Топ-5 видов рака, поражающих женщин

Знайте факторы риска, связанные с этими пятью видами рака, и вы сделаете первый шаг к минимизации личного риска.

Диагноз рака часто связан с семейным анамнезом, образом жизни или чем-то в окружающей среде. И хотя вы не можете контролировать свою семейную историю или все свое окружение, привычки здорового образа жизни, такие как правильное питание, регулярная физическая активность, контроль веса и отказ от курения, если вы склонны закуривать, находятся под вашим контролем.

«Факторы риска индивидуальны, но важно знать, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск», - говорит Дэниел МакФарланд, доктор медицинских наук, медицинский онколог из службы торакальной онкологии в Мемориальном центре им. Слоана Кеттеринга. Онкологический центр в Нью-Йорке и инструктор медицинского отделения центра.

Учитывая, что примерно у 852 630 женщин будет диагностирован рак в 2017 году, а примерно 282 500 женщин умрут от этого заболевания, согласно оценкам, опубликованным в «Раковых фактах и цифрах». Отчет 2017 года», опубликованный Американским онкологическим обществом (ACS), - понимание ваших факторов риска и изучение того, что вы можете сделать, чтобы изменить их, является ключевым.

«Иногда все сводится к простым вещам, например, к повторному нанесению солнцезащитного крема для предотвращения рака кожи, если вы какое-то время находились на улице», - говорит доктор МакФарланд. Он рекомендует поговорить со своим врачом о ваших собственных факторах риска, основанных на вашей семейной истории и образе жизни. Знание того, с чем вы сталкиваетесь, может помочь вам разработать план того, какие обследования вам могут понадобиться (и когда), какие диетические изменения могут принести вам пользу и многое другое - все индивидуально для вас. «Изменение одной вещи может быть полезно для одного человека, но не обязательно полезно для кого-то другого», - говорит он.

1. Рак молочной железы

Ожидается, что на рак молочной железы будет приходиться 30 процентов случаев рака у женщин и 14 процентов из 282 500 смертей от рака среди женщин, прогнозируемых на 2017 год. Шансы женщины заболеть раком груди составляют 1 к 8.

Несмотря на то, что не существует однозначного способа предотвратить рак молочной железы, а многие факторы риска находятся вне вашего контроля, знание следующих наиболее распространенных факторов риска может помочь вам справиться с теми, которые находятся под вашим контролем.

• Быть женщиной Рак груди примерно в 100 раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
• Возраст Две из трех женщин с инвазивным раком молочной железы старше 55 лет.
• Семейная история Ваш риск удваивается, если у вашей матери, сестры или дочери был рак молочной железы. Ваш риск утроится, если у двух ближайших родственников было это. «Руководящие принципы скрининга немного различаются в зависимости от семейного анамнеза, поэтому поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас», - говорит МакФарланд.
• Ваши гены Считается, что от 5 до 10 процентов случаев рака груди вызваны специфическими генными мутациями, которые являются наследственными, с BRCA1 и BRCA2 является наиболее распространенной мутацией, связанной с заболеванием.
• Раса Белые женщины более подвержены раку груди, чем афроамериканки, но афроамериканки чаще умирают от рака груди рак, отчасти потому, что их опухоли могут расти быстрее и появляться на более поздних стадиях.
• Плотная ткань молочной железы Больше фиброзной и железистой ткани, а не жировой ткани - из-за возраста, менопаузального статуса, некоторых лекарств, беременности, и генетика - могут увеличить риск рака молочной железы в два раза и могут затруднить визуализацию ранних форм рака на маммограмме.
• Предыдущая лучевая терапия грудной клетки Женщины, которые ранее лечились от другого рака, имеют более высокий риск рака молочной железы, особенно если они получили лечение, когда их грудь еще развивалась.
• Число менструальных периодов, превышающее среднее значение (начало менструации в возрасте до 12 лет, начало менопаузы после 55 лет) незначительно повышает риск.
• Отсутствие беременности или поздняя первая беременность (после 30 лет) минимально повышает общий риск, хотя беременность может повышать риск специфического рака молочной железы подтипы рака, такие как тройное негативное заболевание.
• Противозачаточные таблетки Уровень риска, по-видимому, возвращается к норме через 10 лет после того, как женщина перестает принимать таблетки.
• Прошлое лечение диэтилстильбестролом (DES), препаратом, когда-то использовавшимся для предотвращения выкидыша, незначительно повышает риск развития рака молочной железы.
• Постменопаузальная гормональная терапия Отказ от этого лечения снижает риск развития рака молочной железы.
• Отказ от грудного вскармливания может немного увеличить риск рака молочной железы.
• Избыточный вес (особенно после менопаузы) увеличивает риск. МакФарланд говорит, что работа с диетологом, чтобы увидеть, как вы можете изменить свой рацион, может помочь вам похудеть и снизить этот риск. Кроме того, потеря веса может снизить количество эстрогена; рак молочной железы питается эстрогеном, а этого гормона больше у людей, страдающих ожирением.
• Недостаток физических упражнений связан с повышенным риском рака молочной железы, поэтому, если вы ведете относительно малоподвижный образ жизни, стремитесь больше двигаться. «Вы не ошибетесь с упражнениями», - говорит МакФарланд. «Мы приближаемся к тому, чтобы получить больше данных об этом, и все это кажется очень обнадеживающим».
• Злоупотребление алкоголем По сравнению с трезвенниками, женщины, выпивающие одну порцию алкоголя в день, подвергаются небольшому повышенному риску рака молочной железы, в то время как женщины, По данным ACS, употребление двух-трех порций алкоголя в день повышает риск развития заболевания на 20 процентов.
• Потребление красного мяса также было связано с раком молочной железы, хотя исследователи не уверены, действительно ли оно может вызывать заболевание, МакФарланд говорит. Подумайте о том, чтобы есть больше белого мяса и морепродуктов, если вы в группе риска.

2. Рак легких и бронхов

Ожидается, что в 2017 году на рак легких и бронхов будет приходиться 12 процентов случаев рака у женщин и 25 процентов смертей от рака среди женщин. Вероятность заболеть раком легких у женщин составляет 1 к 17.

Взгляд на проценты смертей среди людей, у которых диагностирована эта форма рака, показывает, насколько смертелен рак легких. Хотя рак молочной железы гораздо более распространен среди женщин, чем рак легких, последний является причиной гораздо большего количества смертей. Наиболее поразительной является наша способность снизить эти цифры: 80 процентов всех случаев рака легких у женщин (и 90 процентов у мужчин) можно было бы избежать, если бы люди не курили. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, у курильщиков в 15-30 раз больше шансов заболеть или умереть от рака легких, чем у некурящих. Семейная история также играет роль.

Другие факторы, повышающие риск рака легких, включают воздействие:

• Пассивное курение
• Газорадон
• Асбест
• Мышьяк (вдыхаемый или содержащийся в питьевой воде)
• Дизельный выхлоп
• Загрязнение воздуха

Помимо соблюдения плана упражнений и здорового питания, ограничение потребления алкоголя также может помочь снизить риск рака легких. И даже если вы теперь бывший курильщик, если вы выкуривали пачку сигарет в день в течение 30 лет, руководства рекомендуют ежегодно проходить специализированную низкодозовую компьютерную томографию грудной клетки для выявления любых признаков заболевания, говорит МакФарланд..

Радон может быть проблемой в вашем доме, если он способен просачиваться через щели в стенах или полах. Дома на северо-востоке, в южных Аппалачах, на Среднем Западе и на северных равнинах, как правило, имеют более высокий уровень радона, но любой дом может быть затронут. Посетите страницу информации о радоне Агентства по охране окружающей среды, чтобы узнать, живете ли вы в зоне с высоким содержанием радона, и узнать, как вы можете проверить свой дом.

3. Рак толстой и прямой кишки

Рак толстой и прямой кишки составляет 8 процентов всех случаев рака и 8 процентов смертей от рака среди женщин. Шансы женщины заболеть раком толстой или прямой кишки составляют 1 к 24.

Хотя рак толстой и прямой кишки может возникать у молодых людей и подростков, большинство случаев диагностируется у взрослых в возрасте 50 лет и старше. По данным Американского общества клинической онкологии, средний возраст, в котором у женщин диагностируется рак толстой кишки, составляет 72 года (а у мужчин средний возраст постановки диагноза составляет 68 лет). Помимо возраста, есть еще несколько факторов риска, некоторые из которых можно контролировать:

• Личный или семейный анамнез колоректального рака или полипов
• Воспалительные заболевания кишечника, включая язвенный колит или болезнь Крона
• Неактивность
• Курение
• Пьянство
• Диета с высоким содержанием красного или переработанного мяса или с низким содержанием фруктов и овощей
• Избыточный вес или ожирение
• Диабет 2 типа
• Быть афроамериканцем или евреем-ашкенази (евреем восточноевропейского происхождения)

Раннее выявление может спасти жизнь, особенно когда речь идет о раке толстой и прямой кишки. Обычно для роста аномальных клеток в толстой кишке требуется от 10 до 15 лет, а это означает, что регулярные скрининговые тесты колоноскопии для поиска полипов и их удаления до того, как они станут аномальными, помогут вам избежать некоторых из наиболее серьезных последствий этих видов рака. Текущие рекомендации рекомендуют колоноскопию в возрасте 50 лет, но поговорите со своим врачом о своей ситуации, чтобы решить, следует ли вам пройти ее раньше, советует МакФарланд..

Многочисленные исследования также показали, что получение достаточного количества кальция - либо с пищей, либо с добавками - было связано с более низким риском колоректального рака.

Ограничение употребления красного и переработанного мяса и увеличение потребления клетчатки также может снизить риск. «В переработанном мясе частицы пищи настолько малы, что буквально по мере того, как пища проходит через толстую кишку, частицы остаются там», - говорит МакФарланд. А если в пище есть канцерогены, «вы подвергаетесь большему воздействию канцерогенов, потому что они не так быстро проходят через кишечник», - говорит он. Клетчатка, с другой стороны, быстро перемещает фекальные массы через толстую кишку, снижая риск.

4. Рак матки

Рак матки составляет 7 процентов всех случаев рака и 4 процента смертей от рака среди женщин. Шансы женщины заболеть раком матки составляют 1 к 36.

Рак матки (также известный как рак эндометрия) - это рак слизистой оболочки матки - эндометрия - и это наиболее распространенный тип рака, поражающий женские репродуктивные органы, что делает его более распространенным, чем рак шейки матки. рак или рак яичников. В отличие от рака шейки матки, это не один из гинекологических видов рака, вызванных ВПЧ.

Гормональные изменения, особенно связанные с эстрогеном, играют значительную роль в риске развития рака матки; как и в случае рака молочной железы, рак матки может питаться эстрогеном. Некоторые вещи, которые могут повлиять на уровень гормонов и увеличить риск рака матки, включают: прием эстрогена после менопаузы, противозачаточные таблетки, большее количество менструальных циклов (в течение жизни), использование тамоксифена в прошлом или настоящем для лечения рака молочной железы, никогда не забеременеть, быть ожирением и наличием некоторых опухолей яичников или синдромом поликистозных яичников.

К другим факторам, которые могут увеличить риск развития рака матки у женщин, относятся:

• Диета с высоким содержанием жиров или калорий
• Возраст
• Диабет
• Семейный анамнез рака матки или рака толстой кишки
• Личная история рака молочной железы или яичников
• Гиперплазия эндометрия, утолщение слизистой оболочки матки

Использование негормональной внутриматочной спирали (ВМС) для контроля над рождаемостью было связано с более низким риском рака матки.

5. Рак щитовидной железы

Ожидается, что в 2017 году на рак щитовидной железы будет приходиться 5 процентов всех случаев рака и 3 процента всех смертей. Шансы женщины заболеть раком щитовидной железы составляют 1 из 57.

Поскольку некоторые факторы риска рака щитовидной железы находятся вне нашего контроля, по данным ACS, возможно, невозможно предотвратить большинство случаев этого заболевания. Но по-прежнему важно знать, каковы эти факторы риска, чтобы, если вы подвергаетесь повышенному риску заболевания, вы могли пройти тесты, необходимые для ранней диагностики и лечения потенциальных опухолей.

Факторы, которые могут увеличить риск рака щитовидной железы, включают:

• Быть женщиной
• Возраст (чаще всего диагноз ставится женщинам в возрасте 40-50 лет)
• Некоторые генетические мутации, такие как ген RET (анализы крови могут определить, есть ли у вас этот ген, который может быть у вас, если у вас есть семейная история медуллярного рака щитовидной железы)
• Семейный анамнез медуллярного рака щитовидной железы, других видов рака щитовидной железы, семейного аденоматозного полипоза, болезни Каудена или комплекса Карни типа I
• Диета с низким содержанием йода
• Воздействие радиации

Внесите все возможные улучшения в свой образ жизни, большинство из которых включают простые изменения в вашем рационе питания и привычках к физическим упражнениям, и вы улучшите свое здоровье и снизите риск развития рака, характерного для женщин.