Когда температура падает, мы можем стать следующей жертвой простуды. Иногда мы слышим о многих решениях для решения этой проблемы, но которые действительно эффективны?
Когда температура падает, мы можем стать следующей жертвой простуды. Иногда мы слышим о многих решениях для решения этой проблемы, но которые действительно эффективны?
Мы их сбиваем
,
мифы о простуде и мы покажем вам какую тактику следует избегать.
1. Антибиотики
Антибиотики предназначены для борьбы с бактериальными инфекциями, в то время как простуда вызвана вирусом. Не беспокойтесь о своем теле лекарствами, которые вам не помогут.
2. Витамин Д
Витамин D в сочетании с железом помогает улучшить здоровье костей, а также имеет значительные преимущества для сердца. Тем не менее, согласно исследованию, опубликованному Американской медицинской ассоциацией, он не эффективен для профилактики или лечения простуды. Наше тело должно быть достаточно для витамина С, когда вирус простуды вторгается.
3. Витамин С
Если вы получаете первые признаки простуды каждый раз, когда увеличиваете свое ежедневное потребление витамина С, не ожидайте увидеть эффект. Конечно, дополнительное количество витамина не повредит вам, но вы не должны полагаться на его охлаждение.
4. Цинк
Подобно железу и кальцию, цинк является необходимым металлом для организма. Он укрепляет иммунную систему и обладает антиоксидантным эффектом, но было показано, что он не помогает бороться с простудой.