В: Я беременна и не могу отказаться от кофе, но моя мама говорит, что у меня может случиться выкидыш. Это правда?
A: Ответ ЛОЖЬ - с некоторыми оговорками.
В течение многих лет акушеры считали, что даже умеренное потребление кофеина увеличивает риск выкидыша. На самом деле, одно исследование, опубликованное в начале 2008 года, показало, что употребление двух чашек кофе в день или пяти банок газированных напитков с кофеином (оба продукта содержат около 200 миллиграммов кофеина) может удвоить риск выкидыша у беременной женщины.
Но обзор существующих исследований по этой теме, опубликованный Американским колледжем акушеров и гинекологов в августе 2010 года, показал, что одна чашка кофе с кофеином или один безалкогольный напиток с кофеином в день не повышают риск выкидыша. или преждевременные роды.
«Это приятные новости», - говорит Джин Беркетт, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии Медицинской школы Миллера Университета Майами. «Честно говоря, нет достоверных данных о том, что употребление чашки кофе в день увеличивает риск выкидыша. Этот эффект проявляется только после употребления более двух чашек в день».
Насколько большой может быть эта чашка? Подумайте об этом так: чашка сваренного капельного кофе на 8 унций содержит около 137 миллиграммов кофеина (растворимый кофе и одна порция эспрессо содержат примерно половину этого количества). Таким образом, чашка на 12 унций содержит 200 мг кофеина, что должно быть вашим верхним пределом.