Говорили ли вам, что у вас цвет глаз вашего отца или кудрявые волосы вашей матери? Эти физические черты являются продуктом генов, которые вы унаследовали от своих родителей. Если у вашей мамы болезнь сердца, а у вашего отца рак толстой кишки, вы также можете унаследовать более высокий риск заболеть этими заболеваниями. Но не волнуйтесь, это не обязательно.
При таких заболеваниях, как рак, болезнь Альцгеймера, диабет и сердечные заболевания, ваши гены не всегда являются судьбой. Скорее всего, вы сможете преодолеть свою наследственность и избавиться от болезней, принимая более разумные решения в отношении своего здоровья.
Гены и болезни
Гены приводят к болезням по-разному. «При некоторых заболеваниях почти наверняка, если вы унаследуете этот ген, вы унаследуете болезнь. Но для других заболеваний это вопрос повышенного риска», - говорит Сорен Сниткер, доктор медицины, доктор философии. Он доцент медицины в Медицинской школе Университета Мэриленда.
Некоторые состояния, такие как болезнь Хантингтона, вызваны изменением одного гена. Если у вас есть родитель с этим заболеванием, то вероятность того, что вы заразитесь им сами, составляет 50 на 50.
Многие другие заболевания, такие как диабет 2 типа или рак, вызваны сочетанием генных изменений и привычек образа жизни.
«Человек может превзойти многие унаследованные риски с очень здоровым поведением», - говорит Дональд Ллойд-Джонс, доктор медицинских наук, ScM. Он является заведующим кафедрой профилактической медицины в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета.
Хорошим примером того, как образ жизни превосходит гены, является исследование амишей, проведенное Сниткером и другими исследователями. Они изучили ген под названием FTO, который способствует ожирению. Амиши с геном, занимающимся физическими упражнениями, не прибавляют в весе. Они смогли преодолеть свой ген, оставаясь активными.
Превосходи свои гены
Вы не только можете переопределить свои гены, заботясь о себе, вы даже можете изменить то, как они функционируют. Растущая область исследований изучает, как выбор образа жизни влияет на нашу генетическую структуру.
Поведение не меняет сами гены. Они меняют способ использования генетической информации для создания белков, управляющих различными функциями организма.
«Идея состоит в том, что есть разные способы активировать или деактивировать гены в зависимости от того, что вы делаете в своем образе жизни», - говорит Адам Риндфлейш, доктор медицинских наук. Он является адъюнкт-профессором семейной медицины и директором по стипендии интегративной медицины в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина.
Независимо от ваших генетических особенностей, вы можете избежать таких заболеваний, как диабет, рак и сердечные заболевания, приняв несколько здоровых привычек:
- Ешьте здоровую пищу.
- Часто тренируйтесь.
- Контролируйте свой вес.
- Не курите.
- Уменьшение стресса.
Нужно ли пройти тестирование?
Стоит ли делать генетический тест, чтобы узнать о риске заболевания? В некоторых случаях может быть полезно посетить генетического консультанта и пройти тестирование.
Одним из примеров является женщина с сильным семейным анамнезом рака молочной железы. Обнаружение того, что вы являетесь носителем мутации гена BRCA1 или BRCA2, которая значительно увеличивает риск рака молочной железы и яичников, может помочь вам принять меры для предотвращения рака.
При таких заболеваниях, как диабет и сердечные заболевания, преимущества генетического тестирования не столь очевидны. «Поскольку они возникают по множеству разных причин, обычно не существует доминантных генов, которые мы можем проверить», - говорит Ллойд-Джонс.
Даже если вы знаете, что подвержены риску заболевания, вы, возможно, мало что можете с этим поделать.
«Во многих из этих случаев знание генетического фона болезни не изменит терапию», - говорит Сниткер. Он упоминает ген APOE E4, отвечающий за болезнь Альцгеймера. Даже если вы узнаете, что у вас есть этот ген, нет никаких методов лечения, которые вы могли бы использовать для предотвращения болезни. Это может привести к ненужному беспокойству.
В будущем мы сможем лучше контролировать свое здоровье благодаря персонализированной медицине. Эта практика основана на идее, что мы можем использовать наши гены для диагностики болезней и оттачивать лечение, которое имеет наилучшие шансы на успех, исходя из нашей уникальной генетической структуры.
На данный момент ваша лучшая защита – это знать историю своей семьи и свои собственные риски для здоровья. Затем вы можете внести позитивные изменения в свой рацион, физические упражнения и другие привычки, чтобы повысить вероятность того, что линия болезни в вашей семье прекратится вместе с вами.