Когда у вас заложен нос, ваша активность и сон могут быть нарушены из-за затрудненного дыхания. Вам нужно знать причину и простой способ ее устранения, чтобы вы могли восстановить свой комфорт
Заложенность носа может возникать только с одной или обеих сторон носа. Это состояние может быть вызвано различными причинами. Одним из них является отек тканей и сосудов в полости носа при аллергии. Кроме того, вы можете определить другие причины заложенности носа с помощью следующего объяснения.
Различные причины односторонней или полной заложенности носа
Заложенность носа - симптом болезни. Некоторые заболевания, которые могут вызывать симптомы односторонней или генерализованной заложенности носа:
- Холодная
- Грипп
- Аллергии
- Раздражение
- Синуситы
Заложенность носа также может быть вызвана заболеваниями носа или более серьезными состояниями, такими как неаллергическое воспаление носа, полипы носа, опухоли, синдром Чарга-Стросса, искривление носовой перегородки (искривление перегородки), увеличенные аденоиды и астма.
Простые способы избавиться от заложенности носа
Если у вас заложен нос, рекомендуется держать носовые ходы влажными. Кроме того, необходимы следующие способы, помогающие уменьшить заложенность носа с одной или обеих сторон:
1. Пейте больше воды
Чтобы уменьшить заложенность носа, рекомендуется пить больше воды. Это может помочь ослабить слизь и предотвратить пересыхание горла. Помимо простой воды, вы также можете пить горячий чай, теплую имбирную воду и свежие фруктовые соки.
2. Вдыхание теплого пара
Теплый пар можно получить из воды, прокипяченной до кипения. Но при вдыхании теплого пара от кипящей воды нужно быть осторожным. Медленно вдыхайте теплый пар и не позволяйте кипятку касаться носа.
Кроме того, вы можете насладиться теплым паром, приняв теплую ванну или воспользовавшись увлажнителем воздуха. Также утверждается, что оба препарата помогают уменьшить заложенность носа.
3. Промывание носа соленой водой
Считается, что промывание носа соленой водой снимает заложенность носа и уничтожает вирусы и бактерии, находящиеся в носовой полости.
Способ полоскания носа довольно прост. Сделайте солевой раствор, смешав чайную ложку соли с достаточным количеством пищевой соды, затем растворите ее в 1 стакане подогретой минеральной воды.
После этого залейте раствор в инъекционное устройство. Помните, убедитесь, что игла на шприце удалена. Прислонитесь к раковине, запрокинув голову, и влейте этот раствор в одну ноздрю. Дайте раствору стечь из другой ноздри.
Во время этого процесса вы можете дышать через рот. Промывайте нос один или два раза в день для достижения максимального результата.
4. высморкаться
Регулярно сморкайтесь. Хитрость заключается в том, чтобы закрыть пальцем одну ноздрю, а затем медленно высморкаться через другую. Но помните, не фыркайте слишком громко, потому что микробы могут попасть в ухо и вызвать ушную инфекцию.
5. Спите на дополнительной подушке
Сон с двумя подушками под головой. Это позволит держать голову приподнятой, чтобы облегчить дыхание и уменьшить заложенность носа.
6. Употребление наркотиков
Прием лекарств, таких как противоотечные средства, антигистаминные препараты, парацетамол, ибупрофен и напроксен, также может частично или полностью облегчить заложенность носа. Однако прежде чем принимать эти препараты, вам следует проконсультироваться с врачом.
Кроме того, вы также можете принимать витамин С и цинк для ускорения выздоровления.
Заложенность носа не должна затягиваться. Если такое состояние продолжается до 10 дней, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Особенно, если заложенность носа сопровождается высокой температурой, зеленой слизью или кровью в носовой слизи.