Изменения зрения не являются чем-то необычным, но могут указывать на опасность для здоровья.
Изменения зрения, такие как трудности с фокусировкой или различением цветов, часто встречаются с возрастом. Но проблемы с глазами, особенно потеря зрения, больше, чем неприятность. Проблемы со зрением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем и могут увеличить риск получения травмы или смерти.
Как часто вы проходите обследование глаз, зависит от нескольких факторов, таких как возраст и подвержены ли вы риску возникновения других проблем со зрением (например, у людей с диабетом или гипертонией или у людей, перенесших операцию на глазах). Американская оптометрическая ассоциация рекомендует проходить обследование глаз каждые два года для пациентов без риска и ежегодное обследование для пациентов из группы риска в возрасте от 18 до 60 лет. Для пациентов в возрасте 61 года и старше AOA рекомендует ежегодное обследование глаз.
Вот 6 причин серьезно отнестись к своему зрению:
1. Потеря зрения может увеличить риск смерти. Потеря зрения мешает человеку выполнять основные задачи, также известные как инструментальные действия в повседневной жизни (IADL), такие как покупка продуктов, использование телефона или выполнение работы по дому - это показатель способности жить независимо.
Согласно новому исследованию, опубликованному в JAMA Ophthalmology, снижение IADL связано с повышенным риском смерти. Исследователи обнаружили, что у людей с нарастающей трудностью IADL риск смертности был на 31% выше в течение 8-летнего периода исследования.
2. Проблемы со зрением могут сигнализировать о других проблемах со здоровьем. Старение - не единственный фактор, который может повлиять на ваше зрение. Проблемы со здоровьем, такие как диабет и гипертония, могут вызвать проблемы со зрением.
Диабет является одной из основных причин слепоты в Соединенных Штатах, по данным Национального института здравоохранения. Постоянно высокий уровень сахара в крови может вызвать помутнение зрения или проблемы со зрением в ночное время. Если вы подвержены риску развития диабета и испытываете проблемы со зрением, поговорите со своим врачом.
Проверка зрения может показать, подвержены ли вы риску инсульта. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что обследование, при котором фотографируется задняя часть глаза, помогает определить, какие пациенты с высоким кровяным давлением подвергаются наибольшему риску инсульта. Другие состояния, которые можно диагностировать при осмотре глаз, включают рассеянный склероз, апноэ во сне и высокий уровень холестерина.
3. Потеря зрения была связана с депрессией. Согласно исследованию 2013 года, у взрослых с потерей зрения вероятность депрессии была на 90 процентов выше, чем у тех, у кого проблем со зрением не было. Исследователи обнаружили, что более 10 процентов людей, живущих с потерей зрения, сообщали о симптомах большой депрессии. Исследование также показало, что распространенность депрессии среди людей с потерей зрения составила 11,3%, по сравнению с 4,8% среди людей без нарушений зрения.
4. Потеря зрения может вызывать тревогу. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что потеря зрения в значительной степени связана с симптомами тревоги у пожилых людей. Более раннее исследование показало, что пожилые люди с потерей зрения сообщали о более низком уровне качества жизни, например о симптомах депрессии и беспокойства, по сравнению с пожилым населением в целом.
5. Меньше поля зрения, больше падений. Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что потеря функции поля зрения - то есть общей области, в которой объекты можно видеть с помощью периферийного зрения, когда глаза сфокусированы на центральном объекте. - повышает риск падения у пожилых людей.
6. Согласно исследованию 2012 года, глаукома повышает риск дорожно-транспортных происшествий. Люди с далеко зашедшей глаукомой - заболеванием глаз, поражающим периферическое зрение - в два раза чаще попадали в автомобильные аварии, согласно исследованию 2012 года.
Уход за стареющими глазами
Хотите замедлить возрастное повреждение глаз? Вот несколько советов:
- Носите солнцезащитные очки. Солнечные УФ-лучи могут вызвать катаракту и даже дегенерацию желтого пятна - хроническое заболевание глаз, вызывающее потерю зрения - так что важно защитить глаза. Выбирайте большие круглые солнцезащитные очки с УФ-фильтрами. Ношение широкополой шляпы может обеспечить дополнительную защиту от солнечных лучей.
- Высыпайтесь. Недостаток сна приводит к зрительному напряжению, поэтому обязательно спите не менее восьми часов в сутки, чтобы функционировать. правильно. Вот несколько способов развить здоровый сон.
- Бросьте курить. Курение может вызвать заболевание глаз, поскольку оно уменьшает приток крови к глазам и увеличивает поглощение вашими глазами токсичных веществ. Вот лучшие и худшие способы бросить курить.
- Делайте частые перерывы. Средний американец проводит около девяти часов в день за экраном (включая компьютеры, телевизоры, мобильные телефоны и планшеты), и около 70 процентов взрослого населения США испытывают усталость глаз от цифровых технологий. Дайте вашим глазам отдохнуть: каждые 10-30 минут отводите взгляд от экрана примерно на 10 секунд.