Если вы ухаживаете за любимым человеком, страдающим шизофренией, вы уже знаете, как заботиться и дарить кому-то другому. Но кто заботится о тебе?
Быть воспитателем, несомненно, тяжелая работа. В опросе 2008 года, проведенном Национальным альянсом по психическим заболеваниям (NAMI), почти две трети лиц, осуществляющих уход за шизофренией, заявили, что им трудно найти время для себя. Половина сказала, что иногда они чувствовали, что их шизофрения воспользовалась их любимым человеком. И многие также сообщили, что чувствовали себя одинокими, изолированными, обеспокоенными и сожженными.
Облегчение нагрузки
И все же эта тяжелая работа может стать легче. В трехлетнем исследовании, проведенном в Италии, лица, ухаживающие за больными шизофренией, на самом деле сообщили, что с течением времени они почувствовали себя немного менее обеспокоенными и обремененными. Их «секрет»: в течение периода обучения их близких лечили в психиатрическом центре, который предлагал большую поддержку и образование для семей. Центр также предоставил множество процедур для своих близких, поэтому уходу пришлось меньше беспокоиться.
Это идеал. В реальном мире у вас может не быть доступа к модельной программе. Но вы все равно можете наилучшим образом использовать любые доступные услуги. Каждый кусочек может оказать положительное влияние. И вы также можете информировать себя и создать свою собственную сеть поддержки. Вы будете счастливее и здоровее - и в конечном итоге будете лучше подготовлены к тому, чтобы помогать любимому человеку - если вы тоже будете использовать свои навыки, чтобы заботиться о себе.
Лучшие советы для воспитателей
4 совета по предотвращению рецидива шизофрении
Будьте реалистами в отношении того, что вы ожидаете, как от себя, так и от своего любимого человека. Когда вы ухаживаете за кем-то с шизофренией, возникают трудности с территорией. Если вы принимаете болезнь и ее проблемы, вы можете лучше подготовиться к ней.
Вот некоторые общие проблемы наряду с предлагаемыми стратегиями их решения:
Ваш любимый человек сопротивляется лечению
Многие люди с шизофренией не хотят обращаться за лечением. Для них шпионы за каждым углом или голоса в их голове очень реальны. Они также могут беспокоиться о том, чтобы их называли «сумасшедшими». В любом случае вы можете сделать первый визит врача менее пугающим, сосредоточившись на менее раздражительном симптоме, таком как недостаток энергии, проблемы со сном, беспокойство или депрессия.
Человек с шизофренией делает странные заявления
Заблуждения - ложные убеждения, основанные на искаженном взгляде на реальность - являются распространенным симптомом шизофрении. Спорить с бредовой верой или подшучивать над ней ни к чему не приведет, так как другой человек убежден, что это правда. Но согласиться с заблуждением тоже не поможет. Вместо этого просто заявите, что вы видите вещи по-другому. Будьте уважительны, но не терпите неподобающее или опасное поведение.
Человек с шизофренией очень взволнован или рассержен
Успокойся. Не кричите в ответ и не реагируйте гневом, сарказмом или критикой. Это также не время, чтобы попытаться рассуждать с другим человеком. Вместо этого предложите вам немного посидеть некоторое время. Выключите музыку, телевизор, телефон и другие развлечения и попросите посетителей уйти. Избегайте прикосновения к человеку или продолжительного контакта с глазами.
Вы чувствуете стресс, бежите и изнурены
Сделайте ваше собственное благополучие приоритетом. Высыпайтесь, регулярно занимайтесь спортом, соблюдайте питательную диету и получайте медицинскую помощь по любым вопросам, связанным с вашим здоровьем. Определите других людей, которые могут быть готовы оказать помощь во время перезарядки. Друзья и семья могут неохотно «вмешиваться» в вашу отличную заботу, но на самом деле, если их попросят, они с удовольствием помогут. Делайте регулярные перерывы в уходе, занимайтесь хобби, посещайте друзей или просто проводите время в одиночестве.