Тебе не хочется заниматься сексом, или хочется, но… не можешь? Вы не одиноки - 1,5 миллиона мужчин страдают от эректильной дисфункции в Польше и целых 152 миллиона в мире. Какова причина? Стресс, алкоголь, сигареты - да это настолько очевидно, что банально. Есть много других, малоизвестных, но опасных врагов мужской потенции.
- Мастурбация - польза, побочные эффекты. Как мастурбировать? [ОБЪЯСНЯЕМ]
Мастурбация является запретной темой для многих людей. Одинокие люди, в отношениях, женщины, мужчины, все могут мастурбировать. Что…
- Мужская сексуальная дисфункция. Как с ними бороться? Причины эректильной дисфункции
Нет ничего страшнее для «настоящего мужчины», чем проблемы с его «лучшим другом».
- Как продлить половой акт? Советы, которые сделают ваш секс более приятным
Существует множество факторов, определяющих сексуальное удовлетворение: частота половых актов, уровень общения с партнером или самооценка…
1/10 Слишком много смотрю порнографию
«Я серьезно обеспокоен тем, какое огромное влияние порнография может оказать на мужчин и женщин», - признается уролог Абрахам Моргенталер, которого цитирует Globalnews.ca, добавляя, что больше всего его беспокоит «сильная стимуляция мозги такими видео». «Я вижу молодых мужчин, которые не имеют ни малейшего представления о нормальном половом акте, потому что все, что они знают о сексе, они почерпнули из порно», - добавляет она. Их мозг меняется под воздействием дофамина, который вырабатывается при просмотре эротики. Они становятся похожими на те, что исследователи видят у алкоголиков или наркоманов. «Их рецепторы теряют чувствительность. Как следствие, нормальная физическая близость не способна стимулировать человека в достаточной степени для ощущения удовольствия», - объясняет психолог Элизабет Уотерман. Таким образом, мужчина, зависимый от порнографии, будет нуждаться во все более жестких формах порнографии, чтобы почувствовать возбуждение. «Как следствие, он не сможет поддерживать эрекцию во время традиционного полового акта», - читаем мы на Mensjournal.com. Однако ученые утверждают, что этот процесс обратим. Достаточно воздержаться от просмотра эротики от шести до двенадцати недель. За это время мозг восстановится до такой степени, что ему не потребуется повышенное количество дофамина, чтобы вызвать у мужчины возбуждение.
2/10 Питьевое соевое молоко
Щитина Джеймса Прайса, бывшего американского солдата, становилась все тоньше с каждым днем. Его соски воспалились, кожа вокруг них опухла, как будто грудь росла. Он почти полностью потерял половое влечение. «А мой пенис? Не скажу, что он исчез совсем, но он стал вялым, слабым. Он был совсем не таким, каким был раньше», - вспоминает он в Men's He alth. Мужчина обращался за советом к ряду специалистов, прежде чем наконец узнал, что с ним происходит. Оказалось, что во всем виновато соевое молоко, которое он начал пить во внушительных количествах после возвращения с миссии, потому что он содержит генистеин и дайдзеин, то есть ингредиенты, снижающие выработку тестостерона, а также то, что употребление соевых продуктов может привести к уменьшению количества сперматозоидов.
3/10 Прием определенных лекарств для остановки выпадения волос
Согласно исследованию, проведенному Американской ассоциацией урологов, до 8 процентов мужчин, боровшихся с выпадением волос таким образом, имели серьезные проблемы с эрекцией. Речь идет о приеме препаратов, содержащих финастерид, органическое соединение, от которого чаще всего предостерегают беременных, поскольку оно опасно для плода. Оказывается, не только. Отсутствие полового влечения, проблемы с эрекцией, боли в половых органах - это побочные эффекты, на которые в том числе жалуются мужчины. в США и Великобритании. Их болезни длились неделями. «Это действительно иронично. Парни обращаются к этому препарату, чтобы остановить облысение и, во многих случаях, улучшить свою социальную жизнь. И в итоге у них возникают сексуальные проблемы и падение самооценки», - отмечает эндокринолог Майкл Ирвиг из Университета Джорджа Вашингтона. цитирует Men's He alth. Производители лекарств размещают на упаковках предупреждения о том, что в настоящее время побочные эффекты могут затронуть до 2% пациентов, но эксперты советуют соблюдать осторожность.
4/10 Избегайте солнца
«Мужчины с дефицитом витамина D, который вырабатывается в организме при контакте с солнцем, на 32 процента чаще имеют проблемы с эрекцией, чем те, кто не избегает загара», - утверждают ученые из Медицинская академия в Балтиморе. И они советуют: «Этот витамин легко пополняется небольшим изменением образа жизни. Все, что для этого требуется, - это небольшие физические упражнения, небольшие изменения в диете, прием добавок и пребывание на солнце», - говорит доктор Эрин Михос. Некоторые эксперты утверждают, что 30 минут принятия солнечных ванн в день могут избавить мужчин от проблем с эрекцией.
5/10 Недостаточный уход за деснами
Заболевание десен может привести к повреждению зубов, увеличить риск сердечных приступов и… проблем с эрекцией! - убеждают израильские ученые. Оказывается, бактерии изо рта могут попасть в кровь через поражения десен и таким образом «путешествовать» по всему организму. Они также достигают полового члена и закупоривают в нем кровеносные сосуды, затрудняя эрекцию. Такие последствия были замечены у до 15 процентов мужчин, страдающих от заболеваний десен. Ученые призывают тщательно чистить зубы и чистить щели зубной нитью.
6/10 Езда на велосипеде с неподходящим седлом
Спорт - это здоровье? Не всегда. Даже 4 процента. мужчин, катающихся на двух колесах более 3 часов в неделю, имели проблемы с эрекцией - доказали ученые из Медицинского университета Майами, Флорида. Это потому, что в это время весь вес тела двигался вниз, сдавливая кровеносные сосуды, ведущие к половому члену.«В долгосрочной перспективе такое давление может привести к повреждению вен и артерий и, как следствие, к эректильной дисфункции», - предупреждает уролог Брюс Кава. Проблему рассмотрели под микроскопом специалисты Калифорнийского университета. И поспешили с радостной вестью. По их словам, наибольшее влияние на мужское здоровье оказывает не продолжительность времени, проведенного на велосипеде, а… тип седла. Твердые пластиковые - самые опасные. Гораздо лучше - мягкая, кожаная, подстраивающаяся под форму тела. «Следует избегать обуви с более длинным «носом» спереди, который опасно сдавливает промежность, сообщает Livescience.com.
7/10 Ваш партнер слишком близок с вашими друзьями
Если женщина время от времени встречается с друзьями своего мужчины, не о чем беспокоиться. Но если он делает это чаще, чем он сам, стоит вмешаться, утверждают авторы исследования, опубликованного в «Американском журнале социологии». Целых 92 процента опрошенных мужчин, партнеры которых дружили с их коллегами, имели проблемы с эрекцией. Проблема особенно коснулась мужчин среднего возраста. Старшие показали себя намного лучше в этих исследованиях. Ревность? Низкая самооценка? - это может быть связано с привязанностью к понятию мужественности, крайне важному для молодых людей, утверждают ученые, которых цитирует Livescience.com. Пожилым людям уже все равно. Им больше не нужно ничего себе доказывать.
8/10 Неуместные отношения с матерью
Если мать была слишком сурова с сыном, часто поучая и критикуя его, и избегая нежности, это могло вызвать у него не только эмоциональные проблемы, но и проблемы с эрекцией. О таких разоблачениях сообщили ученые из Карлова университета в Праге. По их мнению, натянутые отношения с матерью могут оказать большее влияние на сексуальную и эмоциональную жизнь парня, чем кто-либо мог предположить. Мужчины, которые конфликтовали со своими родителями в юности, позже влюблялись и становились навсегда связанными, и их реже удовлетворяли крупные планы. «Оказывается, психогенные факторы могут быть одной из важнейших причин эректильной дисфункции», - сообщает Huffingtonpost.co.uk.
9/10 Еда и напитки из пластиковых контейнеров и банок
Мужчинам следует избегать консервированных продуктов, овощных и рыбных консервов и даже… бутилированной воды, предупреждают китайские ученые. Эти продукты хранятся в упаковке, очень часто содержащей бисфенол А. Это органическое соединение, которое стимулирует организм к выработке эстрогена и блокирует мужские гормоны (в первую очередь тестостерон). «Мужчины, работавшие на фабриках, где использовался бисфенол А, в семь раз чаще испытывали проблемы с эякуляцией, чем сотрудники других компаний. Риск эректильной дисфункции был в четыре раза выше, сообщает Cnn.com. И хотя китайские исследования, доказавшие это, проводились на относительно небольшой группе, ученые, в том числе и американские, не сомневаются, что к этому вопросу нужно подойти более внимательно. На данный момент они советуют вам хранить пищу в стеклянной или керамической посуде и, если возможно, выбирать банки или бутылки, в которых не используется спорный ингредиент (он помечен как BPA Free или BPA 0%).
10/10 Стресс
Стресс - еще один фактор, нарушающий работу головного мозга мужчины и мешающий ему достичь эрекции. Именно он дерегулирует работу вегетативной нервной системы. Организм не в состоянии успокоиться и правильно реагировать на волнение. Вместо этого он сосредотачивается на том, что повысило кровяное давление у мужчины.«За появление эрекции отвечает нервная система. Если что-то нарушает ее работу, неудивительно, что ничего не будет работать как надо», - предупреждает сексолог Джастин Ситрон, слова которого цитирует Prevention.com. "Расслабление - самое простое решение. Я, конечно, понимаю, что это легче сказать, чем сделать, но на самом деле, если человек не способен ни на мгновение забыть о своем недуге и обо всем, что его раздражает, ему будет только хуже" - добавляет сексолог. Стресс истощает не только ум, но и тело. Мужчина быстрее устает, становится вялым и апатичным. И у него все меньше и меньше желания заниматься сексом вообще.