Как считать калории в приложении «Здоровье»? - коротко
Откройте приложение «Здоровье», выберите раздел «Питание» и вручную введите данные о потребляемых продуктах или синхронизируйте с поддерживаемыми фитнес-приложениями для автоматического подсчета калорий.
Как считать калории в приложении «Здоровье»? - развернуто
Для подсчета калорий в приложении «Здоровье» на устройствах Apple необходимо следовать нескольким шагам, чтобы данные были точными и полезными. Сначала откройте приложение и перейдите на вкладку «Обзор». Здесь вы найдете раздел «Питание», где отображаются данные о потребленных калориях. Если этот раздел не отображается, его можно добавить, нажав «Изменить» и выбрав соответствующий пункт.
Чтобы вносить данные вручную, нажмите на раздел «Питание» и выберите «Добавить данные». Введите количество калорий, которое вы хотите учесть, и укажите время приема пищи. Если вы используете сторонние приложения для отслеживания питания, такие как MyFitnessPal или Lifesum, они могут автоматически синхронизироваться с приложением «Здоровье». Для этого перейдите в раздел «Источники» и убедитесь, что нужные приложения подключены и имеют доступ к данным о калориях.
Для более точного отслеживания рекомендуется настроить ежедневные цели по калориям. Это можно сделать в разделе «Питание», выбрав «Показать все данные» и нажав «Изменить цель». Укажите желаемое количество калорий, которое вы планируете потреблять ежедневно. Приложение будет отслеживать ваш прогресс и уведомлять о достижении цели.
Важно помнить, что приложение «Здоровье» не является специализированным инструментом для подсчета калорий, но оно может служить удобным дополнением к вашему рациону. Для более детального анализа и рекомендаций стоит использовать специализированные приложения или консультироваться с диетологом. Регулярное обновление данных и их проверка помогут вам лучше понимать свои пищевые привычки и корректировать их при необходимости.