, а именно, если носки слишком плотно облегают лодыжки. Это уменьшает приток крови к ногам, сохраняя их холодными, а не согревающими.
- И последнее, но не менее важное: холодные ноги и пот между пальцами ног могут помешать спокойному сну.
Будь то сон в носках, подсчет овец или питье горячего молока с медом, есть много способов улучшить ночной сон. Иногда также помогает поговорить с другими людьми, которые пострадали. Это возможно в группе Facebook «Пока, нарушения сна»: там вы не только получите ценные советы для спокойного сна, но и сможете использовать сообщество для обмена идеями.
Если вы ложитесь спать в носках, вы иногда рискуете получить неприятные неудобства. Но если вы делаете это только время от времени, например, в особенно холодные дни или когда вы простужены, сон в носках может быть здоровым.
Источники
Raymann, Roy and others: Температура кожи и латентный период засыпания: изменения с возрастом и бессонницей, в: ncbi.nlm.nih.gov
Сканирование фиксирует женщин, имитирующих оргазм, в: news.bbc.co.uk