Как я могу предотвратить рак молочной железы?
Врачи до сих пор не знают, как предотвратить рак молочной железы.
Регулярные аэробные упражнения могут обеспечить некоторую защиту. Исследования показали, что у женщин, которые активно и часто тренировались, вероятность заболеть раком молочной железы была вдвое ниже, чем у тех, кто не занимается спортом. Это было продемонстрировано в первую очередь у молодых женщин в пременопаузе. Упражнения также могут помочь женщинам с раком молочной железы лучше переносить побочные эффекты лечения и быстрее восстанавливаться после операции. Это также может оказать большее влияние на выживание.
Питание и диета для предотвращения рака молочной железы
Диета играет очень небольшую, но измеримую роль в профилактике рака молочной железы. Диетические жиры могут увеличить риск развития рака молочной железы, а фрукты, овощи и злаки могут помочь снизить этот риск. Это было замечено в других странах, кроме Соединенных Штатов. В Соединенных Штатах не наблюдалось снижения риска рака молочной железы в результате соблюдения диеты с низким содержанием жиров.
Употребление алкоголя связано с повышенным риском развития рака молочной железы. Женщины, выпивающие от двух с половиной до четырех с половиной бутылок пива в день, от двух с половиной до более чем пяти с половиной бокалов вина в день или от двух до четырех рюмок ликера в день, имеют увеличение на 41%. заболеваемость раком молочной железы. Поэтому рекомендуется ограничить потребление алкоголя.
Важно иметь в виду, что не доказано, что диетические меры преодолевают другие факторы риска рака молочной железы. Женщинам, которые придерживаются здорового питания, все же следует принимать другие профилактические меры, например, регулярно проходить маммографию.
Раннее выявление и лечение по-прежнему являются лучшей стратегией для улучшения исхода рака. Ниже приводится общая стратегия, но спросите своего врача, что именно вам следует делать, чтобы помочь предотвратить рак молочной железы или обнаружить его на ранней стадии:
- Регулярно проходите медицинский осмотр и маммографию. Американское онкологическое общество рекомендует женщинам в возрасте от 40 до 44 лет иметь возможность начать ежегодное маммографическое обследование, если они того пожелают. Женщины в возрасте от 45 до 54 лет должны проходить маммографию каждый год, а те, кому 55 лет и старше, должны проходить маммографию каждые 1-2 года. Другие эксперты рекомендуют начинать регулярный маммографический скрининг в возрасте 50 лет. Некоторые эксперты рекомендуют начинать маммографию в возрасте 40 лет или раньше, особенно если у вас есть семейная история рака молочной железы. Поговорите со своим врачом о том, когда вам следует пройти первую маммографию.
- Если вы используете противозачаточные средства, спросите своего врача о плюсах и минусах противозачаточных таблеток.
- Если вы близки или находитесь в менопаузе, спросите своего врача, следует ли вам использовать заместительную гормональную терапию для лечения симптомов менопаузы. Исследования показывают, что заместительная гормональная терапия, особенно комбинированная терапия эстрогенами и прогестинами, может увеличить риск рака молочной железы. Вы и ваш врач можете принять это решение, исходя из риска развития рака молочной железы.
- Если вы подвержены высокому риску рака молочной железы, было доказано, что некоторые препараты, блокирующие действие эстрогена, такие как ралоксифен и тамоксифен, снижают риск развития рака молочной железы. Было показано, что препараты, называемые ингибиторами ароматазы, в том числе анастрозол (Аримидекс) и экземестан (Аромазин), также снижают риск рака молочной железы у женщин в постменопаузе. Риски и преимущества использования этих препаратов следует обсудить с врачом.