Поход к врачу может быть последним, о чем вы сейчас думаете, но регулярные осмотры могут спасти ваше здоровье - и вашу жизнь - позже.
Начиная с 20-30 лет, ваш врач может выполнить или порекомендовать ряд простых тестов для выявления проблем, которые могут лишить людей их здоровья. Вот список основных тестов, которые вы должны запросить. (Обратите внимание, что ваш врач может порекомендовать дополнительные тесты на основе вашего личного профиля здоровья.)
- Вставать на весы. Мы все ненавидим это делать, но вес - скорее, слишком большой - подвергает вас высокому риску развития ряда заболеваний в более позднем возрасте.
- Артериальное давление. Это просто, дешево и быстро. Ваше сердце (а также артерии, мозг, глаза и почки) скажут вам спасибо позже.
- Профиль холестерина. Вам нужно сдать кровь на анализ на холестерин, но оно того стоит. CDC рекомендует проводить скрининг детей в раннем возрасте, а затем каждые 5 лет для людей в возрасте 20 лет и старше с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Людям с семейной историей сердечных заболеваний и детям с ожирением и диабетом следует чаще проверять уровень холестерина.
- Только для женщин: осмотр таза и Папаниколау. Вы знали, что это произойдет - гинекологический осмотр, осмотр груди и мазок Папаниколау. Десять минут легкого дискомфорта от гинекологического осмотра приносят большие дивиденды, защищая вас от рака и болезней, которые могут вызвать бесплодие. Пап-тест следует начинать в возрасте 21 года. Плановый скрининг рекомендуется проводить каждые три года женщинам в возрасте от 21 до 65 лет. Женщинам в возрасте от 30 до 65 лет, у которых нормальный мазок Папаниколау с отрицательным результатом теста на ВПЧ, скрининг можно проводить каждые пять лет. Сексуально активным женщинам в возрасте 24 лет и моложе также необходимо пройти скрининг на гонорею, хламидиоз и ВИЧ. USPSTF рекомендует женщинам в возрасте от 50 до 74 лет со средним риском развития рака молочной железы проходить маммографию каждые два года. Женщины должны взвесить преимущества и риски скрининговых тестов при принятии решения о том, начинать ли делать маммографию до 50 лет. Поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.
Защита глаз. Возможно, вы не задумывались об этом, но в какой-то момент, прежде чем вам исполнится 40 лет, посетите офтальмолога для осмотра. (Ходите чаще, если у вас проблемы со зрением).
Проверка прививок. Обязательно попросите своего врача обновить информацию о любых прививках, которые вам могут понадобиться.
Скрининг гепатита С. CDC рекомендует всем лицам старше 18 лет пройти тестирование на гепатит С. Если вы еще не прошли обследование, вам следует подумать о его проведении.
Каждый год в день своего рождения делайте себе подарок. Запланируйте визит к стоматологу и позвоните своему врачу, чтобы узнать, есть ли важные анализы, которые вам следует пройти. Потратив час или два, вы сможете добавить годы к своей жизни.