Это более опасно для пожилых людей. Молодежь с этим справляется лучше. Пожилые люди запираются в своих домах, перестают есть и даже умываются. Это про депрессию. И хотя он есть у тридцати из ста пенсионеров (чаще женщин), врачи путают его с симптомами старения и не лечат больных.
Депрессия - с чем она связана?
"Депрессия не является естественным состоянием пожилых людей. Это скорее безмятежное старение", - утверждает гериатр проф. Шломо Ной, соучредитель сетей центров ухода за пожилыми людьми MD Nursing и Angel Care. К сожалению, для многих пенсионеров глубокая грусть, а не безмятежность, является повседневной рутиной.
Проблема усугубляется тем, что пожилым людям труднее распознать депрессию. «Симптомы напоминают другие типичные заболевания пожилых людей, например, их путают с когнитивными расстройствами», - предупреждает доктор Патрик Пиотровски, психиатр Вроцлавского медицинского университета, эксперт центра Angel Care Senior во Вроцлаве.
Депрессия связана с меланхолическими настроениями, пессимизмом и грустью. Вызывает нарушения сна, чувство внутренней пустоты и уход от социальной жизни. Больные теряют энергию и мотивацию, имеют сниженную физическую форму, испытывают боли в спине, желудочно-кишечные расстройства, раздражительны, имеют проблемы с памятью, сердцебиение, одышку, головные боли и головокружение.
У людей старше 65 лет эти недуги часто рассматриваются как нормальные симптомы старения, что не соответствует действительности.
«Депрессию у пожилых людей часто путают с когнитивной дисфункцией или маскируют ею», - говорит доктор Патрик Пиотровски. Он указывает, что депрессия у пожилых людей более опасна, чем у молодых. «Пожилые люди запираются дома, некоторые перестают следить за гигиеной, не встают с постели, быстро теряют силы, и едят, и пьют слишком мало. Такая ситуация может быстро привести к резкому ухудшению здоровья и даже летальному исходу», - предупреждает Доктор Пиотровски.
Депрессия - женская болезнь?
Исследование PolSenior показывает, что почти 30% людей страдают депрессией. люди старше 65 лет. Риск этого заболевания увеличивается с возрастом. Им страдает каждый четвертый человек в возрасте 65-79 лет и каждый третий старше 80 лет.
Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. «Женщины обычно теряют своих партнеров раньше, и одиночество является одной из основных причин депрессии. Женщины переживают это больше, чем мужчины, когда дети начинают вести собственную жизнь», - объясняет доктор Патрик Пиотровски.
У пожилых людей, независимо от пола, риск депрессии увеличивает чувство изоляции и отчуждения («Я никому больше не нужен»). Ему благоприятствует плохой контакт с детьми, выход на пенсию, тяжелая утрата, ухудшение подвижности, возрастное ухудшение органов чувств, а также проблемы с памятью и неуклюжесть.
По словам доктора Пиотровски, депрессии у пожилых людей также способствуют предшествующие психические расстройства, особенно те, которые не лечились или даже не распознавались. Люди, страдающие соматическими заболеваниями, такими как диабет или сердечно-сосудистые заболевания, также подвержены большему риску. Некоторые лекарства также могут вызывать депрессию.
Депрессия - как с ней бороться?
Поддержание здорового образа жизни в среднем возрасте важно для предотвращения депрессии. Важное значение имеют профилактика, раннее выявление и регулярное лечение хронических сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, болезней обмена веществ, особенно сахарного диабета.
По мнению гериатра проф. Шломо Ной, упражнения - отличный антидепрессант.
Для поддержания физической формы и хорошего самочувствия требуется до 150 минут упражнений в неделю. Также стоит помнить о правильном питании. «Каждый из нас стареет по-разному. Генетическая предрасположенность и опыт играют большую роль, но образ жизни также имеет большое значение. Давайте будем активными, как физически, так и социально, встречаться с людьми, развивать свои интересы», - советует проф. Шломо Ной всем тем, кто хочет увеличить свои шансы на безмятежную старость.